J'ai les deux, ma vie est un calvaire, aue ce soit au boulot où j'ai du mal à rester concentré sur mille et une instructions, où mes supérieurs me reprochent d'oublier d'appliquer certaines choses

Mais aussi dans ma vie perso où je me dis que je vais faire pleins de choses pour au final me rendre compte que j'ai rien branlé de ma journée

Niveau concentration je n'y arrive pas, quand je m'y mets, au bour d'1h je me lève de mon siège je suis facilement distrait et pris par de fortes émotions et je me remets plus du tout au travail

C'est comme si j'avais des pics hormonaux quotidiens qui me flinguaient. Je tiens pas sur une chaise, je parle beaucoup et tout seul. Je suis un éternel insatisfait, en plua d'être incompris. Que faire pour exploiter mon plein potentiel ?