Boucling

ALERTE J'ai pris 15 kilos

8 messages

Mise à jour: il y a un mois

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OP
-P

-Poppers-

il y a un mois

From 68 to 85 presque

Comment maigrir efficacement et rapidement svp ? 1m76 pour rappel.
Je mange comme un enculé je dois l'avouer et je ne cuisine jamais.

OP
-P

-Poppers-

il y a un mois

up
U_

unptitoiseau_

il y a un mois

Dépression ou rupture
MS

Msieurcahuzac

il y a un mois

commencer la cigarette
CB

CB2077

il y a un mois

Plus on prend en age et plus on stock des graisses clé
VO

Volnic

il y a un mois

Rapidement c'est pas forcément la solution, il faut éviter au maximum le sucre.
Tu dois pas forcément te priver dans ce que tu veux manger, juste descendre les quantités pour être en déficit calorique.
Idéalement du sport, ça permet d'augmenter davantage la consommation de kcal et bruler des graisses.
Ca va être dur les premiers jours de baisser sa consommation mais après ça va
JB

Jean-Brouillle

il y a un mois


From 68 to 85 presque

Comment maigrir efficacement et rapidement svp ? 1m76 pour rappel.
Je mange comme un enculé je dois l'avouer et je ne cuisine jamais.

Circle Diet by Greg Doucette (manger des choses faibles en calories tout en ayant une quantité suffisante pour ne pas avoir faim comme la salade, légumes, fruits, les viandes maigres, oeufs et éviter les fast food et les bombes caloriques chips, gâteaux, bonbons)

Faire de l'exercice léger au début plusieurs fois par semaine (marcher, faire du vélo, natation, aérobic sur Youtube) histoire de se motiver à faire quelques choses de plus actif

Maigrir vite ça sert à rien (effet Yoyo)

Par déjà tu principe que tu en as pour 3 à 6 mois à un rythme tranquille et pas trop contraignant
Si tu fais ça correctement et ça ira mieux

OP
-P

-Poppers-

il y a un mois


Dépression ou rupture

Oui