Boucling

Bordel mais la Creatine ce cheat code

25 messages

Mise à jour: il y a 15 jours

1
OP
NA

Nabotov

il y a 15 jours

Je suis passé en 1 mois de 60kg à + de 70kg au développé couché ayaaaa je deviens un monstre je me dessine de fou alors que j'ai rien changé à mon alimentation j'ai juste arrêté le pain

J'aurais du prendre une photo avant / apres creatine borde https://image.noelshack.com/fichiers/2025/16/2/1744713906-img20250410195722.jpg

Ahi

OP
NA

Nabotov

il y a 15 jours

C'est du dopage légal en vrai moi je prends que 3 grammes mais j'imagine pas ceux qui prennent 10g par jour
BL

BricoLogos

il y a 15 jours

enjoy ta calvitie fulgurante
RJ

RifsonJoJo

il y a 15 jours

Ton norwood?
RV

Rouge-Vif

il y a 15 jours

C'est nocif pour la santé non
RA

Rakhmonov

il y a 15 jours

Je te suce l'OP
OP
NA

Nabotov

il y a 15 jours


enjoy ta calvitie fulgurante

Bordel mais n'importe quoi

BL

BricoLogos

il y a 15 jours

Bordel mais n'importe quoi

ça augmente la DHT rip

ST

struthi

il y a 15 jours

Ouais je confirme c'est assez balèze, par contre buvez beaucoup d'eau les khey, plus que ce que ce que votre soif vous fait boire . C'est dommage par contre c'est pas "toujours plus" ça boost les max rep/poids mais après faut toujours s'acharner autant pour faire progresser tout ça bien lentement ...

Et répartir et réduire un peu les doses dans la journées c'est un peu moins efficace mais ça fait pas de mal : 1g le matin (ou le soir) et 1g avant de go muscu

Dans le même genre les acide aminé non essentiel c'est du pur cheat code : acetyl carnitine haut la main mais taurine/glycine/theanine/citruline/ornithine/glutamine etc.. ça aide un "petit peu"

OP
NA

Nabotov

il y a 15 jours

ça augmente la DHT rip

0 etudes sur ça pour l'instant

OP
NA

Nabotov

il y a 15 jours


Ouais je confirme c'est assez balèze, par contre buvez beaucoup d'eau les khey, plus que ce que ce que votre soif vous fait boire . C'est dommage par contre c'est pas "toujours plus" ça boost les max rep/poids mais après faut toujours s'acharner autant pour faire progresser tout ça bien lentement ...

Et répartir et réduire un peu les doses dans la journées c'est un peu moins efficace mais ça fait pas de mal : 1g le matin (ou le soir) et 1g avant de go muscu

Dans le même genre les acide aminé non essentiel c'est du pur cheat code : acetyl carnitine haut la main mais taurine/glycine/theanine/citruline/ornithine/glutamine etc.. ça aide un "petit peu"

LM

LaMasseArrive

il y a 15 jours

70kg à l'échauffement ?
BL

BricoLogos

il y a 15 jours

je retrouve plus la vidéo où un médecin inspecte la calvasse d'un sportif et lui demande s'il prend de la créatine

mais fais comme tu le sens

OP
NA

Nabotov

il y a 15 jours

J'arrive pas à me forcer à boire beaucoup khey
OP
NA

Nabotov

il y a 15 jours


70kg à l'échauffement ?

Malheureusement non

D6

domesklufoc6

il y a 15 jours

foudroyé par le norwood calvitiax chute de chevelure instantané
OP
NA

Nabotov

il y a 15 jours


je retrouve plus la vidéo où un médecin inspecte la calvasse d'un sportif et lui demande s'il prend de la créatine

mais fais comme tu le sens

Apres faut pas prendre la Creatine de chez Action aussi..

OP
NA

Nabotov

il y a 15 jours


foudroyé par le norwood calvitiax chute de chevelure instantané

Et non j'ia toujours tous mes cheveux

LF

LeFallen

il y a 15 jours

J'suis pas sûr qu'on puisse l'imputer à la créatine.
Quand on commence le DC c'est normal de progresser rapidement d'une dizaine de kilos au début.
On parle de coordination. C'est à dire que même sans vraiment prendre en force, ton cerveau saura mieux faire appel aux groupes musculaires concernés par l'exercice.

Je coach un pote un en ce moment qui a commencé il y a 3 semaines avec un max à 55 et là il doit être aux alentour des 65.
En sachant qu'en parallèle il fume comme un pompier et il mange de la merde.

OR

Ortha

il y a 15 jours

Toujours AUCUNE étude qui lie la prise de créatine et la calvitie mais les Golems :
MN

Minet-Narvalo

il y a 15 jours

L'envie de pisser après la prise de creatinent,on en talk about? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
RB

RoyalBloode

il y a 15 jours

Je fais tout au naturel perso... (corps de lâche mais en dépit
OP
NA

Nabotov

il y a 15 jours


J'suis pas sûr qu'on puisse l'imputer à la créatine.
Quand on commence le DC c'est normal de progresser rapidement d'une dizaine de kilos au début.
On parle de coordination. C'est à dire que même sans vraiment prendre en force, ton cerveau saura mieux faire appel aux groupes musculaires concernés par l'exercice.

Je coach un pote un en ce moment qui a commencé il y a 3 semaines avec un max à 55 et là il doit être aux alentour des 65.
En sachant qu'en parallèle il fume comme un pompier et il mange de la merde.

Sauf que khey ça faisait 10 ans que je bloquais à 60kg donc j'arrêtais et je revenais 1 an ou 2 ans plusbtard et hop rebloqué à 60kg là j'ai pas eu de blocage et là je sens que je vais aller au dela des 70.

OP
NA

Nabotov

il y a 15 jours


Je fais tout au naturel perso... (corps de lâche mais en dépit

C'est naturel la créatrine

LF

LeFallen

il y a 15 jours

Sauf que khey ça faisait 10 ans que je bloquais à 60kg donc j'arrêtais et je revenais 1 an ou 2 ans plusbtard et hop rebloqué à 60kg là j'ai pas eu de blocage et là je sens que je vais aller au dela des 70.

C'est impossible de bloquer pendant 10 ans à 60 kilos en s'entrainant normalement et régulièrement sauf si tu pèses 30 kilos et que tu mesures 110 cm.
Encore une fois le mec dont je te parle a progressé d'une dizaine de kilos en 20 jours alors qu'il fume son cannabis en permanence, qu'il dort à pas d'heure, et qu'il bouffe de la merde. Il y a des freins évidents à la progression, mais au début ce qui fait vraiment progresser, c'est tout simplement la répétition, qui entraine une meilleure coordination et donc un gain en poids soulevé.

Je dis pas que la créatine a pas d'effet.
Par contre étant donné les circonstances, la durée et les poids dont on parle, il est encore trop tôt pour en tirer la conclusion que tu poses.