Boucling

Avez vous déjà pleuré après une méditation ?

22 messages

Mise à jour: il y a 2 mois

1
OP
NL

NakLiam02000

il y a 2 mois

Salut l'équipe, y'a 2 jours quand j'ai médité, il m'est arrivé de pleurer . Incroyable ça faisait 3 ans et demi que je n'avais pas pleuré sans me forcé un peu.

Qu'en pensez vous ?

EL

ELPULCODELFUEGO

il y a 2 mois

Non, mais c'est stylé.

J'arrive pas à trouver le bénéfice de la médiation perso. Ça me fait vraiment rien du tout.

TE

ToutEstUn

il y a 2 mois

c'est magnifique clé tu dois te sentir mieux apres

OP
NL

NakLiam02000

il y a 2 mois


Non, mais c'est stylé.

J'arrive pas à trouver le bénéfice de la médiation perso.

C'est-à-dire ?

Est ce que tu suis les méditations guidées de Christophe André par exemple ?

OP
NL

NakLiam02000

il y a 2 mois


c'est magnifique clé tu dois te sentir mieux apres

J'aimerais que ça m'arrive plus souvent effectivement. Il paraît que la méditation qui te fait le plus pleurer est celle qui te changera le plus.

AS

AiraShiratori

il y a 2 mois

Ça m'arrive presque à chaque fois, je pense que c'est le relâchement des tensions ?
OP
NL

NakLiam02000

il y a 2 mois


Ça m'arrive presque à chaque fois, je pense que c'est le relâchement des tensions ?

Ça te fait quel effet après ?

EL

ELPULCODELFUEGO

il y a 2 mois

C'est-à-dire ?

Est ce que tu suis les méditations guidées de Christophe André par exemple ?

Non je fais du candle gazing.

Juste je regarde un point fixe et j'essaye de me concentrer dessus sans cligner des yeux aussi longtemps que possible.

Ou bien je me concentre sur ma respiration. Pendant 10 minutes.

RL

RomLEDT

il y a 2 mois

Non je fais du candle gazing.

Juste je regarde un point fixe et j'essaye de me concentrer dessus sans cligner des yeux aussi longtemps que possible.

Ou bien je me concentre sur ma respiration. Pendant 10 minutes.

Et ça ne te fait aucun effet?

OP
NL

NakLiam02000

il y a 2 mois

Non je fais du candle gazing.

Juste je regarde un point fixe et j'essaye de me concentrer dessus sans cligner des yeux aussi longtemps que possible.

Ou bien je me concentre sur ma respiration. Pendant 10 minutes.

D'accord intéressant,
Si l'effet ne se fait pas regarde des méditations guidées allongées au début puis contenu en tailleur en fermant les yeux et en te concentrant exclusivement sur ta respiration abdominale.

RL

RomLEDT

il y a 2 mois

D'accord intéressant,
Si l'effet ne se fait pas regarde des méditations guidées allongées au début puis contenu en tailleur en fermant les yeux et en te concentrant exclusivement sur ta respiration abdominale.

Salut NiakLiam,

Si tu as des conseil pour un débutant, je suis preneur.
Les méditations guidées de C.André c'est pas mal, non?
Tu sens vraiment des changements en toi depuis que tu médites, ou c'est un peu placebo?

Perso j'ai du mal à y croire et à m'y mettre sérieusement...

OP
NL

NakLiam02000

il y a 2 mois

Salut NiakLiam,

Si tu as des conseil pour un débutant, je suis preneur.
Les méditations guidées de C.André c'est pas mal, non?
Tu sens vraiment des changements en toi depuis que tu médites, ou c'est un peu placebo?

Perso j'ai du mal à y croire et à m'y mettre sérieusement...

J'ai commencé y'a 10 jours à peu près, j'ai même lu un bouquin de Christophe André sur le sujet.
Oui, ça commence à faire ses effets, après à côté je fais yoga et sport donc ça aide aussi. Faut associer tout ça. Et avoir une hygiène de vie et une discipline irréprochables à côté et je pense qu'à long terme, tu vivras ta meilleure vie.

JR

JeanRivotril__

il y a 2 mois

demain je commence une retraite de méditation vipassana. à chaque fois je pleure pendant des heures les 1ers jours et je me sens pas forcément mieux immédiatement après. c'est vers la fin du cours que je ressens les effets bénéfiques du vipassana mais je vais morfler pendant 10 jours https://image.noelshack.com/fichiers/2024/17/6/1714241770-capture-d-cran-2024-04-27-20-14-32.jpg

RL

RomLEDT

il y a 2 mois

J'ai commencé y'a 10 jours à peu près, j'ai même lu un bouquin de Christophe André sur le sujet.
Oui, ça commence à faire ses effets, après à côté je fais yoga et sport donc ça aide aussi. Faut associer tout ça. Et avoir une hygiène de vie et une discipline irréprochables à côté et je pense qu'à long terme, tu vivras ta meilleure vie.

Indiscret de te demander combien dure une séance de méditation pour toi?

OP
NL

NakLiam02000

il y a 2 mois

Indiscret de te demander combien dure une séance de méditation pour toi?

Au moins 20 minutes

OP
NL

NakLiam02000

il y a 2 mois


demain je commence une retraite de méditation vipassana. à chaque fois je pleure pendant des heures les 1ers jours et je me sens pas forcément mieux immédiatement après. c'est vers la fin du cours que je ressens les effets bénéfiques du vipassana mais je vais morfler pendant 10 jours https://image.noelshack.com/fichiers/2024/17/6/1714241770-capture-d-cran-2024-04-27-20-14-32.jpg

Où tu fais ça stp

JR

JeanRivotril__

il y a 2 mois

Où tu fais ça stp

OP
NL

NakLiam02000

il y a 2 mois

Merci pour le lien

EL

ELPULCODELFUEGO

il y a 2 mois

RomLEDT

il y a 2 mois

Et ça ne te fait aucun effet?

Les trucs de respirations, ça aide un peu à me détendre avant de dormir grâce à la stimulation vagale. Mais c'est pas démentiel.

Le candle gazing j'avoue que pas trop.

EL

ELPULCODELFUEGO

il y a 2 mois

NakLiam02000

il y a 2 mois

D'accord intéressant,
Si l'effet ne se fait pas regarde des méditations guidées allongées au début puis contenu en tailleur en fermant les yeux et en te concentrant exclusivement sur ta respiration abdominale.

Pourquoi pas la médiation guidée ouais. Ca doit être plus facile pour un débutant comme moi.

OP
NL

NakLiam02000

il y a 2 mois

Pourquoi pas la médiation guidée ouais. Ca doit être plus facile pour un débutant comme moi.

Oui mais si tu débutes c'est normal le peu d'effets

OP
NL

NakLiam02000

il y a 2 mois

J'en ai refait ce matin, j'avoue que je vais encore mieux maintenant si ça intéresse