Je fais pas mal de sport, mais que des trucs ludiques (tennis en ce moment par exemple). Il y'a un but, il y'a de la technique, de la tactique etc ... Je suis capable de jouer 3-4h sans m'arrêter, plusieurs fois par semaine, parce que ça me vide la tête, je ne pense qu'à ça quand j'y joue, je suis dans l'instant présent.

J'aimerais en parallèle me mettre à des exercices poids du corps (corde à sauter, tractions, jogging à haute intensité) afin de travailler le cardio et l'explosivité mais ... Bordel qu'est-ce qu'on se fait chier

Déjà les progrès sont très lents à arriver, d'une séance à l'autre il n'ya pas de réel changement, ensuite c'est dur de s'y mettre, et une fois qu'on y est, y'a RIEN qui nous retient, qui nous fait continuer. Sincèrement, je déteste ce genre de sport

Alors que dès qu'il y'a un aspect ludique, je suis capable de faire des heures et des heures ... Seulement j'aimerais perdre du poids et travailler mon explosivité, donc je vais être obligé de passer par la case "muscu" alors voilà les kheys, comment rendre ça fun ??

(Je précise que je ne souhaite pratiquer que chez moi)

Tu vas en salle et tu regardes les fitgirls

La compétitivité

Ainsi que la musique

Impossible
A moins que tu ecoutes des podcasts ou des livres audio qui te passionnent et rendent le truc plus distrayant