Boucling

63 kilos pour 1m66 c'est gros?

12 messages

Mise à jour: il y a 5 mois

1
OP
IN

ImNotFunny

il y a 5 mois

je veux un corps mince

je go cardio pour perdre quelques kilos ou je go muscu? ou les deux en même temps

ça fait un mois que je suis censé retourner à la salle mais là en voyant mon corps aujourd'hui ça m'a motivé

j'ai du ventre c'est terriblement moche et je suis tout gras

OP
IN

ImNotFunny

il y a 5 mois

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R4

Reconqu4te

il y a 5 mois

Ça dépend, tu fais du combien en taille de soutif

DT

DangerTravail

il y a 5 mois

T'es un peu en surpoids oui

DT

DangerTravail

il y a 5 mois

Fais 30 min de cardio chaque matin, tu vas fondre. Tu verras des résultats en un mois si t'es assidu.

J9

Jbalade92

il y a 5 mois

IMC moyen

J9

Jbalade92

il y a 5 mois

Cardio + muscu + bonne alimentation

OP
IN

ImNotFunny

il y a 5 mois

putain va falloir que je me remotive je sais que j'en suis capable

pour la muscu je fais le choix d'utiliser uniquement les machines à disposition dans la salle de sport où je vais

faut que je reste combien de temps par machine ? j'ai peur de faire au hasard et au final aucun résultat

][

]lisandrole[

il y a 5 mois

1m66 https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

AU

Auxchiottespsg

il y a 5 mois

Pour la muscu faut un programme, c'est pas au hasard bordel https://image.noelshack.com/fichiers/2024/48/3/1732711246-chill-guy-issou.jpg

Renseigne toi sur internet y'a tout https://image.noelshack.com/fichiers/2024/48/3/1732711246-chill-guy-issou.jpg

OP
IN

ImNotFunny

il y a 5 mois


Pour la muscu faut un programme, c'est pas au hasard bordel https://image.noelshack.com/fichiers/2024/48/3/1732711246-chill-guy-issou.jpg

Renseigne toi sur internet y'a tout https://image.noelshack.com/fichiers/2024/48/3/1732711246-chill-guy-issou.jpg

je sais même pas comment s'appelle chaque machine

je veux faire de la muscu mais sans poids libres, en utilisant uniquement des machines

OP
IN

ImNotFunny

il y a 5 mois

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