Boucling

20 kg en trop = 154 000 kcal

3 messages

Mise à jour: il y a 3 mois

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OP
IZ

IricZimour

il y a 3 mois

Chaud j'ai 154 000 kcal stockés, sachant que mon TDEE est à 2400 kcal je peux tenir plus de 2 mois sans bouffer https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

J'ai 2 mois de bouffe dans ma graisse https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

VR

ValouRB

il y a 3 mois

Tu jeûnes 2 mois et tu seras frais comme un gardon
AD

Albert_DenversX

il y a 3 mois

Go faire un sport régulièrement et marcher un maximum.

En plus de réduire la bouffe notamment les sucres rapides

Tu peux compenser avec un maximum de fruits.