1m83 pour 58kg j’ai la FORCE d’une LYCÉENNE

OP
VP

VegethaPoteau

il y a 2 mois

Après je compense un peu par l'endurance mais c'est chaud d'être aussi faible physiquement. Mon problème c'est que je marches beaucoup même si j'ai la voiture, je pense que je brûle trop de calories et je manges pas assez (j'ai voulu régler ce problème en allant à la salle, j'ai eu les muscles un peu plus traces et j'ai les pecs qui sont un peu sortie alors qu'avant c'était tout plat mais mon poids n'a pas changé j'ai même un peu perdus)
D-

D-Noodles-A

il y a 2 mois

Tant que tu ne mangeras pas, tu pourras faire tout le sport que tu veux ça ne changera pas
55

5ueds5

il y a 2 mois

Imagine une patate de Portos, il t'enverrait sur une île
MA

marredubanent

il y a 2 mois


Après je compense un peu par l'endurance mais c'est chaud d'être aussi faible physiquement. Mon problème c'est que je marches beaucoup même si j'ai la voiture, je pense que je brûle trop de calories et je manges pas assez (j'ai voulu régler ce problème en allant à la salle, j'ai eu les muscles un peu plus traces et j'ai les pecs qui sont un peu sortie alors qu'avant c'était tout plat mais mon poids n'a pas changé j'ai même un peu perdus)

ca c'est de la kheyette 7/10 https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/1/1624880547-20210628-131550.png

RA

rasgriihl

il y a 2 mois

Tu manges pas assez, tu dois être à 1800kcal grand max. Il faut atteindre les 2500kcal à ton niveau. J'étais à 54kg y a 4 mois, aujourd'hui je fais 67kg.
OP
VP

VegethaPoteau

il y a 2 mois


Tant que tu ne mangeras pas, tu pourras faire tout le sport que tu veux ça ne changera pas

En fait en réalité je manges des quantités normal, le problème c'est que j'ai faim trop vite après et je peux pas manger 50 fois par jours. Je vais manger un bon repas, je sentirais que je suis callé j'ai bien mangé mais quoi des fois même pas 2h après j'ai déjà faim

OP
VP

VegethaPoteau

il y a 2 mois


Tu manges pas assez, tu dois être à 1800kcal grand max. Il faut atteindre les 2500kcal à ton niveau. J'étais à 54kg y a 4 mois, aujourd'hui je fais 67kg.

Pour quel taille ?

AP

AuPetitTroc1234

il y a 2 mois

Mange + arrête de dire de la merde