Comment arrêter de trop penser ?

OP
BH

BeautifulHarry

il y a 3 mois

Comment juste détendre son cerveau, se relaxer et cesser de penser encore et encore ?

G4

Giogo499

il y a 3 mois

TE

Tescon

il y a 3 mois

Médite, prie

HO

housedweller

il y a 3 mois

by stopping it https://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/7/1627845109-la-communaute-que-vous-connaissez-bien.png

OP
BH

BeautifulHarry

il y a 3 mois


Médite, prie

Moi je parlais en termes de médocs

TE

Tescon

il y a 3 mois

Moi je parlais en termes de médocs

Benzo, alcool

HO

housedweller

il y a 3 mois

"opposition controler"
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

FL

FiondeLunivers2

il y a 3 mois

taper sa tête contre le mur https://image.noelshack.com/fichiers/2019/14/4/1554368620-e29610b3-7711-40c8-a37e-afa37229945f.png

OP
BH

BeautifulHarry

il y a 3 mois

TL

Toto-le-Crado

il y a 3 mois

En général quand je pense trop je me fait passer une musique calme dans la tête https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

18

1825MaFamille

il y a 3 mois

méditation/yoga

ce genre de pratique

et contrairement aux clichés, non c'est pas une pratique de meuf, il y a aussi des hommes qui le font

Z0

Zer0tonine

il y a 3 mois

Drogue

NO

NuageOnduleux

il y a 3 mois

Ne pense plus https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

FK

Fedmahn_Kassad

il y a 3 mois

Méditation, yoga.
Une activité créative ou manuelle, un truc qui te fait te concentrer sur une tâche et qui te plaît.
Parler à une psy (perso ça m'a beaucoup aidé même si je le fais encore, je gère mieux ce côté "surchauffe" du cerveau).

Evite vraiment les médocs, j'ai un pote qui en a pris pendant des années pour une dépression, finalement il s'est s* il y a deux semaines... Chez lui il y avait une armoire à pharmacie blindée d'AD, anxioltyiques, etc... ça lui a cramé le cerveau.