Tu ne peux pas supprimer de force les pensées négatives

Tu peux faire le test: essaie pendant les 10-15 prochaines secondes de ne pas penser à un singe et tu verras que tu seras envahi de singe

C'est la nature de ton mental, les 3 pédales sont des accélérateur il n'y a pas de frein ni d'embrayage quoique tu toucheras ça ne fera que s'accélérer

On peut pas retirer de force les pensées négatives tu peux les éviter pendant un certains temps mais elles reviendront avec encore plus de force

Ta colere, ta peur, ton ressentiment, tes angoisse, etc il faut comprendre que toute la négativité que tu génères est toujours dirigé contre quelqu'un
C'est des poisons que nous buvons et on s'attend à ce qu'un autre meurt
Et heureusement la vie ne marche pas comme ça: si je bois du boison je meurs et les autres ne meurt pas

Que faire ? Il n'y a rien à faire, ne fait rien assis toi juste et préoccupe toi simplement de quelque chose qui est le processus de la vie: peut être ton battement de cœur, peut être ta respiration, peut être juste la sensation d'être en vie... selon ton niveau de sensibilité trouves quelques chose qui te permet de prêter attention à la vie

Et lentement tu verras qu'il y a une distinction entre ce qui est toi et ce que tu as accumulé