Vous avez des problème d'argent, vous ne savez pas comment faire pour vous nourrir en protéines ?

Voici LA solution !!!!

https://www.partnerandco.fr/produit/tourteaux-de-soja-press-bio-europeen/
2,50 (environ) le kilo de protéine. Non complète, donc il faut le compléter un peu avec des tourtes de tournesol (qui complètent bien niveau acides aminés)
Oui, tourteau de soja + tourteau de tournesol = bon duo complémentaire pour un sportif végan
➡️ à condition de :
bien les préparer et cuire
équilibrer avec céréales, légumes, bonnes graisses
compléter avec des aliments riches en B12, fer, zinc, oméga-3, etc.
https://www.partnerandco.fr/produit/tourteaux-de-tournesol-bio-eu/
3,40 euros le kilo de protéine
Comme il faut faire 50/50, ça donne 3 euros le kilo de protéine complète
Et j'ai pris que des produits bio

Votre raison pour ne pas manger des tourteaux de soja + tourteaux de tournesol ? Elle a intérêt à être bonne !

Pour rappel, en se basant sur un prix délirant trouvé sur le fofo de 7 euros le kilo de blanc de poulet, vous en avez pour environ 27 euros du prix de kilo de protéine

Soit 9 kilos de bonnes protéines végétales