Boucling

38 ans et je commence à me CHOPER un BIDE DES ENFERS

44 messages

Mise à jour: il y a 4 mois

1
OP
GC

GigaChibrax14

il y a 4 mois

bordel on dirait que je suis ENCEINTE, absolument TOUTE la graisse de mon corps se réunit en un seul point, mon VENTRE

le reste du corps j'ai pas UN GRAMME de graisse

c'est un enfer bordel comment on fait pour virer ça

OP
GC

GigaChibrax14

il y a 4 mois

1m75 75kg, BIDE ENORME

OP
GC

GigaChibrax14

il y a 4 mois

c'est DEGUEULASSE esthétiquement bordel

W8

wm88

il y a 4 mois

perds du poids
et arrete les binouses

N2

Nisan21

il y a 4 mois

Graisse viscérale, tu vas décéder sous peu.

PP

PilulePassion

il y a 4 mois

Go cru animal, go viande cru + oeuf + lait + jus de légumes et arrête des bouffer ces putains d'amidons cuits, faut le dire combien de fois bordel
Tu veux pas un corps de sous esclave, ne mange pas comme un sous esclave la plupart du temps

XJ

xjosira

il y a 4 mois

bah mange moins, plus sainement et go sport le low

OP
GC

GigaChibrax14

il y a 4 mois


Graisse viscérale, tu vas décéder sous peu.

bordel c'est de la graisse impossible a faire partir ça

OP
GC

GigaChibrax14

il y a 4 mois


Go cru animal, go viande cru + oeuf + lait + jus de légumes et arrête des bouffer ces putains d'amidons cuits, faut le dire combien de fois bordel
Tu veux pas un corps de sous esclave, ne mange pas comme un sous esclave la plupart du temps

sans céréales je crève la dalle toute la journée

TR

TRISOMIK2KOMPET

il y a 4 mois

Est ce que tu fais un minimum de muscu l'auteur ?
Je te parle pas d'aller à la salle mais juste des pompes ?
T'as conso d'alcool?

TR

TRISOMIK2KOMPET

il y a 4 mois


1m75 75kg, BIDE ENORME

1m73 74 kilos musclé sec 32 ans

AL

AeronLine

il y a 4 mois

Sport et rééquilibrage alimentaire
Et mollo sur les bières

C_

curzio_7

il y a 4 mois

sans céréales je crève la dalle toute la journée

remplace par des protéines https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

OP
GC

GigaChibrax14

il y a 4 mois


Est ce que tu fais un minimum de muscu l'auteur ?
Je te parle pas d'aller à la salle mais juste des pompes ?
T'as conso d'alcool?

0 muscu mais je compte faire des tractions + dips une fois par semaine

j'ai deja tenté la muscu pdt 6 mois mais j'en ai eu marre

j'ai repris le tennis de table

je sors boire des bières 2x par mois environ

OP
GC

GigaChibrax14

il y a 4 mois

remplace par des protéines https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

ça coute trop cher

C_

curzio_7

il y a 4 mois

ça coute trop cher

Poulet ça coute que dalle acheté en gros https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

PK

PKM762

il y a 4 mois

T'es un sac à bière non ? Ralentis un peu et go sport

TR

TRISOMIK2KOMPET

il y a 4 mois

Qu'en penses ta meuf ?

OP
GC

GigaChibrax14

il y a 4 mois


Qu'en penses ta meuf ?

ma quoi ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

OP
GC

GigaChibrax14

il y a 4 mois


T'es un sac à bière non ? Ralentis un peu et go sport

je bois que 2x par mois https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

DL

DansLeCalbard1

il y a 4 mois

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/03/1484579515-1471604851-bideissou.png

PP

PilulePassion

il y a 4 mois

GigaChibrax14 a écrit :

sans céréales je crève la dalle toute la journée

Je savais pas que je parlais à un oiseau, bonne chance à toi GigaChibrax14

RE

reacriz

il y a 4 mois

GigaChibrax14

il y a 4 mois

ma quoi ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Ta main https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

AL

alsachad

il y a 4 mois

Léger déficit calorique , marche un peu plus , réduit l'alcool et il va fondre rapidement

AF

Afueraaaaa

il y a 4 mois

oui comme tout le monde quand on fait pas gaffe et qu'on ne fait pas ce qu'il faut. tu peux marquer en résolu.

OP
GC

GigaChibrax14

il y a 4 mois


Léger déficit calorique , marche un peu plus , réduit l'alcool et il va fondre rapidement

je marche 10 000 - 15 000 pas par jour https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

TR

TRISOMIK2KOMPET

il y a 4 mois

Franchement c'est chaud parce que tu fais la me taille que ton poids donc t'es pas gros et pas censé avoir un gros bide...si tu faisais + 10 par rapport à ton poids OK mais là...
Perso je fais la même taille et le même poids que toi et je suis musclé sec...
Bon moi par contre mon tissu adipeux je le stock surtout sur le visage et dans les joues donc je sais pas si c'est mieux

CD

CassosDesBois

il y a 4 mois

C'est tout a fait normal, a part une bonne hygiène alimentaire et du renforcement y a pas grand chose à faire.

On va tous passer par là à la trentaine.

TR

TRISOMIK2KOMPET

il y a 4 mois

Photo de ton bide stp

G1

germanempire185

il y a 4 mois

L'Op, je te dis comment je fais du haut de mes 32 ans pour avoir un bodyfat en dessous de 15% alors que j'ai une génétique d'alsacien qui prend du gras ultra facilement :

Pas de sucre, pas de féculants, juste des protéines (viande, poisson, oeuf), des légumes / fruits et du lait.

Ah et moi perso j'osef de l'alcool, je bois comme un trou, je m'en fou totalement, on est des européens, nous on boit c'estcomme ça

-_

-_-leretour1

il y a 4 mois

Go +35

JS

JeY_Spiegel

il y a 4 mois

T'as le même corps que Elon Musk ?

OP
GC

GigaChibrax14

il y a 4 mois


L'Op, je te dis comment je fais du haut de mes 32 ans pour avoir un bodyfat en dessous de 15% alors que j'ai une génétique d'alsacien qui prend du gras ultra facilement :

Pas de sucre, pas de féculants, juste des protéines (viande, poisson, oeuf), des légumes / fruits et du lait.

Ah et moi perso j'osef de l'alcool, je bois comme un trou, je m'en fou totalement, on est des européens, nous on boit c'estcomme ça

cette vie qui doit rendre depressif https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

GP

gros_peczer

il y a 4 mois

bordel c'est de la graisse impossible a faire partir ça

Non la graisse viscérale part BEAUCOUP plus vite que la graisse sous-cutanée, mais elle est aussi beaucoup plus dangereuse pour les organes.

Fais du sport et réduis le sucre, la graisse et l'alcool, t'es skinny-fat comme 70% des gens de nos générations

TR

TRISOMIK2KOMPET

il y a 4 mois


C'est tout a fait normal, a part une bonne hygiène alimentaire et du renforcement y a pas grand chose à faire.

On va tous passer par là à la trentaine.

J'ai pas de bide et mon grand frère est dcd à 95 ans en ayant toujours eu le ventre plat sans jamais être sportif...
On a pas tous la même génétique...
Mais perso je stock dans les joues c'est pas mieux

G1

germanempire185

il y a 4 mois

cette vie qui doit rendre depressif https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

pourquoi kheyou ? Moi je kiff manger de la viande, c'est les féculants au contraire que je trouve pas intéressant, et je me bois des packs de bière au calme sans grossir en plus

V0

Vrheriss0n

il y a 4 mois

Tu sais très bien ce que tu dois faire pour que ça change l'op. Ton unique problème se résume à un seul mot : volonté

P5

Platino52

il y a 4 mois

Bah fais un régime
Tu crois que ça va partir en claquant des doigts ?

GP

gros_peczer

il y a 4 mois


C'est tout a fait normal, a part une bonne hygiène alimentaire et du renforcement y a pas grand chose à faire.

On va tous passer par là à la trentaine.

Énorme mythe, j'ai 34 ans et je suis à 16% de body fat en vivant correctement. Juste je tabasse pas des cannettes de coca, des pots de Nutella et des raclettes

LE

Legrandchad

il y a 4 mois

75 kg bien d avoir un poids de meuf

TR

TRISOMIK2KOMPET

il y a 4 mois


75 kg bien d avoir un poids de meuf

Ta taille/ton poids stp?

P3

Puceau34ans0

il y a 4 mois

J'étais comme ça de 15 à 30 ans, rien qu'en mangeant mieux maintenant et en marchant pas mal, je suis devenu hyper carré sans bide alors que je fait 89 kg . Il y a juste un peu de hanches

U2

unboulotserieu2

il y a 4 mois

le vrai secret = bouffe qu'un seul repas par jour

bouffer plusieurs repas par jour = homosexualité mais flemme de détailler pourquoi

TR

TRISOMIK2KOMPET

il y a 4 mois


J'étais comme ça de 15 à 30 ans, rien qu'en mangeant mieux maintenant et en marchant pas mal, je suis devenu hyper carré sans bide alors que je fait 89 kg . Il y a juste un peu de hanches

Quelle taille ?