Ca y est la j'arrête les connerie ! je me met à la bouffe saine !
28 messages
Mise à jour: il y a 2 mois
Austradu
il y a 2 mois
Shiksal58
il y a 2 mois
blonde10
il y a 2 mois
RATduBonCoin
il y a 2 mois
RATduBonCoin
il y a 2 mois
RATduBonCoin
il y a 2 mois
FunkyDabeull
il y a 2 mois
Genre le bio ça fait vraiment une différence ? 
RATduBonCoin
il y a 2 mois
Genre le bio ça fait vraiment une différence ?
bah oui c'est toujours mieux et c'est plus sain
FunkyDabeull
il y a 2 mois
bah oui c'est toujours mieux et c'est plus sain
Source ? 
RATduBonCoin
il y a 2 mois
Source ?
tu regarde jamais la tv articles de presse?
fantine_doll
il y a 2 mois
BorisEItsine
il y a 2 mois
SaintHeIier
il y a 2 mois
RATduBonCoin
il y a 2 mois
chaud quand meme je cite que de la merde ultra marketé et des lieux communs grandement surcoté et tout le monde trouve ca normal personne sur le forum pour me dire que je dis full merde 
RATduBonCoin
il y a 2 mois
- muelli riche en fibres bio = sucre
- lait d'amandes / issue de source végétal
- yaourt 0% de mat grasses
- du miel artisanal bio (bombe à bienfait pour la santé) à volonté pour les dessert et infusions = sucre
- du chocolat noir intense et raffiné pour une expérience riche en antioxydant
- du pain complet avec des cerales bio = sucre
- barres de protéines et galettes de riz pour avoir de l'énergie en cas de fringales = sucre
- chips de légumes frais pour les apéros
- smoothie et jus de fruit detox pour faire le plein de bonnes vitamines = sucre
- huile de coco et vinaigre de cidre pour l'assaisonementFais toi plutôt une cure de légumes + huiles végétales + fromages pendant une semaine ou deux, puis ensuite tu ajoutes de la viande, et au bout d'un mois tu remets quelques glucides (30g/jour) dans ton alimentation si t'as envie
et non khey tout est merdique dans ce que je cite
BorisEItsine
il y a 2 mois
Soda_Au_Sucre
il y a 2 mois
chaud quand meme je cite que de la merde ultra marketé et des lieux communs grandement surcoté et tout le monde trouve ca normal personne sur le forum pour me dire que je dis full merde
sûrement parce que tout le monde s'en branle
MrLivre
il y a 2 mois
SaintHeIier
il y a 2 mois
RATduBonCoin
il y a 2 mois
et non khey tout est merdique dans ce que je cite
C'est possible, j'ai juste listé les sources de glucides khey 
FunkyDabeull
il y a 2 mois
tu regarde jamais la tv articles de presse?
BorisEItsine
il y a 2 mois
RATduBonCoin
il y a 2 mois
Ton programme est bon, mais sauf cas où tu serais obèse morbide, tu peux quand même te faire plaie 1 ou 2 jours par semaine avec des aliments que tu aime, même si pas top diététiquement...Il faut veiller à pas grignoter entre les repas, et deja si tu fais 5 jours comme ca ça sera très bien et mieux que 90% des gens qui mangent très mal
c'est full merde over markété qui vend des articles de presse + lieu commun surcoté
BorisEItsine
il y a 2 mois
chaud quand meme je cite que de la merde ultra marketé et des lieux communs grandement surcoté et tout le monde trouve ca normal personne sur le forum pour me dire que je dis full merde
Non...ta pas compris la base de la diététique...retourne apprendre...
RATduBonCoin
il y a 2 mois
Non...ta pas compris la base de la diététique...retourne apprendre...
ok le demi habile 
Pattatarte66
il y a 2 mois
SaintHeIier
il y a 2 mois
FunkyDabeull
il y a 2 mois
c'est full merde over markété qui vend des articles de presse + lieu commun surcoté
Maintenant que t'as réussi ton troll, c'est quoi qu'il faudrait en vrai ? 
[Albion]
il y a 2 mois
Maintenant que t'as réussi ton troll, c'est quoi qu'il faudrait en vrai ?
viande, poisson, légume, fruits de mers, très peu de pain / sucre, juste le matin. il faut chercher les aliments riches en nutriments, fer/zinc/magnesium, puis phosphore, vitamine A/B/C etc etc etc.
RATduBonCoin
il y a 2 mois
Maintenant que t'as réussi ton troll, c'est quoi qu'il faudrait en vrai ?
en vrai faut pas non plus se frustrer sinon tu tien pas sur le long termes
mais sinon :
fromage blanc / petit suisses
fruit entiers
oeufs / viandes blanche / poisson / viandes rouges maigre
se faire plaisir une fois par semaine
legumes verts, ratatouille
en terme de glucide du riz basmatti / patates à l'eau et patates douces / et tu peux te faire plaisir apres ou avant le sport
RATduBonCoin
il y a 2 mois