C'est comme la technique du paquet de clopes que t'as mis sous coffre : tu sais que t'en as pas loin mais il faut faire des efforts inutiles pour te décourager d'y toucher, c'est assez dissuasif.

T'as remplacé par quoi ? Mon cerveau est addict à ce shoot de dopamine et avec la solitude c'est compliqué de faire autres choses

tu ressentais des envies/besoins de parier ?

Le truc, c'est que le porno, t'es pas en capacité de tromper ta meuf puisque c'est "acceptable" et c'est éliminable en faisant des trucs avec ta meuf.

Alors que se poser en couple avec une meuf, avoir une famille, des gosses quand t'es habitué à bourlinguer à droite et à gauche, c'est une autre chanson

Franchement baiser beaucoup de femmes = ouvrir une boîte de pandore, je suis curieux de savoir si des mecs se sont posés sérieusement après s'être tapé une centaine de meufs voire plus et qu'ils arrivent vraiment à dompter leur "moi intérieur" et leurs pulsions.

Faudrait que je fasse un topic sur ça parce que je suis très très curieux.

J'avais déjà tenté de faire des temps de clean mais je le voulais pas vraiment.

Je me suis vraiment arrêté quand j'avais touché mon fond perso (je chialais en consommant, je chialais en achetant, j'étais à deux doigts de me faire virer de chez moi, minable le type). Ça va faire 8 mois la, le plus dur c'est les 3 premiers, le reste après ça passe tout seul

Cimer bg
Les écrans aussi faudrai je calme jsuis à 5h jour sur le tel et la TV jsp en ce moment jsuis chez moi toute la journée je dois mater des 10h d'anime par jour ...
Mais bon au moins je me defonce plus la gueule et je claque plus le reste de mes sous dans les bar y a du progrès dans un sens mdrrr

J'ai un tourne vice

L'alcool ça passe si tu met direct un stop en mode je bois pas. Et pas trainer avec des gens qui passent leur vie à boire

Ma meuf aime bien se prendre une cuite de temps en temps, ça l'empêche pas de me suivre au Perrier.

Par contre j'avoue que le délire boîte de nuit jusqu'à 5h du matin je peux plus, à 3h max je dis stop

Moi j'ai réussi à arrêter la fumette. (Mais pas la clope par contre)
J'ai bien ralenti progressivement pendant les 2 semaines avant l'arrêt, pour que l'arrêt passe mieux

Je te conseille pas d'essayer de tout stopper en même temps, c'est le genre de bonnes résolutions qui ne durent pas et tu reprend de plus belle en mode « foutu pour foutu » après.

Le mieux c'est de commencer par 1 nouvelle bonne habitude / mauvaise habitude à arrêter et après petit a petit tu amènes le reste.
Par exemple si t'arrêtes la fumette au bout de quelques semaines ton esprit sera beaucoup plus clair donc tu auras naturellement plus d'énergie et d'envie de faire des choses plus productives donc naturellement moins envie de regarder du porno (j'imagine, moi j'ai jamais regardé de porno mais ca m'a aidé par contre a arrêter le temps perdu a rien foutre/scroller etc. Puis me mettre au sport ensuite. Mais si j'avais essayé de tout faire des le même jour je pense pas que j'aurais réussi)

as-tu essayer le sport ? ne serait-ce que de la marche par exemple ?