Je révèle une obscure technique qui permet d'être discipliné en toute circonstance. Seuls les kheys du gouffre de 7h pourront en profiter. Si trop de gens sont au courant la société court à sa perte. Je vais sûrement bider et c'est pas plus mal

Noyé des les centaines de vidéos de merde du développement personnel à propos de la dopamine détox, j'ai eu une révélation. À force d'écouter des quoicoubix répéter les même inepties en boucle, je me suis dis que j'allais sérieusement me pencher sur le sujet et chercher par moi-même une vraie solution à mon problème de procrastination. En fait cette solution apparaît comme une évidence à ceux qui ont plus de 110 de QI

Ma technique consiste à devenir un gorille

La dopamine n'est pas un problème en soit, c'est juste un neurotransmetteur comme un autre, en dépit des conneries qu'on peut voir sur Youtube ou TikTok, l'excès de dopamine, la saturation des récepteurs dopaminergiques qui nous rendraient improductifs, c'est de la bro-science. C'est pas non plus la molécule du plaisir, elle a plein de fonctions différentes selon la zone du cerveau où elle agit, mais dans notre cas, le problème c'est c'est qu'elle nous donne envie de consommer toujours plus (plus de sucre, de divertissement, de porn, ...)

En fait, au lieu de se couper de toute source de dopamine le mieux c'est de l'utiliser à notre avantage. Dans la nature, nos ancêtres chasseurs cueilleurs, les primates qui les ont précédés, leurs ancêtres mammifères et tous les autres animaux dotés d'un cerveau avant eux utilisaient la dopamine pour survivre. Depuis la Cambrien, il y a 540 millions d'années, et peut-être même avant, il y a des neurotransmetteurs qui poussent les animaux à faire des efforts pour se nourrir, se reproduire et rester en vie

Les animaux dépensent de l'énergie dans l'espoir de trouver la nourriture ou un partenaire, puis, une fois l'objectif atteint, leur système nerveux envoie immédiatement une petite dose de plaisir en récompense. Pendant l'effort c'est la dopamine qui les "motive" étant donné qu'elle est libérée en anticipation de la récompense potentielle

Imaginons Harambe le gorille dans son milieu naturel, il doit partir en quête de nourriture dès les premières lueurs du jour, il se promène dans la jungle jusqu'à trouver des bananes, boom, sécrétion de dopamine pendant sa recherche en anticipant le goût des fruits sucrés, puis de la sérotonine, immédiatement après avoir commencé à manger. Pour lui tout ça est naturel, il peut se contenter de vivre dans l'instant présent

Prenons maintenant, Célestin qui doit réviser les équation de Navier-Stokes pour réussir son année de prépa. Il a le choix entre boucler sur le forum en alternant avec des parties de League of Legens, donc produire de la dopamine en anticipation de ses topic rouge/gain d'elo puis de la sérotonine, immédiatement après avoir obtenu ces récompense. Ou bien se poser et étudier pendant 6h, sans produire de dopamine puis-ce que le résultat de son concours ne sera connu que dans plusieurs mois et il lui reste encore plusieurs années d'études avant de toucher un salaire

La seule solution qu'on propose à Célestin c'est d'arrêter de se branler ou de regarder des vidéos pendant 30 jours pour, soi-disant, rétablir sa sensibiliser à la dopamine et avoir plus de motivation au quotidien. Plot twist, ça marche pas vraiment et 90% des mecs abandonne avant 30 jours

Alors qu'en devenant un gorille tout est plus simple et l'effet est quasi immédiat

Il suffit de jeûner pendant 24 à 48h et de diviser ses objectifs en toutes petites étapes unitaires qui prennent moins de 15 minutes. Ensuite, une fois que la faim se fait sentir, il faut préparer des petites portions de nourritures à manger à chaque fois qu'on termine une étape. La nourriture, ça peut être des oléagineux, des fruits, un cake salé coupé en morceau, etc. Il faut manger environ 1000 kcal sous cette forme tout au long de la journée, puis faire un vrai repas dans la soirée. C'est inspiré du livre Warrior Diet, qui dit que les esclaves étaient nourrit 3 fois par jour, alors que les soldats de l'antiquité mangeaient léger, puis finissaient la journée avec un grand repas

Au bout de quelques jours on est totalement conditionné et on peut accomplir à peu près n'importe quel objectif dans les temps. Il ne faut même plus compter sur sa motivation, ou visualiser les objectifs hypothétique de telle ou telle action dans un futur lointain. On reste dans l'instant présent et on termine méthodiquement chaque tâche en échange de la nourriture, comme un chien qu'on dresserait avec des friandises