Boucling

comment prendre 10 kilos rapidement ?

18 messages

Mise à jour: il y a 2 mois

1
OP
NG

NGODGS

il y a 2 mois

je fais 1m72 pour 52 kilos

je n'ai presque aucun appétit, je mange presque rien et je me sens déjà rempli

je suis très difficile, il y a beaucoup de plats que je n'aime pas et dont j'ai énormément de mal à manger

je mange que 2x par jour

quelle sont les techniques pour prendre du poids rapidement

et en combien de temps je peux prendre 10 kilos ?

OP
NG

NGODGS

il y a 2 mois

up https://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/3/1498036546-risitanorexique.png
EL

elriccdori

il y a 2 mois

fait des shakers (ya des poudres speciales pour la prise de poids comme elles https://fr.myprotein.com/p/nutrition-sportive/gainer-prise-de-masse/10529988/ ), mais ya pas de magie faut te forcer à manger plus
L0

Lapelademetue07

il y a 2 mois

Rajoute des cuillères d'huiles d'olives dans tes repas
OP
NG

NGODGS

il y a 2 mois


fait des shakers (ya des poudres speciales pour la prise de poids comme elles https://fr.myprotein.com/p/nutrition-sportive/gainer-prise-de-masse/10529988/ ), mais ya pas de magie faut te forcer à manger plus

un shaker simple style lait + banane+ poudre ça marche ? j'aime pas le flocon d'avoine

-C

-Cell

il y a 2 mois

Tout est une question de calories, renseigne toi sur les aliments les plus riches sans pour autant taper dans la malbouffe, par exemple les amandes sont tres caloriques en plus d'être une bonne source de lipide en termes de nutriments, tu peux en consommer un max
OP
NG

NGODGS

il y a 2 mois

est-ce que c'est possible de prendre 10 kilos en 2 mois ?
EL
KH

Kholkoze

il y a 2 mois

Encule toi 4 pizza et deux burgers par repas et que ça saute https://image.noelshack.com/fichiers/2021/32/7/1629030511-1499374046-risistasgroschefdoigt.png
IO

Ilya-Oblomov

il y a 2 mois

Tu fumes de l'herbe à 23h et à minuit tu auras une sacrée dalle
Tu fais ça 5 soirs sur 7
D-

D-Noodles-A

il y a 2 mois

Tu as mis toutes les raisons de pourquoi tu ne prends pas de poids dans ton post donc tu fais l'inverse
R1

rotor1904

il y a 2 mois


est-ce que c'est possible de prendre 10 kilos en 2 mois ?

Oui 1 kilos par semaine c'est jouable.

Les vdd ont déjà tout dit. Si tu ne mange spas beaucoup, alors faut ruser.

Grignoter des amendes, noix. Ajouter de l'huile d'olive. Ça peut aller vite si tu es motivé. https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

MN

Minet-Narvalo

il y a 2 mois

Beurre de cacahuète à la cuillère et tu remplaces l'eau par des sodas https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
OP
NG

NGODGS

il y a 2 mois

quelle est le poids idéal pour 1m72 ?

en faisant aucun voir très peu de sport/muscu

CG

ColossalGuitare

il y a 2 mois

Bouffe de la merde en grande quantité
D-

D-Noodles-A

il y a 2 mois


quelle est le poids idéal pour 1m72 ?

en faisant aucun voir très peu de sport/muscu

Au minimum 60kg déjà. Moi je fais cette taille et beaucoup de sport et je fais 78kg

OP
NG

NGODGS

il y a 2 mois

Oui 1 kilos par semaine c'est jouable.

Les vdd ont déjà tout dit. Si tu ne mange spas beaucoup, alors faut ruser.

Grignoter des amendes, noix. Ajouter de l'huile d'olive. Ça peut aller vite si tu es motivé. https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

c'est tellement compliqué bordel, il y a des périodes où je suis hyper anxieux et je passe une journée entière sans rien bouffer

JA

JvcApres30Ans

il y a 2 mois

Oléagineux et huiles partout c'est le cheat code.