Premier jour de ma run perso (je retombe souvent), cette fois j'aimerais y arriver pour de bon, je vais colorier une case par jour au moins pour arrêter le porn, la masturbation idéalement, mais je sais que ça va être compliqué.

Je pense que le mieux ça reste de s'occuper puis d'aller au lit rapidement, si tu sens que tu vas sombrer éteint les écrans pour fuir la tentation, achète toi un livre ou force toi à méditer / dormir plus tôt.

Le problème c'est qu'on ne pourra jamais éteindre complétement notre libido, au mieux nous pouvons l'ignorer...

Ah, si seul...