Comment avez-vous évolué ?
ipa5600
il y a 2 mois
toshiso
il y a 2 mois
Je suis passé de mec timide et isolé à étudiant séducteur. Juste que j'en avais marre d'être seul et le processus a duré quelques mois.
Intéressant. Je me rends compte d'une chose quand on creuse de plus en plus profondément dans la vie: tous nos problèmes sont liés, il faut quand nous sommes vraiment au plus bas d'un coup tout remettre en place et garder une discipline spartiate pendant un très long et difficile moment, il faut vouloir se dépasser, se surpasser à chaque instant pour évoluer.
Rien n'est impossible aussi cliché que ça puisse paraître, les changements les plus inimaginables peuvent être réalisés.
Serot0downed
il y a 2 mois
Qu'est-ce qui vous a concrètement transformé, comment cette idée a émergé a l'intérieur de vous ?
J'étais un abruti jusqu'à mes 24 ans, puis un jour un collègue de taf m'a proposé de l'ecstasy.
Ca bouleversé toute ma vie et depuis j'ai énormément grandi
Je me suis bouffé tellement d'introspections que je suis un tout autre homme et en bien.
EternelAnonyme
il y a 2 mois
Il y'a eu du positif aussi, j'ai été un gros sportif, très apprécié
Je me suis renfermé dans ma chambre petit à petit, jusqu'à ne plus y bouger
toshiso
il y a 2 mois
J'étais un abruti jusqu'à mes 24 ans, puis un jour un collègue de taf m'a proposé de l'ecstasy.
Ca bouleversé toute ma vie et depuis j'ai énormément grandi
Je me suis bouffé tellement d'introspections que je suis un tout autre homme et en bien.
Surprenant ! Si ça a changé ta vie tant mieux perso je veux changer du tout au tout et pour ça je suis prêt à tout sacrifice. Mais pas de consommation de ce genre pour moi par contre
Zbalade91
il y a 2 mois
J'ai toujours eu cette volonté d'aller de l'avant en moi (surtout petit à petit à partir de l'adolescence)
Ces dernières années j'ai eu bcp plus de moments négatifs que positifs que ça soit en durée ou en intensité mais je vais bcp mieux à 20ans qu'à 15,16ans...
Un de mes plus grands échecs est de ne pas avoir réussi à socialiser en 5ans alors qu'il n'y a rien que j'aime le plus que ça et que je suis ultra sociable
Sinon la méditation, le cardio, le dev perso me font du bien, ma famille quand je la vois aussi
toshiso
il y a 2 mois
D'échecs en échecs
Il y'a eu du positif aussi, j'ai été un gros sportif, très apprécié
Je me suis renfermé dans ma chambre petit à petit, jusqu'à ne plus y bouger
Pourquoi ainsi ?
Serot0downed
il y a 2 mois
D'échecs en échecs
Il y'a eu du positif aussi, j'ai été un gros sportif, très apprécié
Je me suis renfermé dans ma chambre petit à petit, jusqu'à ne plus y bouger
La solitude ça aide énormément à se dissocier de la pensée collective et d'éventuelles influences qui peuvent t'égarer dans ta façon de penser.
C'est à mon sens la meilleure façon d'évoluer spirituellement et d'apprendre à se connaître soit même.
De là avec ses armes tu peux affronter la société plus sereinement.
EternelAnonyme
il y a 2 mois
Pourquoi ainsi ?
Addiction aux écrans, désintérêt pour l'humain, anxiété sociale
Serot0downed
il y a 2 mois
Surprenant ! Si ça a changé ta vie tant mieux perso je veux changer du tout au tout et pour ça je suis prêt à tout sacrifice. Mais pas de consommation de ce genre pour moi par contre
Après tu n'as pas forcément besoin de ça pour évoluer. Pour ma part j'avais déjà un potentiel addictif avec d'autres trucs et ça a été l'élément déclencheur tout simplement.
Autrement comme dit plus haut, tu peux commencer par t'éloigner un peu du social quelques temps pour réfléchir à ton parcours, les choses qui ont fait que tu te poses ce genre de questions à l'heure actuelle et qu'est ce que tu pourrais faire pour changer tout ça etc.
toshiso
il y a 2 mois
J'ai toujours eu cette volonté d'aller de l'avant en moi (surtout petit à petit à partir de l'adolescence)Ces dernières années j'ai eu bcp plus de moments négatifs que positifs que ça soit en durée ou en intensité mais je vais bcp mieux à 20ans qu'à 15,16ans...
Un de mes plus grands échecs est de ne pas avoir réussi à socialiser en 5ans alors qu'il n'y a rien que j'aime le plus que ça et que je suis ultra sociable
Sinon la méditation, le cardio, le dev perso me font du bien, ma famille quand je la vois aussi
Cool, c'est ça que je veux entendre: avoir le désir irrésistible de déplacer des montagnes !
Le changement que je veux amener chez moi est drastique, extrême mais si j'y arrive en parlant moins je serai un homme heureux et fier.
ProprioRentier
il y a 2 mois
EternelAnonyme
il y a 2 mois
La solitude ça aide énormément à se dissocier de la pensée collective et d'éventuelles influences qui peuvent t'égarer dans ta façon de penser.
C'est à mon sens la meilleure façon d'évoluer spirituellement et d'apprendre à se connaître soit même.
De là avec ses armes tu peux affronter la société plus sereinement.
La solitude m'a perdu + qu'autre chose
Je ne sais plus qui je suis
Sinon sur les principes je suis d'accord
chimpanze-naif_
il y a 2 mois
toshiso
il y a 2 mois
Addiction aux écrans, désintérêt pour l'humain, anxiété sociale
J'ai des problèmes similaires et plus importants même (sans vouloir faire de comparaisons) mais j'ai cette pulsion de vie qui me dit: "Non tu n'es pas ça, tu as ta vie entre les moins, il n'y a que toi qui peut te sauver".
J'espère pour toi que tu pourras entrevoir un filet de lumière dans cette pesante obscurité.
toshiso
il y a 2 mois
La solitude ça aide énormément à se dissocier de la pensée collective et d'éventuelles influences qui peuvent t'égarer dans ta façon de penser.
C'est à mon sens la meilleure façon d'évoluer spirituellement et d'apprendre à se connaître soit même.
De là avec ses armes tu peux affronter la société plus sereinement.
La solitude est une necessité pour moi, l'auto-suffisance est la voie des grandes choses !
Serot0downed
il y a 2 mois
La solitude m'a perdu + qu'autre chose
Je ne sais plus qui je suis
Sinon sur les principes je suis d'accord
La solitude involontaire et brutale peut effectivement avoir l'effet inverse. Tu te retrouves à cogiter sur le pourquoi t'as plongé ainsi et comme on dit, le négatif nourrit le négatif.
Il faut en tirer le meilleur parti et te poser les bonnes questions, autrement tu t'enlises et pour t'en sortir après c'est plus compliqué.
PateAPain
il y a 2 mois
Qu'est-ce qui vous a concrètement transformé, comment cette idée a émergé a l'intérieur de vous ?
J'ai pris de l'XP et hop, je suis devenu un reptincel !
toshiso
il y a 2 mois
Après tu n'as pas forcément besoin de ça pour évoluer. Pour ma part j'avais déjà un potentiel addictif avec d'autres trucs et ça a été l'élément déclencheur tout simplement.
Autrement comme dit plus haut, tu peux commencer par t'éloigner un peu du social quelques temps pour réfléchir à ton parcours, les choses qui ont fait que tu te poses ce genre de questions à l'heure actuelle et qu'est ce que tu pourrais faire pour changer tout ça etc.
Ce qu'il faut pour que je change.
- plus d'addiction à la nourriture
- sport
- promenades
- Solitude voire quelquefois oisiveté ou austérité
- lecture
- un peu de divertissement
- plus d'écran
- priorité a moi-même
- améliorer l'hygiène de vie en général
- vouloir se dépasser
- se former (en l'occurrence en auto-didacte)
- introspection
toshiso
il y a 2 mois
J'ai pris de l'XP et hop, je suis devenu un reptincel !
Pas mal mais pas encore dracaufeu.
Serot0downed
il y a 2 mois
La solitude est une necessité pour moi, l'auto-suffisance est la voie des grandes choses !
Je suis amplement d'accord.
Moi même j'aime ma solitude
PateAPain
il y a 2 mois
Pas mal mais pas encore dracaufeu.
Gemme pas Dracaufeu Y
GroundSurprise
il y a 2 mois
Personnellement, j'ai eu l'envie de me barrer de la maison de mes parents, de là s'est produit un putain de big déclic dans ma vie.
Je me suis mis à plus parler aux meufs, j'ai pu baiser quand même pas mal de fois entre-temps, je me suis construit un CV solide, me suis mis au sport (boxe + fitness), je me suis tellement bouffé d'introspection que pareil je me reconnais plus du tout.
Je suis un nouvel homme, en 50x mieux qu'avant et je regrette pas ce processus évolutif parce que vraiment, avant, j'étais un petit gnome avec 0 perspective d'avenir et je voyais pas comment je me sortirais de ce putain de big bourbier.
Maintenant, j'ai qu'une envie, c'est d'aller envoyer se faire foutre tous ceux qui n'ont pas cru en moi car petit en taille (1m70) et très maigrichon. Maintenant, j'ai la carrure d'un homme, je me sens mieux et plus à l'aise dans mon corps : c'est une mini révolution dans ma life, trop fier de moi et c'est loin d'être fini parce que je reprends mes études pour de bon en août et je compte passer le permis de conduire sur le 2e semestre de cette année.
J'ai les moyens peut-être de me choper un petit gamos à CHF 2'500.-, ou faire un leasing on verra bien
Zbalade91
il y a 2 mois
Cool, c'est ça que je veux entendre: avoir le désir irrésistible de déplacer des montagnes !
Le changement que je veux amener chez moi est drastique, extrême mais si j'y arrive en parlant moins je serai un homme heureux et fier.
Serot0downed
il y a 2 mois
Ce qu'il faut pour que je change.
- plus d'addiction à la nourriture
- sport
- promenades
- Solitude voire quelquefois oisiveté ou austérité
- lecture
- un peu de divertissement
- plus d'écran
- priorité a moi-même
- améliorer l'hygiène de vie en général
- vouloir se dépasser
- se former (en l'occurrence en auto-didacte)
- introspection
Oui c'est bien ce genre d'initiatives.
Après généralement pour que le changement fonctionne il faut que ce soit spontané, que tu sois discipliné sur ce que tu entreprends et que t'aies conscience que les résultats se verront sur le long terme.
toshiso
il y a 2 mois
Je suis amplement d'accord.
Moi même j'aime ma solitude
En fait j'ai une vision assez spéciale de la solitude qui est décrite dans "les voies du créateurs" dans Ainsi parlait Zarathoustra de Nietzsche.
La solitude pour moi n'est pas seulement physique, il peut même ne pas y avoir de solitude physique, mais c'est une solitude de l'esprit, c'est appartenir à soi-même et aboutir à un aiguisage toujours plus constant de nos forces, de nos vertus/qualités.
toshiso
il y a 2 mois
Gemme pas Dracaufeu Y
Dommage mais reptincel reste classe
toshiso
il y a 2 mois
Personnellement, j'ai eu l'envie de me barrer de la maison de mes parents, de là s'est produit un putain de big déclic dans ma vie.Je me suis mis à plus parler aux meufs, j'ai pu baiser quand même pas mal de fois entre-temps, je me suis construit un CV solide, me suis mis au sport (boxe + fitness), je me suis tellement bouffé d'introspection que pareil je me reconnais plus du tout.
Je suis un nouvel homme, en 50x mieux qu'avant et je regrette pas ce processus évolutif parce que vraiment, avant, j'étais un petit gnome avec 0 perspective d'avenir et je voyais pas comment je me sortirais de ce putain de big bourbier.
Maintenant, j'ai qu'une envie, c'est d'aller envoyer se faire foutre tous ceux qui n'ont pas cru en moi car petit en taille (1m70) et très maigrichon. Maintenant, j'ai la carrure d'un homme, je me sens mieux et plus à l'aise dans mon corps : c'est une mini révolution dans ma life, trop fier de moi et c'est loin d'être fini parce que je reprends mes études pour de bon en août et je compte passer le permis de conduire sur le 2e semestre de cette année.
J'ai les moyens peut-être de me choper un petit gamos à CHF 2'500.-, ou faire un leasing on verra bien
Fort, que ta route soit lumineuse et pleines de challenges héroïques s'ils te rendent fier de toi
Grippette-21
il y a 2 mois
Visualiser ma vie si je continuais dans tous les trucs qui me convenait pas : rester dans un job de merde sous payé et devoir vivre dans la frustration de jamais pouvoir me payer ce qui me fait envie, vivre en HLM, etre incapable de parler d'autres langues pour pouvoir m'expat, me laisser aller à devenir un gros lard moche et informe
Et l'angoisse que ça me créé de m'imaginer cette vie fait que je me bouge autant que possible chaque jour que Dieu fait
Serot0downed
il y a 2 mois
En fait j'ai une vision assez spéciale de la solitude qui est décrite dans "les voies du créateurs" dans Ainsi parlait Zarathoustra de Nietzsche.
La solitude pour moi n'est pas seulement physique, il peut même ne pas y avoir de solitude physique, mais c'est une solitude de l'esprit, c'est appartenir à soi-même et aboutir à un aiguisage toujours plus constant de nos forces, de nos vertus/qualités.
Oui c'est ça, la solitude c'est spirituel. C'est ce qui te permet de devenir quelqu'un avec une personnalité propre, de meilleures valeurs morales et se dédouaner des influences néfastes qui sont omniprésentes en société.
toshiso
il y a 2 mois
Oui c'est bien ce genre d'initiatives.
Après généralement pour que le changement fonctionne il faut que ce soit spontané, que tu sois discipliné sur ce que tu entreprends et que t'aies conscience que les résultats se verront sur le long terme.
J'ai conscience de ça j'ai fait beaucoup de chnagement substantielle mais là j'ai une petite déviation et ça m'a permis de raffermir mes positions maintenant je veux me dépasser, avoir du mépris non sans affection pour le moi d'auparavant.
GroundSurprise
il y a 2 mois
Fort, que ta route soit lumineuse et pleines de challenges héroïques s'ils te rendent fier de toi
Même que ma vie a tellement été révolutionnée mais là j'me reconnais plus ça fait peur
Trop de changements en même temps
Faut que je persévère mon frère, ça va le faire j'le sens bien pour 2025 parce que j'ai trop souffert ces dernières années d'un tas de trucs différents, je me sens trop frais là tout a changé pour le mieux dans ma life ça doit continuer
toshiso
il y a 2 mois
Oui c'est ça, la solitude c'est spirituel. C'est ce qui te permet de devenir quelqu'un avec une personnalité propre, de meilleures valeurs morales et se dédouaner des influences néfastes qui sont omniprésentes en société.
Exact
GroundSurprise
il y a 2 mois
J'ai tellement souffert du fait que les autres aient été des grosses timp que ça me donne encore plus envie de penser qu'à mes petits intérêts personnels et de faire l'égoïste qui pense qu'à sa gueule t'as pas idée toshiso.
Des petites baltringues qui se croient meilleures que toi, alors qu'en fait, c'est des grosses merdes bref
toshiso
il y a 2 mois
Visualiser ma vie si je continuais dans tous les trucs qui me convenait pas : rester dans un job de merde sous payé et devoir vivre dans la frustration de jamais pouvoir me payer ce qui me fait envie, vivre en HLM, etre incapable de parler d'autres langues pour pouvoir m'expat, me laisser aller à devenir un gros lard moche et informeEt l'angoisse que ça me créé de m'imaginer cette vie fait que je me bouge autant que possible chaque jour que Dieu fait
T'en est où là ? C'est en cours ou c'est quasiment atteint ?
BNN-59
il y a 2 mois
Qu'est-ce qui vous a concrètement transformé, comment cette idée a émergé a l'intérieur de vous ?
A la mort de mon père ça m'a mis une claque j'ai fais une dépression 6 mois consulter une pyschologue la 1ère fois de ma vie etc...
ça m'a transformé intérieurement après cette épreuve. je suis devenu mature responsable protecteur. J'ai trouvé une copine peu de temps après avoir un etat d'esprit masculin ça change tout alors qu'avant j'étais un gamin susceptible irritable immature
toshiso
il y a 2 mois
Même que ma vie a tellement été révolutionnée mais là j'me reconnais plus ça fait peur
Trop de changements en même temps
Faut que je persévère mon frère, ça va le faire j'le sens bien pour 2025 parce que j'ai trop souffert ces dernières années d'un tas de trucs différents, je me sens trop frais là tout a changé pour le mieux dans ma life ça doit continuer
Excellent, ça mérite le respect. Moi je pars de très loin, mais je me laisserai pas abattre par la société. Ce qui m'est nécessaire je crois aussi c'est de me former de devenir un homme de son temps comme en dehors de son temps, d'être aiguisé pour toutes les affaires de la vie tout en ayant une indépendance d'esprit face à ces affaires.
Grippette-21
il y a 2 mois
T'en est où là ? C'est en cours ou c'est quasiment atteint ?
En très bonne voie sur pas mal de plan, plus en HLM, je gagne 2x le smic bientôt proprio, j'ai atteins la meilleure shape de ma vie l'année dernière juste avant la trentaine, je passe cette année le TOEIC pour confirmer mes progrès en anglais
MAIS j'ai compris aussi notamment quand j'ai atteins mon prime physique après une grosse sèche l'année passée que les objectifs doivent etre sans fin, en fait faut toujours avoir des objectifs intermédiaires mais un objectif ultra long terme qui relève du rêve quasiment sinon une fois un objectif atteint bah t'as un contre-coup et tu stoppes tous les efforts, j'ai repris 8kg en me goinfrant après ma sèche en quelques mois après ça va j'me suis bien repris depuis mais ça m'a fait comprendre ça
Par exemple une fois vraiment bilingue anglais j'apprends une autre langue, au taf une fois atteint les 3k net objectif 4k + projet entreprenariat etc.
toshiso
il y a 2 mois
J'ai tellement souffert du fait que les autres aient été des grosses timp que ça me donne encore plus envie de penser qu'à mes petits intérêts personnels et de faire l'égoïste qui pense qu'à sa gueule t'as pas idée toshiso.
La même pour moi tkt pas mais t'es au-dessus d'eux ce n'est pas ta destiné de porter le fardeau de la haine, il faut aller là où un air pur et frais te tient compagnie.
toshiso
il y a 2 mois
A la mort de mon père ça m'a mis une claque j'ai fais une dépression 6 mois consulter une pyschologue la 1ère fois de ma vie etc...
ça m'a transformé intérieurement après cette épreuve. je suis devenu mature responsable protecteur. J'ai trouvé une copine peu de temps après avoir un etat d'esprit masculin ça change tout alors qu'avant j'étais un gamin susceptible irritable immature
Je suis désolé pour ton père mais parfois ce sont les moments difficiles qui nous apportent ce dont on a besoin, je pense qu'il devrait être fier de toi s'il te voyait.
GroundSurprise
il y a 2 mois
La même pour moi tkt pas mais t'es au-dessus d'eux ce n'est pas ta destiné de porter le fardeau de la haine, il faut aller là où un air pur et frais te tient compagnie.
Tu sais, laisse tomber ils changeront jamais essaie pas de les changer.
Cherche pas à comprendre, c'est des guechs ces gens, des SDF, des petites merdeuses qui croient tout savoir mais en fait, c'est des péquenauds de sangsues ils te gratteraient même 5 centimes s'ils le pouvaient
C'est des clochards, moi j'ai mon groupe d'amis c'est mieux comme ça on est soudés, on est tellement alliés que personne peut nous niquer, mais c'est des amis de 2010-2015, pas des guechs que j'ai rencontrés hier tu vois et personnellement, je me fais plus de nouveau pote depuis que j'ai ces potes autour de moi qui vont pas essayer de me trahir mon clé
toshiso
il y a 2 mois
En très bonne voie sur pas mal de plan, plus en HLM, je gagne 2x le smic bientôt proprio, j'ai atteins la meilleure shape de ma vie l'année dernière juste avant la trentaine, je passe cette année le TOEIC pour confirmer mes progrès en anglais
MAIS j'ai compris aussi notamment quand j'ai atteins mon prime physique après une grosse sèche l'année passée que les objectifs doivent etre sans fin, en fait faut toujours avoir des objectifs intermédiaires mais un objectif ultra long terme qui relève du rêve quasiment sinon une fois un objectif atteint bah t'as un contre-coup et tu stoppes tous les efforts, j'ai repris 8kg en me goinfrant après ma sèche en quelques mois après ça va j'me suis bien repris depuis mais ça m'a fait comprendre ça
Par exemple une fois vraiment bilingue anglais j'apprends une autre langue, au taf une fois atteint les 3k net objectif 4k + projet entreprenariat etc.
D'accord avec toi, mais ces bas doivent confirmer et affermir au fond de nous notre idée maîtresse celle pour laquelle on lutte.
ogo_AntiOldfagg
il y a 2 mois
toshiso
il y a 2 mois
Tu sais, laisse tomber ils changeront jamais essaie pas de les changer.
Cherche pas à comprendre, c'est des guechs ces gens, des SDF, des petites merdeuses qui croient tout savoir mais en fait, c'est des péquenauds de sangsues ils te gratteraient même 5 centimes s'ils le pouvaient
C'est des clochards, moi j'ai mon groupe d'amis c'est mieux comme ça on est soudés, on est tellement alliés que personne peut nous niquer, mais c'est des amis de 2010-2015, pas des guechs que j'ai rencontrés hier tu vois et personnellement, je me fais plus de nouveau pote depuis que j'ai ces potes autour de moi qui vont pas essayer de me trahir mon clé
Il y a un vrai risque à vouloir s'ouvrir aux gens que nous ne connaissons pas donc je conçois que tu préfères te baser sur quelque chose de solide avec tes amis. Mais comme tu le dis ça vaut pas la peine de te tourmenter poir iux, ils n'ont pas une si grande importance pour nous que ce qu'on s'imagine. Continue comme ça et garde tes amis près de toi si tu peux le faire confiance.
Grippette-21
il y a 2 mois
D'accord avec toi, mais ces bas doivent confirmer et affermir au fond de nous notre idée maîtresse celle pour laquelle on lutte.
On est bien d'accord, faut garder ça en tête
Sans objectif, sans but, sans projet pour moi on est déjà un peu mort, c'est dans l'accomplissement et l'action quotidienne qu'on trouve satisfaction et bonheur
T'en vois plein ici d'ailleurs qui ont renoncés, au RSA pour seul horizon le jour d'après et celui d'après, aucun projet les mecs sont déjà morts à l'intérieur c'est mon pire cauchemar
Pareil le mec qui a son petit taf planqué mais qu'il déteste, sa petite femme qu'il aime plus mais bon il est habitué et puis faut bien quelqu'un pour pas finir seul et il va continuer comme ça jusqu'à la fin le mec est en réalité déjà mort aussi
toshiso
il y a 2 mois
La pitié des gens à mon égard.
Moi j'ai pas de la pitié pour toi mais de la considération, je te recommande de ne peuas t'enfermer dans la vision que les autres ont de toi mais de te voir telle que tu es au fond, tel que tu peux être.
toshiso
il y a 2 mois
On est bien d'accord, faut garder ça en tête
Sans objectif, sans but, sans projet pour moi on est déjà un peu mort, c'est dans l'accomplissement et l'action quotidienne qu'on trouve satisfaction et bonheur
T'en vois plein ici d'ailleurs qui ont renoncés, au RSA pour seul horizon le jour d'après et celui d'après, aucun projet les mecs sont déjà morts à l'intérieur c'est mon pire cauchemar
Pareil le mec qui a son petit taf planqué mais qu'il déteste, sa petite femme qu'il aime plus mais bon il est habitué et puis faut bien quelqu'un pour pas finir seul et il va continuer comme ça jusqu'à la fin le mec est en réalité déjà mort aussi
Je me pensais mort pour un long moment c'est très difficile de voir autre chose que notre trou quand on s'est déshabitué de la lumière, il m'a fallu des efforts extrêmes pour reprendre des forces et avoir un autre état d'esprit sur ma condition.
Serot0downed
il y a 2 mois
Exact
Tiens d'ailleurs ça m'a rappelé un clash que j'ai eu sur le sujet avec un khey à l'époque :
toshiso
il y a 2 mois
Tiens d'ailleurs ça m'a rappelé un clash que j'ai eu sur le sujet avec un khey à l'époque :
Marrant
Parce que la nécessité de vivre toujours avec les autres et une prison, on ne s'appartient pas à ce moment mais nous sommes alors prisonniers des autres nous leur appartenant et donc nous sommes dirigés par eux.
Quelqu'un de vraiment solitaire a de la peine à avoir les mêmes réflexions que les autres hommes simplement parce qu'alors il se laisse aller à la disslotuion de son indivadualité pour plaire au groupe.
toshiso
il y a 2 mois