Boucling

Comment bien nager le crawl ?

42 messages

Mise à jour: il y a 7 mois

1
OP
24

24emecompte

il y a 7 mois

Comment aller vite ?
Pour un pote

D-

D-Noodles-A

il y a 7 mois

La tête sous l'eau et cherche à aller très loin avec tes bras au lieu de les remuer le plus vite possible comme un chien

K_

Karsh__

il y a 7 mois

J'ai appris à nager récemment SpoilAfficherMasquerla honte https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png et perso c'est la respiration qui me fait galérer

Je n'ose pas tourner la tête pour respirer, du coup je nage qu'en apnée et je finis par m'asphyxier
Le soir et le lendemain j''ai trop mal à la tête après (hypoxie je suppose) https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Du coup j'ai commandé un tuba frontal pour pouvoir me concentre uniquement sur les gestes (apparement c'est un vrai cheat code pour progresser) et ensuite je bosserai la respiration quand je serai plus à l'aise

OT

otohime

il y a 7 mois

Battement de pied juste sous la surface de l'eau et pas à la surface, des mouvements de bras bien en extension. Moins tu fais d'éclaboussures et mieux tu nages, pas comme les nageurs qui se croient trop fort à foutre de l'eau partout comme des bourrins alors qu'en fait ils nagent n'importe comment.

L1

Larrun125

il y a 7 mois

faut prendre des cours je pense

RH

Rhizomes

il y a 7 mois

Poursuivi par un crocodile

K_

Karsh__

il y a 7 mois

otohime

il y a 7 mois


Battement de pied juste sous la surface de l'eau et pas à la surface, des mouvements de bras bien en extension. Moins tu fais d'éclaboussures et mieux tu nages, pas comme les nageurs qui se croient trop fort à foutre de l'eau partout comme des bourrins alors qu'en fait ils nagent n'importe comment.

Ouais enfin, les nageurs pros éclaboussent pas mal aux JO par exemple, ils ne nagent pas en glisse

OT

otohime

il y a 7 mois

Ouais enfin, les nageurs pros éclaboussent pas mal aux JO par exemple, ils ne nagent pas en glisse

Oui mais eux c'est des pros, y a les bonnes éclaboussures et les mauvaises éclaboussures

Et franchement ils font moins de bordel que certains que tu croises à la piscine, y en a c'est juste des ventilateurs

K_

Karsh__

il y a 7 mois

J'aimerais trop réussir à glisser comme ça https://www.youtube.com/shorts/2xLm1Tk9THQ

K_

Karsh__

il y a 7 mois

Oui mais eux c'est des pros, y a les bonnes éclaboussures et les mauvaises éclaboussures

Et franchement ils font moins de bordel que certains que tu croises à la piscine, y en a c'est juste des ventilateurs

Perso je n'éclabousse pas beaucoup pour quelqu'un qui ne savait pas nager il y a peu

Mais c'est aussi parce que je nage la tête sous l'eau (d'ailleurs j'y arrive que comme ça, si j'essaie la tête hors de l'eau, je flotte mal)

Généralement ceux qui font full éclaboussures ce sont ceux qui nagent la tête en dehors de l'eau

Mais il faut vraiment que j'apprenne à respirer https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

OT

otohime

il y a 7 mois

Perso je n'éclabousse pas beaucoup pour quelqu'un qui ne savait pas nager il y a peu

Mais c'est aussi parce que je nage la tête sous l'eau (d'ailleurs j'y arrive que comme ça, si j'essaie la tête hors de l'eau, je flotte mal)

Généralement ceux qui font full éclaboussures ce sont ceux qui nagent la tête en dehors de l'eau

Mais il faut vraiment que j'apprenne à respirer https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Oui, respirer c'est utile dans la vie

Tu as essayé en comptant ? Moi c'est tous les trois mouvements de bras, je sors la tête sur le côté du bras qui sort de l'eau. Un chiffre impair c'est mieux, ça évite que tu sortes la tête toujours du même côté.

K_

Karsh__

il y a 7 mois

otohime

il y a 7 mois

Oui, respirer c'est utile dans la vie

Tu as essayé en comptant ? Moi c'est tous les trois mouvements de bras, je sors la tête sur le côté du bras qui sort de l'eau. Un chiffre impair c'est mieux, ça évite que tu sortes la tête toujours du même côté.

Bah en fait je n'ose pas du tout reprendre ma respiration, du coup je nage en apnée au niveau du couloir du bord et j'arrête quand je n'ai plus de souffle en attrapant le bord https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

J'ai trop peur de me fail et de boire la tasse

Et du coup je me tape des maux de tête énormes le soir et le lendemain vu que je fais trop d'apnées

OP
24

24emecompte

il y a 7 mois


J'aimerais trop réussir à glisser comme ça https://www.youtube.com/shorts/2xLm1Tk9THQ

Putain il respire pendant un très très court moment

L1

Lkdofusj1

il y a 7 mois


J'ai appris à nager récemment SpoilAfficherMasquerla honte https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png et perso c'est la respiration qui me fait galérer

Je n'ose pas tourner la tête pour respirer, du coup je nage qu'en apnée et je finis par m'asphyxier
Le soir et le lendemain j''ai trop mal à la tête après (hypoxie je suppose) https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Du coup j'ai commandé un tuba frontal pour pouvoir me concentre uniquement sur les gestes (apparement c'est un vrai cheat code pour progresser) et ensuite je bosserai la respiration quand je serai plus à l'aise

Et moi qui ne sait pas faire de velo la honte ultime par contre je suis bon nageur
Askip apprendre à faire du velo en tant qu'adulte c'est tres facile et presque intuitif, bien plus facile que nager, c'est vrai? J'ose pas sortir avec un velo dans la rue de peur que les gens me voient galerer

HW

Harcele-Wenger

il y a 7 mois

Je sais absolument pas nager ni faire mes lacets nofake https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

OP
24

24emecompte

il y a 7 mois

Putain il respire pendant un très très court moment

Et il expire uniquement par le nez :sueur:

K_

Karsh__

il y a 7 mois

Lkdofusj1

il y a 7 mois

Et moi qui ne sait pas faire de velo la honte ultime par contre je suis bon nageur
Askip apprendre à faire du velo en tant qu'adulte c'est tres facile et presque intuitif, bien plus facile que nager, c'est vrai? J'ose pas sortir avec un velo dans la rue de peur que les gens me voient galerer

En vrai apprendre à nager en soi ce n'est pas compliqué

Perso mon problème c'est juste que j'avais peur de mettre la tête sous l'eau vu que j'ai failli me noyer quand j'étais gosse

Mais il y a un mois je me suis fais violence et j'ai appris tout seul en faisant étape par étape

En fait à partir du moment où tu arrives à mettre la tête sous l'eau, tu peux nager vu que tu flottes sans rien faire
C'est quand tu as la tête en dehors de l'eau que c'est plus compliqué

Sinon le vélo c'est assez facile, normalement tant que tu pédales, tu ne tombes pas vu que tu as de la vitesse

K_

Karsh__

il y a 7 mois

24emecompte

il y a 7 mois

Putain il respire pendant un très très court moment

C'est normal, tu n'as pas besoin de prendre beaucoup d'air en vrai, une courte insipiration est suffisante vu que tu reprends souvent ta respiration

Et il faut bien avoir expiré tout ton air avant pour gagner du temps

Mais perso je n'ose pas https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

L1

Lkdofusj1

il y a 7 mois

En vrai apprendre à nager en soi ce n'est pas compliqué

Perso mon problème c'est juste que j'avais peur de mettre la tête sous l'eau vu que j'ai failli me noyer quand j'étais gosse

Mais il y a un mois je me suis fais violence et j'ai appris tout seul en faisant étape par étape

En fait à partir du moment où tu arrives à mettre la tête sous l'eau, tu peux nager vu que tu flottes sans rien faire
C'est quand tu as la tête en dehors de l'eau que c'est plus compliqué

Sinon le vélo c'est assez facile, normalement tant que tu pédales, tu ne tombes pas vu que tu as de la vitesse

Oui, nager avec la tete sous l'eau au lieu d'en dehors c'est le premier breakthrough, tu prends du plaisir à nager à partir de là
Apres y'a pleins de trucs à améliorer pour favoriser la glisse, bien rentrer le menton, ramener l'eau en "S", rotation du bassin, le rythme de la nage en general, c'est un vrai plaisir t'apprend tout le temps des nouvelles choses, j'imagine que c'est la meme chose avec le velo

OT

otohime

il y a 7 mois

Bah en fait je n'ose pas du tout reprendre ma respiration, du coup je nage en apnée au niveau du couloir du bord et j'arrête quand je n'ai plus de souffle en attrapant le bord https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

J'ai trop peur de me fail et de boire la tasse

Et du coup je me tape des maux de tête énormes le soir et le lendemain vu que je fais trop d'apnées

Ah oui, c'est assez extrême

Y a pas vraiment de secret hélas, faut pratiquer, tu expires la tête sous l'eau, trois mouvements de bras, tu sors la tête sur le côté, tu inspires, tu recommences. Faut s'entraîner et ça deviendra un automatisme

LP

LionelPoko

il y a 7 mois

C'est une plaisanterie ce topic ? Personne ne sait nager le crawl ?

Vous avez eu combien au lycée bordel ?

K_

Karsh__

il y a 7 mois

Lkdofusj1

il y a 7 mois

Oui, nager avec la tete sous l'eau au lieu d'en dehors c'est le premier breakthrough, tu prends du plaisir à nager à partir de là
Apres y'a pleins de trucs à améliorer pour favoriser la glisse, bien rentrer le menton, ramener l'eau en "S", rotation du bassin, le rythme de la nage en general, c'est un vrai plaisir t'apprend tout le temps des nouvelles choses, j'imagine que c'est la meme chose avec le velo

Regarder le fond du bassin quand je nage, ça va j'y arrive ça
J'essaie aussi de ne pas tout de suite ramener l'eau, genre tendre la main pendant un moment sous l'eau

Par contre le S j'ai du mal justement

Sinon le vélo, c'est quand même bien moins technique

P3

Pomer3

il y a 7 mois

En pétant

K_

Karsh__

il y a 7 mois

LionelPoko

il y a 7 mois


C'est une plaisanterie ce topic ? Personne ne sait nager le crawl ?

Vous avez eu combien au lycée bordel ?

Perso je n'ai pas eu piscine de toute ma scolarité

Et sinon la plupart des gens pensent savoir nager mais il y a une différence entre se déplacer et bien savoir nager hein

K_

Karsh__

il y a 7 mois

Ah oui, c'est assez extrême

Y a pas vraiment de secret hélas, faut pratiquer, tu expires la tête sous l'eau, trois mouvements de bras, tu sors la tête sur le côté, tu inspires, tu recommences. Faut s'entraîner et ça deviendra un automatisme

Du coup tu expires un peu en continue et juste avant le dernier mouvement de bras, tu termines de tout expulser d'un coup ?

Perso j'expire par le nez mais c'est peut être moins bien non ? Par la bouche on expire plus d'un coup (mais je trouve ça plus naturel d'expirer par le nez)

LP

LionelPoko

il y a 7 mois

Perso je n'ai pas eu piscine de toute ma scolarité

Et sinon la plupart des gens pensent savoir nager mais il y a une différence entre se déplacer et bien savoir nager hein

Nous on avait 1500 mètres dans mon lycée, certains ont vomi

C'est ultra technique la natation, mais le crawl fait pas abuser non plus, ça reste accessible. Me papillon ça c'est de la vraie nage. C'est cette nage qui sculpte le plus !

OT

otohime

il y a 7 mois

Du coup tu expires un peu en continue et juste avant le dernier mouvement de bras, tu termines de tout expulser d'un coup ?

Perso j'expire par le nez mais c'est peut être moins bien non ? Par la bouche on expire plus d'un coup (mais je trouve ça plus naturel d'expirer par le nez)

J'expire par les deux et en fait j'expire trop, c'est pas facile de trouver le juste milieu

P0

Pedro0806

il y a 7 mois

Je fais de la natation depuis 2 ans, j'ai "appris" le crawl sur youtube en suivant des tutos...

Au niveau des battements de jambes, un truc qui m'a bcp aidé c'est quand j'ai compris que c'était pas les pieds qui bougeaient mais bien les jambes entières, c'est la hanche qui travaille. Je m'epuisais trop avant parce que je battais très vite des pieds alors qu'en fait tu peux avoir une nage posée sans de gros battements.

DK

DvonK

il y a 7 mois

https://fr.wikihow.com/nager-le-crawl-correctement

Je me suis mis au crawl récemment et j'ai du mal à gérer ma respiration moi aussi

K_

Karsh__

il y a 7 mois

Nous on avait 1500 mètres dans mon lycée, certains ont vomi

C'est ultra technique la natation, mais le crawl fait pas abuser non plus, ça reste accessible. Me papillon ça c'est de la vraie nage. C'est cette nage qui sculpte le plus !

Ca reste quand même technique si tu souhaites très bien le nager

Après le plus technique c'est sûrement la brasse (la vraie, pas celle de Monique qui discute avec sa copine en nageant à la piscine )

K_

Karsh__

il y a 7 mois

DvonK

il y a 7 mois


https://fr.wikihow.com/nager-le-crawl-correctement

Je me suis mis au crawl récemment et j'ai du mal à gérer ma respiration moi aussi

C'est le plus gros problème de la plupart des gens en crawl

Pour ça qu'il est recommandé d'utiliser un tuba frontal au début, histoire de bien pouvoir se concentrer sur les mouvements pour pas avoir à penser à la respiration qui vient parasiter la progression
Je vais tester pour voir si ça m'aide

LP

LionelPoko

il y a 7 mois

J'expire par les deux et en fait j'expire trop, c'est pas facile de trouver le juste milieu

Il faut expirer par les deux, chasser tout l'air des poumons. Si tu expires pas tout ton inspiration sera pas optimisée.

K_

Karsh__

il y a 7 mois

otohime

il y a 7 mois

J'expire par les deux et en fait j'expire trop, c'est pas facile de trouver le juste milieu

Ca a l'air chaud d'expirer par les deux en même temps, je viens d'essayer et je n'y arrive pas

LP

LionelPoko

il y a 7 mois

Ca reste quand même technique si tu souhaites très bien le nager

Après le plus technique c'est sûrement la brasse (la vraie, pas celle de Monique qui discute avec sa copine en nageant à la piscine )

Nan papillon c'est le plus dur. Car non seulement tu dois etre synchronisé comme la brasse, mais le mouvement des jambes et du bassin est pas du tout intuitif. Et pourtant su tu effectues mal ton mouvement au bout de 25m tu es à bout de force.

K_

Karsh__

il y a 7 mois

LionelPoko

il y a 7 mois

Nan papillon c'est le plus dur. Car non seulement tu dois etre synchronisé comme la brasse, mais le mouvement des jambes et du bassin est pas du tout intuitif. Et pourtant su tu effectues mal ton mouvement au bout de 25m tu es à bout de force.

J'ai souvent entendu que le papillon était le plus physique mais que la brasse était plus technique

Mais après ça doit aussi dépendre des gens

TA

Takatastrophe

il y a 7 mois

"gneu gneu c la tecnik"

PO

Poubellequipete

il y a 7 mois

Pour bien gérer sa respiration, il faut aller doucement dans un premier temps pour moins s'essouffler.
Un petit cheat code : les jambes propulsent peu en crawl, ça se passe surtout au niveau des bras. En revanche, ce sont de gros muscles qui consomment beaucoup d'oxygène. Battez peu des jambes, juste assez pour équilibrer le corps mais pas plus.

K_

Karsh__

il y a 7 mois

Poubellequipete

il y a 7 mois


Pour bien gérer sa respiration, il faut aller doucement dans un premier temps pour moins s'essouffler.
Un petit cheat code : les jambes propulsent peu en crawl, ça se passe surtout au niveau des bras. En revanche, ce sont de gros muscles qui consomment beaucoup d'oxygène. Battez peu des jambes, juste assez pour équilibrer le corps mais pas plus.

Tu conseillerais le pull buoy au début pour même pas avoir à se concentrer sur les jambes ? J'hésite à en prendre un pour pouvoir faire différents excercies pour isoler les différents mouvements

L1

Lkdofusj1

il y a 7 mois

Regarder le fond du bassin quand je nage, ça va j'y arrive ça
J'essaie aussi de ne pas tout de suite ramener l'eau, genre tendre la main pendant un moment sous l'eau

Par contre le S j'ai du mal justement

Sinon le vélo, c'est quand même bien moins technique

Le S ca change la vie, avant de faire ca j'avais mal aux bras apres seulement 100m. En vrai c'est pas trop compliqué, tu ramenes le bras droit au debut, puis quand tu sens que l'eau te resistes trop tu "casses" le mouvement et tu ramenes plus proche du corps, ce qui fait un S. C'est une maniere de ramener le bras bcp plus naturelle et efficace et ca se sent

K_

Karsh__

il y a 7 mois

Le S ca change la vie, avant de faire ca j'avais mal aux bras apres seulement 100m. En vrai c'est pas trop compliqué, tu ramenes le bras droit au debut, puis quand tu sens que l'eau te resistes trop tu "casses" le mouvement et tu ramenes plus proche du corps, ce qui fait un S. C'est une maniere de ramener le bras bcp plus naturelle et efficace et ca se sent

Sur une vidéo, un gars disait que le mouvement c'était un peu comme un cowboy qui ramèse ses mains pour dégainer ses revolvers, c'est à peu près ça d'après toi ?

C2

cavapas2024

il y a 7 mois

respire seulement à droite, comme ça c'est plus facile

K_

Karsh__

il y a 7 mois

cavapas2024

il y a 7 mois


respire seulement à droite, comme ça c'est plus facile

Je compte éviter ça par contre, quitte à apprendre à respirer, autant le faire en impair