Boucling

250g de PATES c'est COMBIEN de CALORIES ?

14 messages

Mise à jour: il y a 4 mois

1
OP
SO

sousakhey

il y a 4 mois

Salut les kheys, je cherche à atteindre les 3000 calories par jour car je suis en prise de masse (70kg pour 1m86).

Ainsi j'ai commencé à me préparer des repas avec 250g de pates. Je lis sur le paquet que pour 100g de pates, on a environ 350 calories, ainsi 250g permet d'atteindre les 800/900 calories ce qui est bien pour faire un repas à 1200 calories si on couple ça avec des oeufs/viandes et des fruits.

Cependant je viens de voir sur internet que les pates cuites sont enfait à 110 cal pour 100 g ce qui est vraiment peu. Il faudrait donc 800g de pates pour atteindre les 800 calories ? Cela me parait irréalisable ahi

Ducoup quand on parle de 3000 calories à bouffer pour une prise de masse, on parle en avant cuisson ou après (pour les aliments en général) ?

US

USCG

il y a 4 mois

100g cru =/= 100g cuit (plein d'eau) Mesurin

KB

KoalaBan210

il y a 4 mois

bah 250

CD

CowboyDeter

il y a 4 mois

Ca dépend tu les manges crues ou cuites ?

Y-

Y-me

il y a 4 mois

bah c'est ce que tu ingères, donc à moins que tu manges des pates crues
mais t'es sûr de ton info ? que y ait moins de calories ça me parait logique mais autant...

FM

FiestaMkVII

il y a 4 mois

Eh oui les pâtes ne font pas « grossir » contrairement à ce que racontent les golems

C'est les kg de sauce à base de crème qui donnent les calories

Trouve autre chose khey

OP
SO

sousakhey

il y a 4 mois


100g cru =/= 100g cuit (plein d'eau) Mesurin

Okay donc l'apport calorique reste le même ducoup Ca me rassure ahi

OP
SO

sousakhey

il y a 4 mois


Ca dépend tu les manges crues ou cuites ?

Cuites j'imagine

OP
SO

sousakhey

il y a 4 mois


bah c'est ce que tu ingères, donc à moins que tu manges des pates crues
mais t'es sûr de ton info ? que y ait moins de calories ça me parait logique mais autant...

Oui c'est sur tous les sites.. Mais ducoup si on prend en compte l'eau, nos pates triplent de poids donc ça revient au même j'imagine ?

OP
SO

sousakhey

il y a 4 mois

GC

GangeCoin

il y a 4 mois

En gros tu pèses tes pâtes crues, tu fais cuire les 250gr de pâtes crues et tu manges et tu auras tes calories. Tes 250g de pages crues vont peser à peu près 500gr ou plus quand elles seront cuites. Ça a peu de sens de calculer les calories des pâtes cuites. Le poids sera pas le même en fonction de la cuisson et des quantités absorbés. L'apport calorique est sensiblement le même, c'est juste que pour la même quantité elles sont gonflées et pèsent plus lourds

GC

GangeCoin

il y a 4 mois

Je voulais marquer 800g pas 500g quand elles sont cuites

KB

KoalaBan210

il y a 4 mois

Cuites j'imagine

la question est surtout, tu les pèse crus ou cuite

HA

Haloufonsteroid

il y a 4 mois

C'est marqué sur ton paquet de pâte et tu peux aussi poser la question à une IA