Boucling

C’est équilibré ce que j’ai bouffé aujourd’hui ?

12 messages

Mise à jour: il y a 7 mois

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OP
GE

gertgerge

il y a 7 mois

C'est approximatif hein

60g de Cacahuete
2 yaourt grec
200ml de lait entier
100g de pain
1boite de maquereau moutarde
1 pastille de vit c
75g de fromage
800g de ravioli en conserve
Une banane
Du paté de campagne

SH

Shankgun

il y a 7 mois

Où sont les 5 fruits et légumes ?

NO

NuageOnduleux

il y a 7 mois

Le maquereau compense le tout.

OP
GE

gertgerge

il y a 7 mois


Où sont les 5 fruits et légumes ?

Prolo + la pastille de vit c pour compenser

OP
GE

gertgerge

il y a 7 mois


Le maquereau compense le tout.

C'est si masterace que ça les poisson en conserve ?

DM

DeaMatrona

il y a 7 mois

En soit c'est trop gras et calorique, tu visais un apport en prot ?

SH

Shankgun

il y a 7 mois

T'as bouffé presque 1kg de ravioli, tu te doutes bien que c'est pas équilibré

OP
GE

gertgerge

il y a 7 mois


En soit c'est trop gras et calorique, tu visais un apport en prot ?

Je vise rien je veux juste pas etre carrencé et pas en déficit calorique (phasme 60kg)

OP
GE

gertgerge

il y a 7 mois


T'as bouffé presque 1kg de ravioli, tu te doutes bien que c'est pas équilibré

Pourquoi c'est pas équilibré ?

SH

Shintamaru

il y a 7 mois

je sais pas du tout https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484089609-learning.png

DM

DeaMatrona

il y a 7 mois

Je vise rien je veux juste pas etre carrencé et pas en déficit calorique (phasme 60kg)

Si t'es prolo ajoute des légumineuse c'est pas cher et t'auras des apports intéressant, notamment des fibres, protéines et vitamines

OP
GE

gertgerge

il y a 7 mois

Si t'es prolo ajoute des légumineuse c'est pas cher et t'auras des apports intéressant, notamment des fibres, protéines et vitamines

Ok je note khey merci

Tu conseil en conserve ou en sec ? J'ai pas forcément le temps de laisser tremper réhydrater avec mon taf etc..