Aujourd'hui je vais à la SALLE faire du CARDIO ou pas ?

OP
NL

NoLimitBoyz

il y a 7 mois

Je suis allé à la salle chaque jour depuis jeudi passé https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

J'y go aussi aujourd'hui pour ensuite prendre une journée de repos mercredi ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

OP
NL

NoLimitBoyz

il y a 7 mois

ou je reste chez moi en bouclant ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

CK

Cpt-Krabs

il y a 7 mois

mais tu crois qu'on connait ta forme physique et si t'en as besoin ou pas ?

OP
NL

NoLimitBoyz

il y a 7 mois


mais tu crois qu'on connait ta forme physique et si t'en as besoin ou pas ?

1m77 pour 81 kg 1 mois et demi de muscu https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

OP
NL

NoLimitBoyz

il y a 7 mois

Up https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

S2

Shamael2Loin

il y a 7 mois

hop hop hop les steps https://image.noelshack.com/fichiers/2024/04/6/1706378060-lucas-gouiffes1.png

OP
NL

NoLimitBoyz

il y a 7 mois


hop hop hop les steps https://image.noelshack.com/fichiers/2024/04/6/1706378060-lucas-gouiffes1.png

no fake ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/07/1487382298-risitasdepressif.png

S2

Shamael2Loin

il y a 7 mois

meilleurs conseils : go lire les 3 volumes de la méthode Delavier + le guide des mouvements de muscu + suivre Gundill sur youtube

OD

OraniaDream

il y a 7 mois

Osef du cardio spam les bras

BG

BGfake

il y a 7 mois

Déjà stop la muscu et go running 5x par semaine comme moi. Là tu seras bien https://www.noelshack.com/2024-34-7-1724601571-1724273864-tetedequoicoubeh.png

NL

NoLimitBoy

il y a 7 mois


Osef du cardio spam les bras

je veux avoir un low bodyfat

pour quoi faire ?

NL

NoLimitBoy

il y a 7 mois


Déjà stop la muscu et go running 5x par semaine comme moi. Là tu seras bien https://www.noelshack.com/2024-34-7-1724601571-1724273864-tetedequoicoubeh.png

non j'aime bien les fitgirls à ma salle https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480092147-1477945635-1465556572-elrisitassticker3-copy.png

FC

Flying-Chocapic

il y a 7 mois

30min de rameur 30min d'éliptique 30 min d'abdo

S2

Shamael2Loin

il y a 7 mois

je veux avoir un low bodyfat

pour quoi faire ?

pas de blesser + durer, la muscu c'est le marathon d'une vie pas un sprint, et ca commence par de la lecture

NL

NoLimitBoy

il y a 7 mois


30min de rameur 30min d'éliptique 30 min d'abdo

je comptais faire les abdos dans ma séance bras + dos https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480092147-1477945635-1465556572-elrisitassticker3-copy.png

NL

NoLimitBoy

il y a 7 mois

pas de blesser + durer, la muscu c'est le marathon d'une vie pas un sprint, et ca commence par de la lecture

flemme, nous on veut juste baiser de la fitgirl https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480092147-1477945635-1465556572-elrisitassticker3-copy.png

FC

Flying-Chocapic

il y a 7 mois

pas se blesser + durer, la muscu c'est le marathon d'une vie pas un sprint, et ca commence par de la lecture

Après faire 1 ou 2h de cardio tout les jours c'est '"rien" en soit, on est une espèce qui passe sa journée a chasser des proies en courant a la base https://image.noelshack.com/fichiers/2019/27/4/1562235187-grudu-taper-si-toi-touche-viande-grudu.png

NL

NoLimitBoy

il y a 7 mois

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480092147-1477945635-1465556572-elrisitassticker3-copy.png