Boucling

5kg perdu en 2 semaines

23 messages

Mise à jour: il y a 5 mois

1
OP
SP

SIG_P210-73

il y a 5 mois

C'est bien ou pas ?
De 84kg à 79kg

ED

EnDepientDeEnt

il y a 5 mois

Sport ou régime ?

OP
SP

SIG_P210-73

il y a 5 mois


Sport ou régime ?

Les deux

OP
SP

SIG_P210-73

il y a 5 mois

Mais surtout régime

BT

BornTobeneet

il y a 5 mois

C'est très bien quille continu comme ça ! https://image.noelshack.com/fichiers/2021/50/5/1639746395-svasti.png

Moi j'ai 10 kilos à gagner https://image.noelshack.com/fichiers/2021/50/5/1639746395-svasti.png

OP
SP

SIG_P210-73

il y a 5 mois


C'est très bien quille continu comme ça ! https://image.noelshack.com/fichiers/2021/50/5/1639746395-svasti.png

Moi j'ai 10 kilos à gagner https://image.noelshack.com/fichiers/2021/50/5/1639746395-svasti.png

On échange si tu veux, mon objectif c'est de perdre 10kg en tout ahi

BT

BornTobeneet

il y a 5 mois

SIG_P210-73 a écrit :

On échange si tu veux, mon objectif c'est de perdre 10kg en tout ahi

Mais à force de te faire enfiler par Salazar t'es pas sensé perdre du poids ? ça doit demander du cardio quand même pour autant encaisser

ES

EnSofTsimTsoum

il y a 5 mois

Ahi

GE

GastroEnTerrine

il y a 5 mois

On échange si tu veux, mon objectif c'est de perdre 10kg en tout ahi

Tiens bon khey

BD

Bdooo

il y a 5 mois

Deuxdoa ~ https://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/2/1635844577-bdooo-absolument.png

DK

DriftKing64

il y a 5 mois

Si tu les perds vite tu les reprendra vite

PA

pantakour

il y a 5 mois

Quel sport ?

OP
SP

SIG_P210-73

il y a 5 mois


Quel sport ?

Cardio principalement (course, vélo et la machine à escalier à la salle)
Et de la muscu 3x par semaine

OP
SP

SIG_P210-73

il y a 5 mois


Si tu les perds vite tu les reprendra vite

J'espère les reprendre en muscle alors

[A

[Ayk]

il y a 5 mois

C'est pas mal https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/5/1596147556-bladeedoubi.png

OP
SP

SIG_P210-73

il y a 5 mois

Tiens bon khey

Merci mon bon clé

GG

GrosbrasGrospec

il y a 5 mois

5kg de gras c'est 40 000 kcal soit 20j de bouffe pour un mec lambda
donc t'as surtout perdu de la flotte mais c'est déjà bien

OP
SP

SIG_P210-73

il y a 5 mois

Mais à force de te faire enfiler par Salazar t'es pas sensé perdre du poids ? ça doit demander du cardio quand même pour autant encaisser

1 mois sans escort de tout genre, j'essaye d'arrêter aussi

OP
SP

SIG_P210-73

il y a 5 mois


5kg de gras c'est 40 000 kcal soit 20j de bouffe pour un mec lambda
donc t'as surtout perdu de la flotte mais c'est déjà bien

Oui je me doute que j'ai plus perdu d'eau qu'autre chose, mon pote go muscu me l'a dit
Mais je vais continuer pour que les pertes soient celles du gras du bide

OP
SP

SIG_P210-73

il y a 5 mois


C'est pas mal https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/5/1596147556-bladeedoubi.png

Merci clé

EX

EXPL0SION

il y a 5 mois

T'es parti sur un déficit de combien kheyou ?

Et niveau sport tu fais quoi ?

En tout cas c'est vraiment bien en 2 semaines

OP
SP

SIG_P210-73

il y a 5 mois


T'es parti sur un déficit de combien kheyou ?

Et niveau sport tu fais quoi ?

En tout cas c'est vraiment bien en 2 semaines

Je suis à 1800kcal par jour là
J'essaye de faire 1h de cardio 3x par semaine et 3 séance de muscu par semaine aussi

EX

EXPL0SION

il y a 5 mois

Je suis à 1800kcal par jour là
J'essaye de faire 1h de cardio 3x par semaine et 3 séance de muscu par semaine aussi

1800 c'est pas très haut mais je connais pas ton maintien de base. En tout cas quand tu commenceras à bloquer niveau perte de poids hésite pas à monter l'activité journalière avec de la marche par exemple plutôt que trop descendre les calories sinon tu vas vraiment creuver la dalle