Boucling

C'est normal d'avoir constamment 5 trucs qui tournent dans notre tête ?

13 messages

Mise à jour: il y a un mois

1
OP
BP

BoogiePopFantom

il y a un mois

J'ai, à minima, 3 trucs qui tournent CONSTAMMENT dans ma tête. Que ce soit de la musique, en parallèle avec des questionnements inutiles et de l'anxiété par rapport à l'avenir (ça c'est dans mes jours calmes). Et ça ne s'arrête jamais, c'est tout le temps comme ça. Je ne pense jamais à "rien"

Je viens de me demander si c'est normal, parce que j'ai souhaité l'anniversaire d'un vieux pote récemment, il m'a demandé la classique "quoi de neuf, comment va" blabla et dans la conversation il me dit "j'aime bien le taf, mais j'adore rentrer chez moi et ne penser à rien". C'est littéral, genre : il s'occupe et ne pense pas, agit/assiste en automate/spectateur ?

J'ai plusieurs diagnostiques psy', dont la phobie sociale (qui s'est diminuée avec le temps), dépression majeur, anxiété généralisée, TOC, p-e autiste etc... Mais je n'ai jamais abordé ce sujet précis

Du coup, d'après vous, c'est normal ?

OP
BP

BoogiePopFantom

il y a un mois

NO

nonaunon

il y a un mois

je suis un peu comme ca aussi, tres angoissé et je reflechit tout le temps
P4

Pseudobanni411

il y a un mois

Arrête d'écouter de la musique passivement ce sera déjà mieux tu auras les idées plus clair https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
LM

LJDV-Moth

il y a un mois

Ça s'appelle l'overthinking le low, c'est pour les ratés tarés et c'est dû à l'anxiété https://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/3/1728501756-immondelaideron.jpg
LM

LJDV-Moth

il y a un mois


Arrête d'écouter de la musique passivement ce sera déjà mieux tu auras les idées plus clair https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Ça fait justement taire son cerveau https://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/3/1728501756-immondelaideron.jpg

OP
BP

BoogiePopFantom

il y a un mois


Arrête d'écouter de la musique passivement ce sera déjà mieux tu auras les idées plus clair https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je n'écoute quasi plus de musique no fake
Mais quand j'en écoute je peux me concentrer dessus et calmer le reste

Je pensais que l'overthinking c'était le fait de penser trop à une seule chose, pas avoir le cerveau stimulé par des pensées différentes et diverses h24
Tu as raison ceci dit, la musique fait taire mon cerveau

P4

Pseudobanni411

il y a un mois

Ça fait justement taire son cerveau https://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/3/1728501756-immondelaideron.jpg

Non la musique que tu écoutes va influencer tes émotions et les pensées qui en découlent, alors que sans musique tes pensées ont déjà plus de sens et tournent moins en rond (je suis musicien je fais pas l'apologie du 0 musique mais j'ai toujours remarqué ce truc néfaste dans la musique en excès https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png )

OP
BP

BoogiePopFantom

il y a un mois

Non la musique que tu écoutes va influencer tes émotions et les pensées qui en découlent, alors que sans musique tes pensées ont déjà plus de sens et tournent moins en rond (je suis musicien je fais pas l'apologie du 0 musique mais j'ai toujours remarqué ce truc néfaste dans la musique en excès https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png )

Je crois pas qu'il parlait d'excès justement, mais de "pause musicale" pour "faire taire" le surplus avant de retourner à ma norme de tarax

LM

LJDV-Moth

il y a un mois

Je pensais que l'overthinking c'était le fait de penser trop à une seule chose, pas avoir le cerveau stimulé par des pensées différentes et diverses h24
Tu as raison ceci dit, la musique fait taire mon cerveau

Avoir le cerveau qui part dans tous les sens de façon plus ou moins incontrôlable c'est un trouble de l'attention, peut-être causé par l'anxiété, je sais pas j'suis pas psy, mais penser/réfléchir à plein de choses tout le temps c'est de l'overthinking. Les deux se confondent facilement en tout cas. Le truc est que l'overthinking est clairement causé par une forme d'anxiété/détresse, mais peut-être que t'es juste brisax, que ton cerveau est foutu et que maintenant t'as des troubles de l'attention. Ou alors je dis nimp, osef on est sur jvc https://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/3/1728501756-immondelaideron.jpg

LM

LJDV-Moth

il y a un mois

Non la musique que tu écoutes va influencer tes émotions et les pensées qui en découlent, alors que sans musique tes pensées ont déjà plus de sens et tournent moins en rond (je suis musicien je fais pas l'apologie du 0 musique mais j'ai toujours remarqué ce truc néfaste dans la musique en excès https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png )

Bah justement, écouter de la musique t'empêche de trop penser, ton cerveau se focalise sur les sensations et est trop sollicité pour réfléchir en même temps. La musique influence certainement ton humeur, mais ce n'est pas forcément un problème et ça n'a rien à voir avec les pensées parasites/l'overthinking https://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/3/1728501756-immondelaideron.jpg

OP
BP

BoogiePopFantom

il y a un mois

Avoir le cerveau qui part dans tous les sens de façon plus ou moins incontrôlable c'est un trouble de l'attention, peut-être causé par l'anxiété, je sais pas j'suis pas psy, mais penser/réfléchir à plein de choses tout le temps c'est de l'overthinking. Les deux se confondent facilement en tout cas. Le truc est que l'overthinking est clairement causé par une forme d'anxiété/détresse, mais peut-être que t'es juste brisax, que ton cerveau est foutu et que maintenant t'as des troubles de l'attention. Ou alors je dis nimp, osef on est sur jvc https://image.noelshack.com/fichiers/2024/41/3/1728501756-immondelaideron.jpg

Je suis clairement brisayaoooo

JF

JeuneFemme0103

il y a un mois

Ça s'appelle des troubles psychotiques