Formaldéhyde : A des concentrations supérieures à 0,1 mg/kg dans l'air, il peut irriter les yeux et les muqueuses, causant des conjonctivites, des maux de tête et des difficultés à respirer accompagnées de douleurs dans la gorge. Symptômes généraux : maux de tête, rhinites, nausées, grande fatigue

Comment il se fixe dans l'organisme :

Le formaldéhyde est hydrosoluble. Lorsqu'il entre dans le corps :

Il se fixe rapidement aux protéines, à l'ADN et à d'autres molécules dans les cellules.

Il est métabolisé très rapidement par le foie, les globules rouges ou les cellules exposées, en acide formique, qui est ensuite transformé en dioxyde de carbone et éliminé par les poumons et les reins.

Mais à forte dose ou exposition chronique, il peut créer un stress oxydatif, perturber l'ADN et favoriser des effets cancérigènes.

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Comment aider le corps à l'éliminer :

Même si le formaldéhyde est généralement éliminé assez rapidement, on peut soutenir l'organisme avec :

1. Favoriser la détoxification hépatique

Chardon-Marie, curcuma, artichaut : plantes qui soutiennent le foie.

Aliments riches en soufre : ail, oignon, brocoli, chou (aident à activer les enzymes de détox).

Hydratation abondante pour soutenir reins et foie.

2. Renforcer les antioxydants naturels

Vitamine C, E, sélénium, zinc

Aliments riches en glutathion ou qui aident à sa production : avocat, épinards, asperges.

3. Infusions/décoctions utiles

Gingembre, citron, thym : bonne idée, surtout pour dégager les voies respiratoires, stimuler la circulation et le système immunitaire.

Décoction de racine de pissenlit : draineur hépatique.

Romarin : stimulant hépatique, détox léger.

Exemple de tisane :

Infusion gingembre-citron-thym + une pincée de curcuma + miel (facultatif), 1 à 3 fois par jour pendant quelques jours, pour soutenir l'organisme après une exposition.

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À éviter :

L'alcool, qui surcharge le foie.

Exposition répétée : aérez votre intérieur, évitez les produits avec formaldéhyde (vernis, meubles neufs non traités, colles, etc.).