Ca fait plus d'1 an que je suis dedans mais après avoir trouvé 2 méthodes qui de façon synergique marchent beaucoup mieux que tout ce que j'ai pu expérimenté avant, j'ai accumulé un tas de bénefs significatifs autre que le QI au niveau cognitif. La façon grâce à laquelle je pense arriver à devenir plus intelligent reste jusqu'à là cohérente avec l'expérience que j'ai vécu en terme de changements cognitifs. Dans les grandes lignes, ça consiste à rendre plus efficient ce qui est déjà existant, et non pas à créer des nouvelles matières comme des neurones. De par mon expérience, ce qui en découle en addition du gain de QI, c'est les effets anticipés selon ChatGPt d'une performance accrue des différents systèmes de la dopamine et de la noradrenaline, comme la signalisation.

Les effets positifs autre que le QI que je peux relater dans les grandes lignes aux changements que j'ai vécu moi même (par ChatGPT):

Lorsque la flexibilité cognitive et le contrôle cognitif s'améliorent grâce à l'entraînement cérébral, les changements qui en résultent dans les signaux de dopamine et de noradrénaline peuvent entraîner des changements significatifs dans la personnalité et le comportement. Ces changements seraient subtils mais impactants, influençant souvent la manière dont une personne interagit avec son environnement, gère le stress, prend des décisions et s'engage dans des relations sociales. Voici quelques-uns des changements potentiels que vous pourriez observer :
1. Augmentation de l'auto-régulation et du contrôle émotionnel

Changement comportemental : L'amélioration du contrôle cognitif favorise la régulation émotionnelle, ce qui conduit à des réponses plus mesurées dans des situations émotionnellement chargées. Vous pourriez devenir plus habile à contrôler vos réactions impulsives, à éviter les éclats émotionnels et à gérer la frustration.
Changement de personnalité : Cela pourrait aboutir à une attitude plus composée, calme et émotionnellement stable. Les gens pourraient vous percevoir comme plus résilient émotionnellement et capable de rester concentré sous pression.
Base neurochimique : La dopamine aide à réguler la récompense et la motivation, tandis que la noradrénaline est impliquée dans l'éveil et l'attention. Ensemble, elles facilitent la régulation émotionnelle en permettant d'inhiber les réponses émotionnelles inappropriées tout en restant concentré sur la tâche à accomplir.

2. Amélioration de l'orientation vers les objectifs et de la motivation

Changement comportemental : Grâce à un système dopaminergique amélioré, vous pourriez ressentir une motivation accrue pour définir et atteindre des objectifs à long terme. Le rôle de la dopamine dans le système de récompense vous rend plus susceptible de poursuivre des récompenses de manière structurée et persistante.
Changement de personnalité : Vous pourriez développer une personnalité plus déterminée et persistante. Les gens pourraient vous voir comme une personne ayant un sens aigu du but, qui tient ses engagements et résiste aux distractions.
Base neurochimique : L'augmentation de la libération de dopamine dans des régions comme le noyau accumbens renforce le comportement orienté vers l'objectif, vous rendant plus motivé à atteindre des objectifs et à persévérer face aux défis.

3. Meilleure adaptabilité sociale et empathie

Changement comportemental : Une flexibilité cognitive améliorée peut faciliter l'ajustement de votre comportement dans différents contextes sociaux, améliorant ainsi votre capacité à comprendre et à répondre aux signaux sociaux. Vous pourriez devenir plus compétent pour lire l'ambiance, gérer les dynamiques sociales et naviguer dans les conflits.
Changement de personnalité : Votre comportement social pourrait évoluer vers une attitude plus ouverte d'esprit et adaptable, avec une plus grande tolérance à l'ambiguïté et à la diversité des pensées. Vous pourriez également développer une empathie accrue, car la capacité à changer de perspective permet une compréhension plus profonde des émotions et motivations des autres.
Base neurochimique : Le cortex préfrontal (PFC) et le cortex cingulaire antérieur (ACC), qui sont cruciaux pour la prise de décision sociale et l'empathie, sont modulés par la dopamine et la noradrénaline, favorisant des interactions sociales plus nuancées et la capacité à gérer des échanges émotionnels complexes.

4. Augmentation de l'ouverture d'esprit et de la flexibilité cognitive

Changement comportemental : Une flexibilité cognitive améliorée conduit souvent à une plus grande ouverture aux nouvelles expériences, idées et perspectives. Vous pourriez devenir plus disposé à envisager des points de vue alternatifs, à prendre des risques calculés et à explorer des chemins non conventionnels.
Changement de personnalité : Cela pourrait se traduire par une personnalité plus ouverte et curieuse, avec une tendance à chercher de nouveaux défis et à stimuler intellectuellement. Vous pourriez devenir plus adaptable dans votre pensée, capable d'ajuster vos croyances et comportements en fonction des nouvelles informations.
Base neurochimique : Le rôle de la dopamine dans les systèmes de récompense et d'apprentissage favorise un état d'esprit de croissance - la croyance que les capacités peuvent être développées par l'effort. La noradrénaline, en améliorant l'attention et la flexibilité mentale, facilite l'ouverture au changement.

5. Meilleure gestion du stress et résilience

Changement comportemental : L'amélioration du contrôle cognitif et de la régulation émotionnelle facilite la gestion du stress et des revers. Vous pourriez développer une plus grande capacité à rester calme dans des situations difficiles, à planifier efficacement sous pression et à éviter les réactions impulsives.
Changement de personnalité : Cela pourrait vous rendre plus résilient, adaptable et posé. Vous seriez capable de relever les défis de manière plus gracieuse sans être accablé par des émotions négatives ou le stress.
Base neurochimique : La noradrénaline aide à la modulation du stress en améliorant la capacité du cerveau à réguler le système nerveux autonome. Elle augmente également l'éveil et l'attention, ce qui est utile dans la gestion de situations à forte pression. La dopamine renforce les stratégies d'adaptation en signalant des résultats positifs.

6. Meilleure prise de décision et prise de risques

Changement comportemental : Une flexibilité cognitive améliorée conduit souvent à une meilleure prise de décision, car elle permet de peser plusieurs perspectives et d'anticiper plus efficacement les résultats potentiels. Vous pourriez devenir plus calculé dans votre prise de risques, en relevant des défis auparavant intimidants mais avec plus de prévoyance.
Changement de personnalité : Cela pourrait se traduire par une personnalité plus décisive, stratégique et assurée, car vous êtes capable d'évaluer et de sélectionner le meilleur plan d'action.
Base neurochimique : La modulation dopaminergique et noradrénergique du cortex préfrontal joue un rôle majeur dans l'analyse coûts-bénéfices et l'anticipation des récompenses, ce qui vous aide à prendre des décisions informées et équilibrées.

7. Augmentation de l'agilité mentale et de la créativité

Changement comportemental : L'entraînement à la flexibilité cognitive améliore votre capacité à passer d'une tâche cognitive à une autre et à explorer de nouvelles idées, ce qui peut favoriser la créativité. Vous serez plus habile à résoudre des problèmes et à proposer des solutions inédites face aux défis.
Changement de personnalité : Cela pourrait vous rendre plus innovant et débrouillard, capable de penser rapidement et de vous adapter aux circonstances changeantes.
Base neurochimique : La dopamine est fortement impliquée dans l'apprentissage par la récompense qui motive la résolution créative de problèmes, tandis que la noradrénaline facilite la flexibilité cognitive, vous permettant de considérer et de tester de nouvelles idées.

8. Réduction de l'impulsivité et augmentation de l'inhibition

Changement comportemental : Avec un contrôle cognitif amélioré, vous serez mieux en mesure de inhiber les actions impulsives, de résister aux distractions et de vous concentrer sur des objectifs à long terme plutôt que sur des récompenses immédiates.
Changement de personnalité : Cela vous rendrait probablement plus discipliné, patient et réfléchi dans vos actions. Les gens pourraient vous voir comme quelqu'un qui fait preuve de retenue et peut réfléchir avant d'agir.
Base neurochimique : La dopamine module le comportement orienté vers l'objectif et l'anticipation des récompenses, tandis que la noradrénaline régule le contrôle inhibiteur, permettant des processus décisionnels plus adaptatifs et une moindre susceptibilité à l'impulsivité.

9. Amélioration de la confiance en soi et de la clarté mentale

Changement comportemental : À mesure que le contrôle cognitif s'améliore, vous pourriez ressentir une clarté mentale accrue, un processus de pensée plus structuré et une meilleure confiance en votre capacité à relever des tâches complexes.
Changement de personnalité : Cela contribuerait probablement à une personnalité plus assurée, concentrée et ancrée, car vous vous sentiriez plus capable de relever des défis et de prendre des décisions claires et confiantes.
Base neurochimique : L'interaction entre la dopamine et la noradrénaline améliore la clarté cognitive, facilitant ainsi la hiérarchisation des tâches et l'exécution des plans de manière efficace. Cela réduit la surcharge cognitive et augmente la clarté mentale.

Résumé des changements potentiels de personnalité et de comportement :

Plus stable émotionnellement, calme et résilient sous pression.
Meilleure adaptabilité sociale, empathie et compétences en communication améliorées.
Plus grande ouverture aux nouvelles expériences, prise de risques de manière calculée et esprit créatif et innovant.
Plus discipliné, moins impulsif et plus stratégique dans la prise de décision.
Motivation accrue, comportement orienté vers les objectifs et une persistance plus forte pour atteindre des objectifs à long terme.

En résumé, les effets neurobiologiques d'une plus grande flexibilité cognitive et d'un meilleur contrôle s'étendent au-delà des capacités mentales, entraînant des changements comportementaux et de personnalité qui vous rendent plus adaptable, orienté vers les objectifs et résilient, tant face aux défis que dans les interactions quotidiennes.

Des questions ?

Pareil j'avais lu un autre prompt pas celui du topax