[ALERTE] J'AI FAIM PUTAIN !
9 messages
Mise à jour: il y a 8 mois
WSHjteddb
il y a 8 mois
Spermecancereux
il y a 8 mois
Gogolitoss
il y a 8 mois
JE MANGE MAIS JAI FAIM ZEUBI AU SECOURS JE VAIS FAIRE DE MAUVAISES CHOSES JE LE SENS
Je viens de m'enculer 3 litres d'eau ça va mieux 
Je mange 3000 calories par jour full nourriture saine en respectant mes macros quasiment aucun écart, je veux pas de ta bouffe ultra TRANS ( 
) plein de sucres rapides aux acides aminés dégueulasse 
Spermecancereux
il y a 8 mois
Je viens de m'enculer 3 litres d'eau ça va mieux
Je mange 3000 calories par jour full nourriture saine en respectant mes macros quasiment aucun écart, je veux pas de ta bouffe ultra TRANS (
) plein de sucres rapides aux acides aminés dégueulasse
On s'en fou t'à faim, moi pas c'est le plus important
Gogolitoss
il y a 8 mois
On s'en fou t'à faim, moi pas c'est le plus important
yuuto_
il y a 8 mois
Je viens de m'enculer 3 litres d'eau ça va mieux
Je mange 3000 calories par jour full nourriture saine en respectant mes macros quasiment aucun écart, je veux pas de ta bouffe ultra TRANS (
Khey tu peux me donner ton programme alimentaire, j'en cherche justement un à 3000 calories pour une reprise de sport.
Gogolitoss
il y a 8 mois
Khey tu peux me donner ton programme alimentaire, j'en cherche justement un à 3000 calories pour une reprise de sport.
Demande à ChatGPT il te fera un truc propre, respecte les bases 2g de protéine, 1g de lipide, le reste en glucide, pour les lipides oléagineux, huile d'olive, pour les protéines, oeufs, blanc de poulet, fromage blanc, pour les glucides riz, quinoa, flocons d'avoine etc 
Ne pas couper les lipides c'est l'un des rares macro qui est absolument indispensable à ton organisme sans ça tu meurs, il sert de précurseurs de testostérone, donc n'écoute pas les nutrinazis qui vont te dire de couper toute graisse, tu seras plus facilement blessé et fatigué sans gain réel 
De toute façon l'important c'est le total calorique pour le sport et la prise ou perte de poids, manger sain c'est du bonus pour la santé mais absolument pas indispensable pour faire du sport le régime mcdo marche aussi 
RandomWWW
il y a 8 mois
Du coup je bois de l'eau
Pareil pas le choix et c'est vrai que ça adoucit cette faim 
Gogolitoss
il y a 8 mois