Boucling

22h un samedi soir, je fais ma séance dos/épaule pendant que les yes-life

23 messages

Mise à jour: il y a 17 jours

1
OP
WT

Westbrook-TSMC

il y a 17 jours

Sont en soirée à doigter des étudiantes de droit puis ils baiseront sur le parking
Et moi ? Je suis en pleine séance dos/épaule, seul, donc mon homegym dans ma cave

RO

Routtel

il y a 17 jours

go fkk en allemagne cet été khey

AL

AnalLangue

il y a 17 jours

Tu fais quoi comme exo ?

Rowing traction

D4

D4rkS4suke

il y a 17 jours

C'est tard pour une séance

OP
WT

Westbrook-TSMC

il y a 17 jours


Tu fais quoi comme exo ?

Rowing traction

Exactement l'ami
Tractions lestées
Rowing unilatéral,
Rowing barre
Développé haltères
Développé haltères inclinés
Tractions australiennes (cheatcode pour l'arrière des épaules)
Et des abdos

SH

shortdeplage

il y a 17 jours

Eh oui, la vie est injuste

OP
WT

Westbrook-TSMC

il y a 17 jours


C'est tard pour une séance

Oui l'ami
Mais j'étais dehors à faire des courses, aller chez l'opticien, coiffeur et préparer mes vacances vu que je pars semaine prochaine

F1

From100to1M

il y a 17 jours

Moi j'ai démarré du full body :

Developpé militaire, développé incliné, tractions, curl.

Mais ca me casse les c**** de m'échauffer par contre.

OP
WT

Westbrook-TSMC

il y a 17 jours


go fkk en allemagne cet été khey

J'habite juste à côté de la frontière l'ami mais c'est pas mon truc les fkk

A2

alexboumi2

il y a 17 jours

C'est mieux pecs / épaule que dos / épaules

OP
WT

Westbrook-TSMC

il y a 17 jours


Moi j'ai démarré du full body :

Developpé militaire, développé incliné, tractions, curl.

Mais ca me casse les c**** de m'échauffer par contre.

Stylé l'ami
Mais oui, faut bien t'échauffer pour du DM

AL

AnalLangue

il y a 17 jours


C'est tard pour une séance

Pas forcément

OP
WT

Westbrook-TSMC

il y a 17 jours


C'est mieux pecs / épaule que dos / épaules

Pas fan de cette répartition l'ami
J'ai essayé ce split mais ça faisait trop de développé et j'étais bloqué au niveau de l'épaule

CV

CarraVonNolnnnn

il y a 17 jours

Pareil https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png
7 ans de muscu non stop j'ai pas d'amis mais au moins on se sent stock https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

OP
WT

Westbrook-TSMC

il y a 17 jours


Eh oui, la vie est injuste

Pendant que j'ai des poids d'acier inoxydable en main et que j'écoute des podcasts NBA, les yes Life sont entrain de doigter des étudiantes de marketing en boîte

PP

PS8-PRO

il y a 17 jours


Sont en soirée à doigter des étudiantes de droit puis ils baiseront sur le parking
Et moi ? Je suis en pleine séance dos/épaule, seul, donc mon homegym dans ma cave

J'ai hurlé https://www.noelshack.com/2025-15-6-1744487705-full-18.png

OP
WT

Westbrook-TSMC

il y a 17 jours


Pareil https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png
7 ans de muscu non stop j'ai pas d'amis mais au moins on se sent stock https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Zéro ami non plus
Mais au moins-value ça aide à rendre bien en polo

BS

BenSahar666

il y a 17 jours

Pareil avec du Metal à fond https://image.noelshack.com/minis/2021/07/6/1613779771-ramirez.png

PP

PS8-PRO

il y a 17 jours

Au moins tu es musclé pas comme les pro ukraine dans leur chambre qui sent la pisse à boucler sur le ukraine/Russie https://www.noelshack.com/2025-15-6-1744487904-1502820279-sticker31.png

PP

PS8-PRO

il y a 17 jours


Pareil avec du Metal à fond https://image.noelshack.com/minis/2021/07/6/1613779771-ramirez.png

Premier bondyx qui écoute des singeries

BS

BenSahar666

il y a 17 jours

Premier bondyx qui écoute des singeries

retourne écouter des mecs qui insultent ta mère à chaque son https://image.noelshack.com/minis/2021/07/6/1613779771-ramirez.png

OP
WT

Westbrook-TSMC

il y a 17 jours


Au moins tu es musclé pas comme les pro ukraine dans leur chambre qui sent la pisse à boucler sur le ukraine/Russie https://www.noelshack.com/2025-15-6-1744487904-1502820279-sticker31.png

J'ai une shape médiocre voir sans plus clé

OP
WT

Westbrook-TSMC

il y a 17 jours

retourne écouter des mecs qui insultent ta mère à chaque son https://image.noelshack.com/minis/2021/07/6/1613779771-ramirez.png

Attention aux acouphènes l'ami néanmoins