Salut, c'est Koalaban ! Aujourd'hui, je vais partager avec vous mon guide en 5 étapes pour développer la confiance en soi.

Identifiez vos forces et vos faiblesses : Je sais que cela peut sembler évident, mais prendre le temps de réfléchir à mes compétences, mes talents et mes réalisations m'a vraiment aidé à avoir une vision plus claire de moi-même. J'ai également identifié les domaines dans lesquels j'ai besoin d'amélioration. Cela m'a permis de renforcer ma confiance en moi.
Fixez-vous des objectifs réalisables : Je sais que lorsque je me fixe des objectifs trop ambitieux, je me décourage facilement. C'est pourquoi je décompose mes objectifs en petites étapes réalisables. Célébrer chaque réussite, aussi petite soit-elle, m'aide à renforcer ma confiance en moi et à me motiver pour continuer à progresser.
Pratiquez la pensée positive : Je sais que cela peut sembler cliché, mais remplacer les pensées négatives par des pensées positives a vraiment un impact sur mon état d'esprit. Je m'efforce de remplacer les pensées négatives par des pensées positives. Par exemple, au lieu de me dire "je ne suis pas capable de faire ça", je me dis "je vais essayer de faire de mon mieux".
Affrontez vos peurs : J'ai appris que la meilleure façon de renforcer ma confiance en moi est d'affronter mes peurs. J'identifie les situations qui me rendent nerveux ou anxieux et j'essaie de les affronter progressivement. Par exemple, si j'ai peur de parler en public, je commence par parler devant un petit groupe de personnes en qui j'ai confiance.
Prenez soin de vous : Je sais que prendre soin de mon corps et de mon esprit est essentiel pour renforcer ma confiance en moi. Je m'efforce de manger sainement, de faire de l'exercice régulièrement, de dormir suffisamment et de prendre du temps pour me détendre et m'amuser.
N'oubliez pas que le développement de la confiance en soi est un processus continu et qu'il peut prendre du temps. Soyez patient avec vous-même et continuez à travailler sur votre confiance en vous chaque jour. Avec de la persévérance et de la pratique, vous pouvez renforcer votre confiance en vous et atteindre vos objectifs.

ça c'est la partit 1, y'en a 7 autre des comme ça, dans la formation complète

le copié coller a mal foutu la mise en page nonobstant