Boucling

3h de sommeil en 3 jours

47 messages

Mise à jour: il y a 6 mois

1
OP
PD

PrinceDeLaNuit

il y a 6 mois

Mon insomnie est entrain de me baiser le cul https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Avant-hier -> Nuit blanche,
Hier -> Dormi de 04h00 à 07h00
Aujourd'hui -> Nuit blanche

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

OP
PD

PrinceDeLaNuit

il y a 6 mois

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

OP
PD

PrinceDeLaNuit

il y a 6 mois

Des kheys insomniaques ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

2S

2Sugars

il y a 6 mois

Tu va devenir ZINZIN khey https://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/4/1725545389-zherkaty.png

SE

serpilleresale

il y a 6 mois

T'as des hallu ?

OP
PD

PrinceDeLaNuit

il y a 6 mois

2Sugars

il y a 6 mois


Tu va devenir ZINZIN khey https://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/4/1725545389-zherkaty.png

Oui j'ai l'impression https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

T2

Triocreza2023

il y a 6 mois

Incroyable que tu tienne toujours debout !

CN

CestNwaar

il y a 6 mois

tu dois avoir des gigas cernes
moi en ce moment je sais pas pourquoi je dors que 6h par nuit

AN

AngryNihilist

il y a 6 mois

Y a des traitements pour ça. Hop hop hop.

OP
PD

PrinceDeLaNuit

il y a 6 mois

serpilleresale

il y a 6 mois


T'as des hallu ?

Non pas vraiment, des petites hallucinations auditives parfois et parfois je vois comme des tâches / silhouette passer super vite dans les coins de l'oeil mais ça me fait souvent ça quand je dors pas beaucoup https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

OP
PD

PrinceDeLaNuit

il y a 6 mois

AngryNihilist

il y a 6 mois


Y a des traitements pour ça. Hop hop hop.

Mon médecin m'a mis sous atarax + mélatonine ça ne m'a rien fait https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

J'y retourne demain s'il veut bien me prendre car je deviens fou la https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

SE

serpilleresale

il y a 6 mois

Non pas vraiment, des petites hallucinations auditives parfois et parfois je vois comme des tâches / silhouette passer super vite dans les coins de l'oeil mais ça me fait souvent ça quand je dors pas beaucoup https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Pousse jusqu'au hallu ça peut être marrant, et tu viens nous décrire ça sur la planète forom

OP
PD

PrinceDeLaNuit

il y a 6 mois

serpilleresale

il y a 6 mois

Pousse jusqu'au hallu ça peut être marrant, et tu viens nous décrire ça sur la planète forom

Ayaa non khey j'ai trop peur que ça me dégomme le cerveau https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

J'ai juste envie d'une bonne nuit de sommeil là

J'ai déjà fait deux nuits blanche d'affilés et j'étais pas autant mort que là en ce moment https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

AN

AngryNihilist

il y a 6 mois

Ah ouais ton médecin semble au top.
"La mélatonine n'est pas un traitement de choix des troubles du sommeil : d'efficacité incertaine au-delà d'un effet placebo, elle expose à des effets indésirables, en particulier neuropsychiques, cutanés et digestifs."
https://www.prescrire.org/fr/3/31/55504/0/NewsDetails.aspx

Il ne serait pas aussi homéopathe ?

U0

Unileverse03

il y a 6 mois

Et la journée tu tiens? si oui avec des stimulants divers? (caféine/autre?)

OP
PD

PrinceDeLaNuit

il y a 6 mois

AngryNihilist

il y a 6 mois


Ah ouais ton médecin semble au top.
"La mélatonine n'est pas un traitement de choix des troubles du sommeil : d'efficacité incertaine au-delà d'un effet placebo, elle expose à des effets indésirables, en particulier neuropsychiques, cutanés et digestifs."
https://www.prescrire.org/fr/3/31/55504/0/NewsDetails.aspx

Il ne serait pas aussi homéopathe ?

Je sais pas mais c'est pas mon médecin traitant pourtant, et mon médecin traitant m'avait aussi préscrit de la mélatonine donc je pense qu'il savent ce qu'ils font https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

SE

serpilleresale

il y a 6 mois

Ayaa non khey j'ai trop peur que ça me dégomme le cerveau https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

J'ai juste envie d'une bonne nuit de sommeil là

J'ai déjà fait deux nuits blanche d'affilés et j'étais pas autant mort que là en ce moment https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

J'ai jamais été au delà de une nuit blanche c'était déjà assez un supplice comme ça
J'espère que tu trouveras le repos khey

OP
PD

PrinceDeLaNuit

il y a 6 mois

Unileverse03

il y a 6 mois


Et la journée tu tiens? si oui avec des stimulants divers? (caféine/autre?)

Je suis un zombie toute la journée, je bois aucun stimulant habituellement juste ce matin j'ai pris une redbull mais normalement je ne prends rien https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

2S

2Sugars

il y a 6 mois

Quand j'arrivais pas a dormir en sevrage d'alcool je commençais a avoir des hallucinations de zinzins https://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/3/1725465516-zherka-sticker.png

L'anxiété bordel https://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/3/1725465516-zherka-sticker.png

C2

chaperonrouge2

il y a 6 mois

t'as des soucis autres ou c'est juste comme ça d'un coup tu ne dors plus ?

TC

TrapCongolais

il y a 6 mois

Pousse jusqu'au hallu ça peut être marrant, et tu viens nous décrire ça sur la planète forom

perso après les taches/ombres au niveau de la vision périphériques je commençais à voir comme des moucherons voler partout devant moi, ça durait de quelques secondes à plusieurs minutes, plusieurs fois par jour https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611615872-ahi-wtf-chonclo.png

et aussi quand je bougeait mes doigts devant mes yeux ça faisait comme si des fils/toiles d'araignées en tombaient, presque tout le temps pour le coup https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611615872-ahi-wtf-chonclo.png

c'est vraiment perturbant, t'es content quand ça s'arrête pour le coup

OP
PD

PrinceDeLaNuit

il y a 6 mois

chaperonrouge2

il y a 6 mois


t'as des soucis autres ou c'est juste comme ça d'un coup tu ne dors plus ?

Ca fait environ un an que mon insomnie s'est déclenché comme ça du jour au lendemain sans aucune raison particulière

Depuis mon enfance je faisais toujours des nuits de 10h tous les jours facilement, mais une nuit je n'ai pas réussi à dormir et depuis je n'ai jamais réussi à récupérer un sommeil normal

Je dors rarement plus de 5h en une nuit, et je fais environ une nuit blanche par semaine

Mais là je suis au bout https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

2S

2Sugars

il y a 6 mois

perso après les taches/ombres au niveau de la vision périphériques je commençais à voir comme des moucherons voler partout devant moi, ça durait de quelques secondes à plusieurs minutes, plusieurs fois par jour https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611615872-ahi-wtf-chonclo.png

et aussi quand je bougeait mes doigts devant mes yeux ça faisait comme si des fils/toiles d'araignées en tombaient, presque tout le temps pour le coup https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611615872-ahi-wtf-chonclo.png

c'est vraiment perturbant, t'es content quand ça s'arrête pour le coup

J'ai eu ça ausssi https://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/3/1725465516-zherka-sticker.png

C'était en sevrage ou t'étais sobre ? https://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/3/1725465516-zherka-sticker.png

OP
PD

PrinceDeLaNuit

il y a 6 mois

TrapCongolais

il y a 6 mois

perso après les taches/ombres au niveau de la vision périphériques je commençais à voir comme des moucherons voler partout devant moi, ça durait de quelques secondes à plusieurs minutes, plusieurs fois par jour https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611615872-ahi-wtf-chonclo.png

et aussi quand je bougeait mes doigts devant mes yeux ça faisait comme si des fils/toiles d'araignées en tombaient, presque tout le temps pour le coup https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/2/1611615872-ahi-wtf-chonclo.png

c'est vraiment perturbant, t'es content quand ça s'arrête pour le coup

Ayaa moi c'est vraiment des petites hallu subtile j'ai jamais eu de gros trucs

Les tâches/ombres sur la vision périphérique le plus souvent, et des genre de silhouette aussi sur la vision péripherique comme un petit lutin qui court en dehors de ta vue à chaque fois https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

TC

TrapCongolais

il y a 6 mois

J'ai eu ça ausssi https://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/3/1725465516-zherka-sticker.png

C'était en sevrage ou t'étais sobre ? https://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/3/1725465516-zherka-sticker.png

sevrage https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480747401-picsart-12-03-07-36-33.jpg

OP
PD

PrinceDeLaNuit

il y a 6 mois

Au vu de mon sommeil cette dernière année je pense que je vais mourir jeune https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

U0

Unileverse03

il y a 6 mois

Je suis un zombie toute la journée, je bois aucun stimulant habituellement juste ce matin j'ai pris une redbull mais normalement je ne prends rien https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Tu micro siestes même sans le savoir?

2S

2Sugars

il y a 6 mois

sevrage https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480747401-picsart-12-03-07-36-33.jpg

T'avais pas de médicaments khey ? https://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/3/1725465516-zherka-sticker.png
Moi j'ai cru crever sans

OP
PD

PrinceDeLaNuit

il y a 6 mois

Unileverse03

il y a 6 mois

Tu micro siestes même sans le savoir?

Je pensais mais non khey car je n'ai jamais de moment d'assoupissement, je me rappel de tout et souvent j'arrête de rester au lit à essayer de dormir donc je me lève et je vaque à mes occupations https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

TC

TrapCongolais

il y a 6 mois

T'avais pas de médicaments khey ? https://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/3/1725465516-zherka-sticker.png
Moi j'ai cru crever sans

aucun, je pensais pas que ça allait me foutre dans cet état là en fait, toute façon j'étais arrivé à un point où même sous alcool j'arrivais pas à dormir tellement j'étais anxieux https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

après j'avais pas de tremblements/sueurs ou quoi que ce soit, juste que j'arrivais pas à dormir https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

2S

2Sugars

il y a 6 mois

aucun, je pensais pas que ça allait me foutre dans cet état là en fait, toute façon j'étais arrivé à un point où même sous alcool j'arrivais pas à dormir tellement j'étais anxieux https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

après j'avais pas de tremblements/sueurs ou quoi que ce soit, juste que j'arrivais pas à dormir https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Moi j'ai eu la totale, hallucinations, tremblements, les sueurs, l'anxiété https://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/3/1725465516-zherka-sticker.png

Obligé de continuer a boire avant de me fournir du valium https://image.noelshack.com/fichiers/2024/36/3/1725465516-zherka-sticker.png

U0

Unileverse03

il y a 6 mois

Je pensais mais non khey car je n'ai jamais de moment d'assoupissement, je me rappel de tout et souvent j'arrête de rester au lit à essayer de dormir donc je me lève et je vaque à mes occupations https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Tu te supplémentes au magnésium? tu sais si tu as des carences quelconques?

AY

AYAAAAAAAAAAAAX

il y a 6 mois

Courage khey c'est chaud https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Mon record perso c'est 70h sans dormir https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

OP
PD

PrinceDeLaNuit

il y a 6 mois

Unileverse03

il y a 6 mois

Tu te supplémentes au magnésium? tu sais si tu as des carences quelconques?

Non mais je vais en parler à mon médecin car j'y ai pensé aussi https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

OP
PD

PrinceDeLaNuit

il y a 6 mois

AYAAAAAAAAAAAAX

il y a 6 mois


Courage khey c'est chaud https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Mon record perso c'est 70h sans dormir https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

C'est horrible https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Savoir que ta nuit est foutue et que tu vas être un zombie toute la journée https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

CO

coricci

il y a 6 mois

Au CNEC, 3h c'est ce qu'on dormait par semaine

U0

Unileverse03

il y a 6 mois

Non mais je vais en parler à mon médecin car j'y ai pensé aussi https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Yep demande un full test, tant pis si les options coutent un peu.
L'enchainement des insomnies fait que généralement tu manges mal, soit trop peu soit mal (malbouffe) et donc tu cumules les carences.
Les omega3 et la vit D3 (surtout si tu prends peu le soleil) jouent aussi fortement.

N3

Nainpaladin3

il y a 6 mois

Dis toi que y'a rien à faire, ça sert à rien d'aller voir des médecins ou autres.

Faut l'accepter et essayer de vivre avec, je suis passé d'une moyenne de 3h par nuit à 6h en ce moment, c'est pas non plus incroyable et y'a des nuits de rechute (une fois par semaine je dors quasi pas) mais en faisant comme si tu t'en fichais même si tout est plus dur au quotidien ça tend à s'améliorer.

NA

Nakamotogames

il y a 6 mois

Pareil mais depuis 2 mois . Je fais nuit blanche depuis 3nuit la et today j'ai conduit 7h et j'ai marcher toute la journée au zoo donc j'espère dormir en plus de ça j'ai commencé les bains chaud et les gummies de cbd et j'ai acheter bouchons d'oreille et masque froid pour yeux je vais prier pour dormir ça me détruit physiquement et mentalement j'espère que tu t'en sortira khey le stress liée à ça me nique les sourcils et visage cerne

NA

Nakamotogames

il y a 6 mois

J'avais essayé zopiderm ça aide même pas

A1

azepoi1

il y a 6 mois

Ça m'est arrivé il y a peu de temps, j'avais fait un bilan sur ma vie avant de m'endormir (vie complètement ratée) j'arrive de nouveau à dormir mais je me couche très tard pour être assez fatigué et éviter d'y penser

OP
PD

PrinceDeLaNuit

il y a 6 mois

Nakamotogames

il y a 6 mois


Pareil mais depuis 2 mois . Je fais nuit blanche depuis 3nuit la et today j'ai conduit 7h et j'ai marcher toute la journée au zoo donc j'espère dormir en plus de ça j'ai commencé les bains chaud et les gummies de cbd et j'ai acheter bouchons d'oreille et masque froid pour yeux je vais prier pour dormir ça me détruit physiquement et mentalement j'espère que tu t'en sortira khey le stress liée à ça me nique les sourcils et visage cerne

Courage khey j'espère que tu t'en sortira aussi

Ca me détruit aussi j'ai l'impression d'être entrain de mourir à petit feu à chaque fois https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

U0

Unileverse03

il y a 6 mois


Dis toi que y'a rien à faire, ça sert à rien d'aller voir des médecins ou autres.

Faut l'accepter et essayer de vivre avec, je suis passé d'une moyenne de 3h par nuit à 6h en ce moment, c'est pas non plus incroyable et y'a des nuits de rechute (une fois par semaine je dors quasi pas) mais en faisant comme si tu t'en fichais même si tout est plus dur au quotidien ça tend à s'améliorer.

Oui, et lire Fight Club etc.

Mais évidemment qu'on peut guérir des insomnies.
déjà en étant conscient de ses rythmes.

Exemple concret; moi je sais que si je me couche avant 22h je suis totalement niqué, je vais me réveiller à 01h/02h du mat et pas possible de me rendormir avant 04/05.

Et je me supplémente dans tout les micro nutriment favorisant la baisse du stress, favorisant le sommeil et ce qui permet d'apaiser le flux ininterrompu du cerveau (autiste je suis hélas).

VC

VirginieCochon

il y a 6 mois

Qu'est-ce que tu veux qu'on te dise

NA

Nakamotogames

il y a 6 mois

Le pire étant vers 3 4h c la ou les pics de cortisol se font et te réveille si par chance tu dormais et depuis 2 mois j'ai que des rêves cauchemards

TT

TROU-TROU

il y a 6 mois

Ouah t'as l'air fatigué fréro https://image.noelshack.com/fichiers/2022/26/6/1656764606-risigeek.png

SU

superlaid

il y a 6 mois

Le plus que j'ai tenu c'était 80h et quelques

Juste avant de reussir à m'endormir j'étais sortit faire un tour dehors et putain de merde ce que c'était effrayant

Je voyais les voitures qui se téléportaient, constamment des moucherons qui me suivaient, des sortes de tentacules qui sortaient de chaque zone un peu sombre + les déplacements des gens totalement gliché + le cerveau qui arrive plus a faire des nuances de couleurs du coup t'as une vision style minecraft avec des pixels tout flou degueulasse de partout

Ceci dit bon courage khey. Si t'arrive vraiment pas à dodo go benzodiazepine si t'as pas de tolérance ça va 100% te coucher