Boucling

[ALIMENTATION] Aidez moi à manger correctement

13 messages

Mise à jour: il y a 7 mois

1
OP
L1

Looptime17

il y a 7 mois

J'ai pas mal changé mon alimentation ces derniers mois je faisais 82kg je suis passé à 70 en deux mois donc tout se passe bien j'suis très content mais ces derniers jours j'ai pas mal de douleur au ventre qui s'estompe seulement quand je mange et qui reprennent quand je repasse quelques heures sans manger, du coup je me demande si c'est possible que ces douleurs proviennent du fait que je mange plus assez ? je vous donne mon rythme de bouffe :

9h fruits type pêche abricot

12h30 flocons d'avoine + yaourt nature + un oeuf

21h poisson + haricots ou soupe

Ça peut varier mais généralement ça se passe comme ça et je me dis que je mange peut-être pas assez et que ça justifie possiblement mes douleurs au ventre, donc je compte sur vous les kheys pour améliorer mon rythme de nourriture.

OP
L1

Looptime17

il y a 7 mois

Up

M2

modestie2

il y a 7 mois

Ça a l'air de manquer un peu de glucides, mange des patates

AK

Ava_Keading2

il y a 7 mois

je mange traiteur donc je ne peux pas t'aider

OP
L1

Looptime17

il y a 7 mois

"Ça a l'air de manquer un peu de glucides, mange des patates"

Ouais je me fais quelques assiettes de pommes de terre olive carotte mais ça reste très leger en terme de calories donc je pense pas que ça me remplisse forcément le ventre.

OP
L1

Looptime17

il y a 7 mois

"je mange traiteur donc je ne peux pas t'aider"

Tout les jours ?

T0

Trapper02

il y a 7 mois

foie de veau à la poêle avec ce que tu voudras

OP
L1

Looptime17

il y a 7 mois

C'est pas mon truc le foie de veau.

OP
L1

Looptime17

il y a 7 mois

Vous avez pas des conseils un peu plus généralistes ? Genre déjà est ce que je bouffe assez ou pas pour savoir si mes maux de vents viennent de ça, puis ce que je dois ajouter à tel horaire etc.

ZA

Zaibre

il y a 7 mois

OP
L1

Looptime17

il y a 7 mois

"Les aliments ont un pouvoir "tampon", ils diminuent l'acidité de l'estomac. Ces douleurs sont assez typiques des douleurs du type ulcéreux. Ces douleurs reviennent à distance des repas, au moment où l'acide est au contact de la paroi gastrique. Ces crampes disparaissent si l'on prend quelque chose qui diminue l'acidité par dilution ou par inhibition de l'acidité. Il s'agit de douleurs assez typiques qui suggèrent a priori une lésion de la paroi gastrique."

Merci khey mais ça va pas me refaire grossir de manger quelque chose à chaque fois que j'ai une crampe au ventre ? je pense que je vais vivre avec et puis c'est tout tant pis.

SS

SkySalander3

il y a 7 mois

Intègre des fibres, c'est hyper important à ce niveau. Par exemple les mélanges du genre noix, pécan...

OP
L1

Looptime17

il y a 7 mois

"Intègre des fibres, c'est hyper important à ce niveau. Par exemple les mélanges du genre noix, pécan..."

Noix et pécan je prends note khey, d'autres conseils ?