Boucling

Ça vaut l'coup d'acheter des poids

40 messages

Mise à jour: il y a 2 jours

1
OP
JM

John-Messiha

il y a 2 jours

Quelque altère et une barre de développé coucher avec un banc pour en faire chez soit ? https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/1/1723420182-tete-2-ouf-sticker.png
E2

Ecrazatator2000

il y a 2 jours

Non
VI

VIVELARGENTINE

il y a 2 jours

Oui https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png
OP
JM

John-Messiha

il y a 2 jours


Non

Pourquoi ? Style comme ça https://image.noelshack.com/fichiers/2025/18/1/1745858222-screenshot-20250428-183634.png

NO

NuageOnduleux

il y a 2 jours

Ca dépends https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png
OP
JM

John-Messiha

il y a 2 jours


Oui https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Okay khey https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/1/1723420182-tete-2-ouf-sticker.png faut que j'trouve où j'peux en avoir un propre

VI

VIVELARGENTINE

il y a 2 jours

OUI ça vaut le coup écoute pas les cucks https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png
VI

VIVELARGENTINE

il y a 2 jours

Okay khey https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/1/1723420182-tete-2-ouf-sticker.png faut que j'trouve où j'peux en avoir un propre

Leboncoin t'en as des pas cher et des bonnes affaires, prend une chaise romaine avec ton banc et enjoy t'es complet

LP

LosPendejos

il y a 2 jours

Pourquoi ? Style comme ça https://image.noelshack.com/fichiers/2025/18/1/1745858222-screenshot-20250428-183634.png

C'est de la merde ces poids, poids en fonte ou rien

MY

Mylls

il y a 2 jours

Trop chere prend des élastiques si débutant tu peux avoir plus de tension musculaire que des poids
OP
JM

John-Messiha

il y a 2 jours

Leboncoin t'en as des pas cher et des bonnes affaires, prend une chaise romaine avec ton banc et enjoy t'es complet

J'avou Leboncoin pour ça ça peut être bien

OP
JM

John-Messiha

il y a 2 jours


Trop chere prend des élastiques si débutant tu peux avoir plus de tension musculaire que des poids

J'ai quelque élastique que j'avais acheter avec une corde a sauté mais j'veux varié les exercises on va dire

NA

Naluhuwu

il y a 2 jours

Dans tous les cas ça ne peut que tu faire du bien au moral de faire du sport surtout quand il fait beau
OP
JM

John-Messiha

il y a 2 jours

C'est de la merde ces poids, poids en fonte ou rien

Ça marche je me renseignerai merci pour l'info

VI

VIVELARGENTINE

il y a 2 jours


Trop chere prend des élastiques si débutant tu peux avoir plus de tension musculaire que des poids

Elastiques ahi

OP
JM

John-Messiha

il y a 2 jours


Dans tous les cas ça ne peut que tu faire du bien au moral de faire du sport surtout quand il fait beau

Oui c'est claire en plus c'est pas trop cher et ça reste un bon investissement à long terme je me dis

OP
JM

John-Messiha

il y a 2 jours

Elastiques ahi

C'est clairement pas ouf même si ça peut servir pour les articulations mais moi j'veux surtout musclé mes pecs et bras la

MY

Mylls

il y a 2 jours

J'ai quelque élastique que j'avais acheter avec une corde a sauté mais j'veux varié les exercises on va dire

go poids si tu veux alors pour de l'isolation c'est cool en homegym si tu veux pas trop investir après perso j'ai vraiment progrésser avec les élastiques, j'étais vite limiter avec 70kg de fontes ça coute chere aussi

ST

struthi

il y a 2 jours

2 poignées ergonomiques sur amazon (ou direct de chine) + 2 gros mousquetons = 40 balles
Les poids c'est ce que tu veux après
Pour la barre , vraiment n'importe quoi de solide fait l'affaire

Après chacun fait ce qu'il veut

AL

AnalLangue

il y a 2 jours

Pourquoi ? Style comme ça https://image.noelshack.com/fichiers/2025/18/1/1745858222-screenshot-20250428-183634.png

Oui ça vaut le coup par contre prend plutôt un banc et un rack séparément car les chandelles non ajustables c'est souvent de la merde pour le DC

Le pack est sympa, juste que les chandelles vont poser problème je pense khey, mieux vaut acheter les deux séparément sinon ça va te gêner

Ça va être pas top pour la prise en main, trop étroit et compagnie

SC

scutter

il y a 2 jours

Oui ça vaut le coup si tu a de la place chez toi.
Attention au sol, jamais faire là ou il y a du carrelage.
MY

Mylls

il y a 2 jours

Elastiques ahi

ça dépend de comment il les utilises j'ai une meilleur shape que des amies qui vont à la salle après je suis moins lourds mais pour l'esthétique ça suffit

VI

VIVELARGENTINE

il y a 2 jours

C'est clairement pas ouf même si ça peut servir pour les articulations mais moi j'veux surtout musclé mes pecs et bras la

c'est de la merde les élastiques, achète un banc, une chaise romaine, des haltères, fais des exo polyarticulaires et t'es bon

ça sert à rien de complexifier la muscu, c'est pas compliqué, mange, pousse, dors, surcharge progressive au fil des séances et voilà basta

VI

VIVELARGENTINE

il y a 2 jours

ça dépend de comment il les utilises j'ai une meilleur shape que des amies qui vont à la salle après je suis moins lourds mais pour l'esthétique ça suffit

Un mec qui fait SQUAT / SDT / BENCH / TRACTIONS t'explose matin midi et soir avec tes élastiques arrête de rêver khey

si tes potes vont à la muscu pour faire des réels ou qu'ils mangent de la merde c'est normal qu'un lambda aura une meilleure shape

OP
JM

John-Messiha

il y a 2 jours

Oui ça vaut le coup par contre prend plutôt un banc et un rack séparément car les chandelles non ajustables c'est souvent de la merde pour le DC

Le pack est sympa, juste que les chandelles vont poser problème je pense khey, mieux vaut acheter les deux séparément sinon ça va te gêner

Ça va être pas top pour la prise en main, trop étroit et compagnie

Ouais j'vais attendre de trouver un bon truc avant d'acheter et jtesterai

AL

AnalLangue

il y a 2 jours

C'est de la merde ces poids, poids en fonte ou rien

Le problème des poids en plastique/sable c'est qu'ils sont trop gros et prennent trop de place sur la barre

En plus ça s'effrite avec le temps, il suffit que tu fasses tomber ton poids pour voir le ciment en dessous ou le sable s'effriter, bref c'est fragile et pas commode

La fonte reste une valeur sûre, durable et prends beaucoup moins de place que le plastoc sur ta barre

MY

Mylls

il y a 2 jours

Un mec qui fait SQUAT / SDT / BENCH / TRACTIONS t'explose matin midi et soir avec tes élastiques arrête de rêver khey

si tes potes vont à la muscu pour faire des réels ou qu'ils mangent de la merde c'est normal qu'un lambda aura une meilleure shape

Je dis pas le contraire en terme de force et de masse musculaire oui après ça dépend de ce que cherche l'auteur

ME

Mecquirigolepas

il y a 2 jours

prend juste des halteres pour les pecs tu fait des pompes lestés
ME

Mecquirigolepas

il y a 2 jours

tractions pompes gainage curl et developper militaire des exercice simple mais efficace
MY

Mylls

il y a 2 jours

Je dis pas le contraire en terme de force et de masse musculaire oui après ça dépend de ce que cherche l'auteur

après je suis pas une masse je fais 1M78 pour 66 kg mais je suis athlétique je fais de la cap et de l'escalade aussi mais ça m'empêche pas de plier des potes de 80kg au bras de fer et niveaux cardiaux j'en parle même pas

AL

AnalLangue

il y a 2 jours

Je dis pas le contraire en terme de force et de masse musculaire oui après ça dépend de ce que cherche l'auteur

Oui après on peut avoir une bonne shape et de bonnes perfs en full pdc

Par contre c'est beaucoup plus efficace/rapide avec la fonte, c'est un autre level

VI

VIVELARGENTINE

il y a 2 jours

après je suis pas une masse je fais 1M78 pour 66 kg mais je suis athlétique je fais de la cap et de l'escalade aussi mais ça m'empêche pas de plier des potes de 80kg au bras de fer et niveaux cardiaux j'en parle même pas

Pardon khey c'est bien l'alternative que tu lui a proposé, on sait pas ce qu'il cherche mais moi j'ai compris hypertrophie

MY

Mylls

il y a 2 jours

Oui après on peut avoir une bonne shape et de bonnes perfs en full pdc

Par contre c'est beaucoup plus efficace/rapide avec la fonte, c'est un autre level

Clairement après ça dépend de l'auteur ce qu'il recherche

GP

GangeProfond22

il y a 2 jours


Ca dépends https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/45/6/1510421453-gundill-sticker-3.png

ST

struthi

il y a 2 jours


prend juste des halteres pour les pecs tu fait des pompes lestés

C'est pas pareil il y a l'équilibre et le centre de gravité du poids qui reste stable en bench press alors que les pompes lesté il bouge même si sur le papier c'est pas con.
Tu peux faire une pompe sur une balance pour constater toi même le poids changer (ça va dans les pieds en haut de la pompe)

AL

AnalLangue

il y a 2 jours

Essaie de trouver un pack uniquement haltères barre poids il doit y en avoir et après tu prends un banc inclinable/déclinable + des chandelles

Car le problème des chandelles soudées comme ça c'est que la prise en main est pas top et que c'est pas ajustable

R2

Robert2rosnyy

il y a 2 jours


Essaie de trouver un pack uniquement haltères barre poids il doit y en avoir et après tu prends un banc inclinable/déclinable + des chandelles

Car le problème des chandelles soudées comme ça c'est que la prise en main est pas top et que c'est pas ajustable

J'ai pris note khey merci

VI

Vinuesa

il y a 2 jours

Autant prendre l'abonnement Basic-Fit à 25 €
ME

Mecquirigolepas

il y a 2 jours

C'est pas pareil il y a l'équilibre et le centre de gravité du poids qui reste stable en bench press alors que les pompes lesté il bouge même si sur le papier c'est pas con.
Tu peux faire une pompe sur une balance pour constater toi même le poids changer (ça va dans les pieds en haut de la pompe)

En ce qui concerne les gains musculaires, les études ne montrent pas de différences significatives entre les pompes et le développé couché. L'une d'entre elles (8) a comparé la progression lors de ces deux mouvements de base, réalisés avec des charges équivalentes, chez des débutants. On aurait pu s'attendre à une large supériorité du développé couché sur les pompes. Or, après plusieurs semaines d'entraînement, les résultats obtenus sont relativement comparables :

https://225fitnessstudio.fr/articles/pompes-sans-douleur

trop sous coté les pompes

AL

AnalLangue

il y a 2 jours


Autant prendre l'abonnement Basic-Fit à 25 €

Victoria pedretti de Haunting of hill house et bly manor