Boucling

comment améliorer son cardio rapidement

4 messages

Mise à jour: il y a 3 jours

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OP
NJ

njhkdsoidjnj

il y a 3 jours

J'ai besoin de retrouver un semblant de cardio sous 3j, j'fais quoi
corde à sauter?
hiit ?
endurance?

PS: C'est pour BAISER

TL

Trotro-linou

il y a 3 jours

Je crois qu'il faut se recentrer sur sa manière de respirer avec cette insufflation ventrale
OP
NJ

njhkdsoidjnj

il y a 3 jours

j'vais aller à décathlon acheter une corde à sauter
PL

PLSDeter17

il y a 3 jours

corde à sauter c'est cheat code niveau cardio
j'en fais depuis des années maintenant et si t'es consistent tu peux atteindre des résultats très sympa