Boucling

C'est possible de soulever 70 kg en pompe ?

22 messages

Mise à jour: il y a un mois

1
OP
3_

3_Brachypelma_

il y a un mois

Faire des pompes avec 70 kg sur le dos , en faire 10 ?
Et combien de temps ça peut prendre si on part de 5 kg ?
AB

AW-banned

il y a un mois

Pourquoi faire ? https://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/4/1638481074-1630432176-chatmirroirstretch.png
OP
3_

3_Brachypelma_

il y a un mois


Pourquoi faire ? https://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/4/1638481074-1630432176-chatmirroirstretch.png

C'est top secret https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

KS

KLBR-S2302

il y a un mois

Ça sert vraiment à quelque chose les pompes lestées au moins ? Car prendre le risque de se blesser pour pas grand chose, ça ne vaut oas tellement le coup https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
PA

Parieurdeissou

il y a un mois

Oui faut juste te musclé
KM

KheyMarlou

il y a un mois

Le record est à 90kg lesté non ?
OP
3_

3_Brachypelma_

il y a un mois


Ça sert vraiment à quelque chose les pompes lestées au moins ? Car prendre le risque de se blesser pour pas grand chose, ça ne vaut oas tellement le coup https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Ça augmente la force et puis les pompes travaillent pas mal de muscles, donc en les faisant lestées ça peut les faire grossir aussi , même si d'autres exercices sont aussi biens , voir mieux puisqu'en atteignant l'echec musculaire avec les pompes tu risques de te blesser si tu ne contrôle pas la descente effectivement
Mais ça augmente la force https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

OP
3_

3_Brachypelma_

il y a un mois


Oui faut juste te musclé

C'est en train de se faire https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480092147-1477945635-1465556572-elrisitassticker3-copy.png
Mais pour le moment je ne peux soulever que 5 kg en pompe

OP
3_

3_Brachypelma_

il y a un mois


Le record est à 90kg lesté non ?

Je ne sais pas , mais si c'est possible alors 70 kg aussi alors

JA

Javouemaisbon

il y a un mois

En pompe tu pousses déjà 60 a 70% de ton poids selon l'angle
OP
3_

3_Brachypelma_

il y a un mois


En pompe tu pousses déjà 60 a 70% de ton poids selon l'angle

Oui mais je voudrais soulever plus que mon poid , car il faut que je gagne en force

SA

Savagewhite

il y a un mois

J'ai jamais regarder pour les pompes mais pour info les dips qui sont un exercice qui sollicite les même muscles que les pompes mais plus difficile à réaliser ont déjà été réalisé avec + de 150kg de lest le record étant de 202kg je crois donc bien évidemment sur c'est faisable dès pompes avec 70kg. Et pour ceux qui doute de l'intérêt, le Lester est a terme la seule façon de progresser sur les exo poid de corps donc oui c'est intéressant de faire des pompes lestée et plus efficace que faire des pompes à vide
LU

Luckane

il y a un mois

J'ai déjà fait une série de pompe avec quelqu'un de 60kg sur le dos, donc j'imagine que 70kg ça se fait bien aussi
Si tu commences avec 5 kg, dans quelques mois, si t'en fais souvent, tu pourras aller haut je pense
OP
3_

3_Brachypelma_

il y a un mois


J'ai jamais regarder pour les pompes mais pour info les dips qui sont un exercice qui sollicite les même muscles que les pompes mais plus difficile à réaliser ont déjà été réalisé avec + de 150kg de lest le record étant de 202kg je crois donc bien évidemment sur c'est faisable dès pompes avec 70kg. Et pour ceux qui doute de l'intérêt, le Lester est a terme la seule façon de progresser sur les exo poid de corps donc oui c'est intéressant de faire des pompes lestée et plus efficace que faire des pompes à vide

202 kg aux dips ! https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557437332-ace383ce-418a-47f9-91b0-a862161adaac.jpeg
J'ai déjà du mal à en faire , mais alors oui c'est évidemment possible de faire 70 pour des pompes si c'est moins difficile que des dips
200 kg en + du poid de corps c'est très difficile à atteindre https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186885-risitasueurbestreup.png

PM

Pingouin_M6U002

il y a un mois

Oui ça se fait.

Ensuite t'enlèves les poids et tu auras la force de te pousser dans les airs, comme dans DBZ https://image.noelshack.com/fichiers/2016/35/1472476828-gokissou.png

OP
3_

3_Brachypelma_

il y a un mois


J'ai déjà fait une série de pompe avec quelqu'un de 60kg sur le dos, donc j'imagine que 70kg ça se fait bien aussi
Si tu commences avec 5 kg, dans quelques mois, si t'en fais souvent, tu pourras aller haut je pense

J'espère que je pourrais aller plus haut, je vais continuer de m'entraîner

LU

Luckane

il y a un mois

J'espère que je pourrais aller plus haut, je vais continuer de m'entraîner

Courage kheyou

OP
3_

3_Brachypelma_

il y a un mois


Oui ça se fait.

Ensuite t'enlèves les poids et tu auras la force de te pousser dans les airs, comme dans DBZ https://image.noelshack.com/fichiers/2016/35/1472476828-gokissou.png

Je suivrais la voie du Saiyan, mon entraînement à pour but d'activer et de multiplier les cellules S de mon corps https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541961-risitas209.png

OP
3_

3_Brachypelma_

il y a un mois

Courage kheyou

Merci

HE

Heidinounette

il y a un mois

A part te casser le dos à 50 ans ca sert à quoi sans déconner ? https://image.noelshack.com/fichiers/2024/37/1/1725899809-slt-bg.png
Tu as meilleur temps de go DC si tu veux vraiment porter du poids en plus
EA

ExtrAhuri

il y a un mois

Quand tu fais des pompes tu pousses, tu soulève pas https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541955-risitas195.png
HE

Heidinounette

il y a un mois


Quand tu fais des pompes tu pousses, tu soulève pas https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541955-risitas195.png

Il va surtout se bousiller le dos ce malade c'est complètement useless https://image.noelshack.com/fichiers/2024/35/2/1724778831-open-your-mind.png