https://youtu.be/PjJv9n5lkgA?si=SfozdSoCSZU3VZN5

C'est clairement OVER pour moi, je suis au bout du rouleau, je vais finir par devenir fou si ça continue.
1m80 et 85 kg environ, je n'arrive pas à descendre à PDC 0.
Même si mon but réel est de PDC -10.
La vérité c'est qu'à 30 ans je suis déjà Walled.
Mon métabolisme est flingué et ne brûle plus rien du tout.
Tout ça car je suis un prolo sous alimenté depuis des années ce qui fait que mon putain de corps carbure avec 3 fois rien et stock tout le reste.
Je vais devenir fou, je mange 1 repas par jour. Au petit déjeuner après ma séance de 6h du matin qui consiste à 30 de sprint en pente ou en escalier.
Puis soit vers midi, je fais environ 30 minutes de planche sur les mains, soit je vais 2h de vélo comme aujourd'hui.
Puis le soir j'ai mes 2 heures de musculation.
Bon parfois je me fais plaisir, au lieu de manger 2 oeufs, 1 quart de camembert et huile d'olive avec du pain, je me fais huile d'olive et huile de sésame et huile de noix avec 1 cuillère à café de purée d'amande et 1 cuillère à café de beurre de cacahuète et 1 cuillère à café de purée d'arachides avec 1 cuillère à café de miel.
Ok vous me direz que tout cela est très approximatif, et on est pas au kcal près, mais vous conviendrez que ça rend fou.
2 h de vélo et 30 min de sprint on est d'accord que de base ça brûle plus que ce qu'il ya dans mon seul déjeuner.
Aidez moi, jen peux plus.