3h de sommeil en 3 jours
47 messages
Mise à jour: il y a 6 mois
serpilleresale
il y a 6 mois
T'as des hallu ?
Triocreza2023
il y a 6 mois
Incroyable que tu tienne toujours debout !
CestNwaar
il y a 6 mois
tu dois avoir des gigas cernes
moi en ce moment je sais pas pourquoi je dors que 6h par nuit
AngryNihilist
il y a 6 mois
Y a des traitements pour ça. Hop hop hop.
serpilleresale
il y a 6 mois
Pousse jusqu'au hallu ça peut être marrant, et tu viens nous décrire ça sur la planète forom
PrinceDeLaNuit
il y a 6 mois
serpilleresale
il y a 6 mois
Pousse jusqu'au hallu ça peut être marrant, et tu viens nous décrire ça sur la planète forom
AngryNihilist
il y a 6 mois
Ah ouais ton médecin semble au top.
"La mélatonine n'est pas un traitement de choix des troubles du sommeil : d'efficacité incertaine au-delà d'un effet placebo, elle expose à des effets indésirables, en particulier neuropsychiques, cutanés et digestifs."
https://www.prescrire.org/fr/3/31/55504/0/NewsDetails.aspx
Il ne serait pas aussi homéopathe ?
Unileverse03
il y a 6 mois
Et la journée tu tiens? si oui avec des stimulants divers? (caféine/autre?)
PrinceDeLaNuit
il y a 6 mois
AngryNihilist
il y a 6 mois
Ah ouais ton médecin semble au top.
"La mélatonine n'est pas un traitement de choix des troubles du sommeil : d'efficacité incertaine au-delà d'un effet placebo, elle expose à des effets indésirables, en particulier neuropsychiques, cutanés et digestifs."
https://www.prescrire.org/fr/3/31/55504/0/NewsDetails.aspxIl ne serait pas aussi homéopathe ?
serpilleresale
il y a 6 mois
J'ai jamais été au delà de une nuit blanche c'était déjà assez un supplice comme ça
J'espère que tu trouveras le repos khey
chaperonrouge2
il y a 6 mois
t'as des soucis autres ou c'est juste comme ça d'un coup tu ne dors plus ?
TrapCongolais
il y a 6 mois
Pousse jusqu'au hallu ça peut être marrant, et tu viens nous décrire ça sur la planète forom
perso après les taches/ombres au niveau de la vision périphériques je commençais à voir comme des moucherons voler partout devant moi, ça durait de quelques secondes à plusieurs minutes, plusieurs fois par jour
et aussi quand je bougeait mes doigts devant mes yeux ça faisait comme si des fils/toiles d'araignées en tombaient, presque tout le temps pour le coup
c'est vraiment perturbant, t'es content quand ça s'arrête pour le coup
PrinceDeLaNuit
il y a 6 mois
chaperonrouge2
il y a 6 mois
t'as des soucis autres ou c'est juste comme ça d'un coup tu ne dors plus ?
Ca fait environ un an que mon insomnie s'est déclenché comme ça du jour au lendemain sans aucune raison particulière
Depuis mon enfance je faisais toujours des nuits de 10h tous les jours facilement, mais une nuit je n'ai pas réussi à dormir et depuis je n'ai jamais réussi à récupérer un sommeil normal
Je dors rarement plus de 5h en une nuit, et je fais environ une nuit blanche par semaine
2Sugars
il y a 6 mois
perso après les taches/ombres au niveau de la vision périphériques je commençais à voir comme des moucherons voler partout devant moi, ça durait de quelques secondes à plusieurs minutes, plusieurs fois par jour
et aussi quand je bougeait mes doigts devant mes yeux ça faisait comme si des fils/toiles d'araignées en tombaient, presque tout le temps pour le coup
c'est vraiment perturbant, t'es content quand ça s'arrête pour le coup
PrinceDeLaNuit
il y a 6 mois
TrapCongolais
il y a 6 mois
perso après les taches/ombres au niveau de la vision périphériques je commençais à voir comme des moucherons voler partout devant moi, ça durait de quelques secondes à plusieurs minutes, plusieurs fois par jour
et aussi quand je bougeait mes doigts devant mes yeux ça faisait comme si des fils/toiles d'araignées en tombaient, presque tout le temps pour le coup
c'est vraiment perturbant, t'es content quand ça s'arrête pour le coup
TrapCongolais
il y a 6 mois
2Sugars
il y a 6 mois
coricci
il y a 6 mois
Au CNEC, 3h c'est ce qu'on dormait par semaine
Unileverse03
il y a 6 mois
Yep demande un full test, tant pis si les options coutent un peu.
L'enchainement des insomnies fait que généralement tu manges mal, soit trop peu soit mal (malbouffe) et donc tu cumules les carences.
Les omega3 et la vit D3 (surtout si tu prends peu le soleil) jouent aussi fortement.
Nainpaladin3
il y a 6 mois
Dis toi que y'a rien à faire, ça sert à rien d'aller voir des médecins ou autres.
Faut l'accepter et essayer de vivre avec, je suis passé d'une moyenne de 3h par nuit à 6h en ce moment, c'est pas non plus incroyable et y'a des nuits de rechute (une fois par semaine je dors quasi pas) mais en faisant comme si tu t'en fichais même si tout est plus dur au quotidien ça tend à s'améliorer.
Nakamotogames
il y a 6 mois
Pareil mais depuis 2 mois . Je fais nuit blanche depuis 3nuit la et today j'ai conduit 7h et j'ai marcher toute la journée au zoo donc j'espère dormir en plus de ça j'ai commencé les bains chaud et les gummies de cbd et j'ai acheter bouchons d'oreille et masque froid pour yeux je vais prier pour dormir ça me détruit physiquement et mentalement j'espère que tu t'en sortira khey le stress liée à ça me nique les sourcils et visage cerne
Nakamotogames
il y a 6 mois
J'avais essayé zopiderm ça aide même pas
azepoi1
il y a 6 mois
Ça m'est arrivé il y a peu de temps, j'avais fait un bilan sur ma vie avant de m'endormir (vie complètement ratée) j'arrive de nouveau à dormir mais je me couche très tard pour être assez fatigué et éviter d'y penser
PrinceDeLaNuit
il y a 6 mois
Nakamotogames
il y a 6 mois
Pareil mais depuis 2 mois . Je fais nuit blanche depuis 3nuit la et today j'ai conduit 7h et j'ai marcher toute la journée au zoo donc j'espère dormir en plus de ça j'ai commencé les bains chaud et les gummies de cbd et j'ai acheter bouchons d'oreille et masque froid pour yeux je vais prier pour dormir ça me détruit physiquement et mentalement j'espère que tu t'en sortira khey le stress liée à ça me nique les sourcils et visage cerne
Unileverse03
il y a 6 mois
Dis toi que y'a rien à faire, ça sert à rien d'aller voir des médecins ou autres.Faut l'accepter et essayer de vivre avec, je suis passé d'une moyenne de 3h par nuit à 6h en ce moment, c'est pas non plus incroyable et y'a des nuits de rechute (une fois par semaine je dors quasi pas) mais en faisant comme si tu t'en fichais même si tout est plus dur au quotidien ça tend à s'améliorer.
Oui, et lire Fight Club etc.
Mais évidemment qu'on peut guérir des insomnies.
déjà en étant conscient de ses rythmes.
Exemple concret; moi je sais que si je me couche avant 22h je suis totalement niqué, je vais me réveiller à 01h/02h du mat et pas possible de me rendormir avant 04/05.
Et je me supplémente dans tout les micro nutriment favorisant la baisse du stress, favorisant le sommeil et ce qui permet d'apaiser le flux ininterrompu du cerveau (autiste je suis hélas).
VirginieCochon
il y a 6 mois
Qu'est-ce que tu veux qu'on te dise
Nakamotogames
il y a 6 mois
Le pire étant vers 3 4h c la ou les pics de cortisol se font et te réveille si par chance tu dormais et depuis 2 mois j'ai que des rêves cauchemards
superlaid
il y a 6 mois
Le plus que j'ai tenu c'était 80h et quelques
Juste avant de reussir à m'endormir j'étais sortit faire un tour dehors et putain de merde ce que c'était effrayant
Je voyais les voitures qui se téléportaient, constamment des moucherons qui me suivaient, des sortes de tentacules qui sortaient de chaque zone un peu sombre + les déplacements des gens totalement gliché + le cerveau qui arrive plus a faire des nuances de couleurs du coup t'as une vision style minecraft avec des pixels tout flou degueulasse de partout
Ceci dit bon courage khey. Si t'arrive vraiment pas à dodo go benzodiazepine si t'as pas de tolérance ça va 100% te coucher
PrinceDeLaNuit
il y a 6 mois