Boucling

[BLESSURE POIGNET] Comment RÉPARER mon POIGNET ?

28 messages

Mise à jour: il y a 9 mois

1
OP
RA

Radiosinge

il y a 9 mois

Je fais de l'escalade depuis 2 ans, depuis quelques mois j'ai mal aux poignets !! Je cous illustre ça : le mouvement de haut en bas de la main me fait CRAQUER la zone du TENDON du POUCE sur les 2 poignets https://www.noelshack.com/2024-29-6-1721481942-img-20240720-152401-edit-255370716485498.jpg - - - > https://www.noelshack.com/2024-29-6-1721481950-img-20240720-152409-edit-255390418111116.jpg Via un frottement des tendons, ça me gâche la vie j'y pense tout le temps, vous avez déjà eu un problème similaire ??

OP
RA

Radiosinge

il y a 9 mois

Je suis allé voir une kiné et médecin g en début d'année, leurs conseils ne m'ont servis à RIEN

K8

kheycurieux8

il y a 9 mois

Il faut aller chez le médecin khey

K8

kheycurieux8

il y a 9 mois


Je suis allé voir une kiné et médecin g en début d'année, leurs conseils ne m'ont servis à RIEN

Ah, essaye d'autres médecins ?

BL

BalyLaFleur

il y a 9 mois

Signe de nécrose, faut amputer avant que ça n'atteigne le coude https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481646827-jesusdocteur.png

OP
RA

Radiosinge

il y a 9 mois

Ah, essaye d'autres médecins ?

Peut-être qu'il faut faire un chirurgie ?
Je peux demander au médecin g une ordonnance pour une radio des poignets ? Après même pas sûr qu'on voit les tendons sur une radio

FO

FORUMINdeter

il y a 9 mois

Demande conseil à d'autres grimpeurs voir ce qu'ils en pensent ?

D8

dn88

il y a 9 mois

go argile verte en cataplasme, nourriture riche en collagène, et REPOS

RM

Robert_Michon

il y a 9 mois

Go natation https://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/6/1627732822-risitas-nageur.png

OP
RA

Radiosinge

il y a 9 mois


go argile verte en cataplasme, nourriture riche en collagène, et REPOS

Argiel verte ça soigne els tendons ?

K8

kheycurieux8

il y a 9 mois

Peut-être qu'il faut faire un chirurgie ?
Je peux demander au médecin g une ordonnance pour une radio des poignets ? Après même pas sûr qu'on voit les tendons sur une radio

Il faut certainement une chirurgie oui, et normalement le bon médecin te prescrira les bonnes radios à faire

FI

Fiskee

il y a 9 mois

atèle -> récupération -> échauffement avant utilisation du poignet

OP
RA

Radiosinge

il y a 9 mois

ok déjà radio je ferai

OP
RA

Radiosinge

il y a 9 mois

Up

FN

FuturNobIe

il y a 9 mois

Yop genre quand tu baisses ton poignet ton tendon se déplace et se remet ?
Je fais aussi de l'escalade j'ai des bandes pour les poignets ça fonctionne très bien dans mon cas .

OP
RA

Radiosinge

il y a 9 mois


Yop genre quand tu baisses ton poignet ton tendon se déplace et se remet ?
Je fais aussi de l'escalade j'ai des bandes pour les poignets ça fonctionne très bien dans mon cas .

Uniquement quand je monte la main
C'est insupportable j'ai arrêté l'escalade depuis 4 mois et ça a rien changé

OP
RA

Radiosinge

il y a 9 mois

Nimporte quelle activité manuelle me fait vriller
Faire la vaisselle, prendre un objet avec la main..

FN

FuturNobIe

il y a 9 mois

Uniquement quand je monte la main
C'est insupportable j'ai arrêté l'escalade depuis 4 mois et ça a rien changé

Essaye des bandes pour les poignets j'avais un problème similaire et j'ai très peu de problème, et arrêter l'activité physique ça va pas améliorer ton cas , ton poignet va juste être de plus en plus fragile vu qu'il ne sera pas stimulé

OP
RA

Radiosinge

il y a 9 mois

Je fais du wrist roller
Mais bon je sais pas si c'est bon pour les poignets

S2

Shamael2Loin

il y a 9 mois

l'op qui n'a pas lu les nouvelles études https://image.noelshack.com/fichiers/2020/46/6/1605322921-88b90f87-2101-401d-a5be-81607feeff9e.png

OP
RA

Radiosinge

il y a 9 mois

Up

R3

razor35

il y a 9 mois

J'ai ça depuis 7 ans sans avoir pu vraiment le soigner.
Ca se voit pas sur une radio, faut faire une échographie du poignet.

Ce qui m'a un peu aidé : anti inflammatoire à court terme, puis étirement

OP
RA

Radiosinge

il y a 9 mois


J'ai ça depuis 7 ans sans avoir pu vraiment le soigner.
Ca se voit pas sur une radio, faut faire une échographie du poignet.

Ce qui m'a un peu aidé : anti inflammatoire à court terme, puis étirement

Anti inflammatoire ça a réduit les frottements ??

P0

patchito05

il y a 9 mois

Go IRM on verra mieux et c'est plus sur

OP
RA

Radiosinge

il y a 9 mois


Go IRM on verra mieux et c'est plus sur

Il faut se faire prescrire urn ordonnance via médecin g ?

R3

razor35

il y a 9 mois

Anti inflammatoire ça a réduit les frottements ??

Dans mon cas c'était une tendinite, le tendon gonfle et frotte lorsque le poignet se lève. l'anti inflamatoire réduit ça mais c'est jamais complètement disparu

OP
RA

Radiosinge

il y a 9 mois

Dans mon cas c'était une tendinite, le tendon gonfle et frotte lorsque le poignet se lève. l'anti inflamatoire réduit ça mais c'est jamais complètement disparu

au secours encore une douleur chronique
J'ai déjà des crasuements de cheville

OP
RA

Radiosinge

il y a 9 mois

up