Bah tu fais comme je t'ai dit.
J'ai été gros gros fumeur pendant 10 ans, plus de 2 paquets par jour, donc je te laisse deviner le niveau de jaune qu'avaient mes dents.
J'ai complètement arrêté il y a 3 ans, j'ai fait citron, bicarbonate de soude et des fois les bandelettes 3d crest (ou équivalent sur Amazon), et j'ai bien bien récupéré la blancheur de mes dents.