Voici une liste d'aliments santé ultra puissant et naturel que je consomme

-Jus de gingembre pur bio fait maison
- jus de curcuma pur bio fait maison
- propolis bio
- pur jus de grenade bio
- jus de myrtilles bio
- huile de coco bio
- huile d'olive bio
- coriandre fraîche bio
- pommes
- ail
- probiotiques naturel comme kéfir
- et le meilleur aliment le "jeune"

Maintenant certains geste a éviter

- l'eau du robinet
- les produits cosmétiques chimique
- se laver trop souvent
- les viande, le poisson a limité
- les conserve
- le sucre blanc

Des attitudes a privilégié

- bouger un peu chaque jour
- surveiller votre Imc (avec ou sans balance numérique)
- faite travailler votre cerveau, en réfléchissant, lire, écrire, se documenter
- prenez un temps pour médité et déstresser
- prenez l'air temps en temps dans des lieux boisé comme une forêt
- soyez un minimum en contact avec d'autres humain
- exprimer extérioriser tout vos mal être afin d'avoir une paix intérieure, quitte a consulté un psy

Pour les plaisirs

- Vous pouvez sortir boire un verre avec un amis, même seul chez vous de manière festive
- aller dans un fast food, pizza burger, sucreries ect
- avoir des rapports sexuels seul ou accompagné de son ou sa partenaire
- pourquoi pas fumer un peu de weed de Bonne qualité
- passé voir votre famille...
- acheter vous un vêtement, un cadeau
- faite les boutiques, sortez en voiture
- aller en vacances, a la plage
- profitez du bon temps, même si c'est simplement en ouvrant grand les fenêtres et boire un cocktail