Boucling

Comment vous luttez contre la fatigue permanente

64 messages

Mise à jour: il y a 7 mois

1
OP
YC

YlliadeChan

il y a 7 mois

C'est de pire en pire perso, j'arrive pratiquement même plus à jouer aux jv je suis complètement apathique en plus..
Vous faites comment pour retrouver de l'énergie..? J'en ai tellement peu que j'ai du mal rien qu'à me nourrir https://image.noelshack.com/fichiers/2024/11/2/1710284333-697336032861093938.png

P3

Pomer3

il y a 7 mois

Je fais de la gymnastique.

OP
YC

YlliadeChan

il y a 7 mois


Je fais de la gymnastique.

J'ai encore moins de force pour commencer une quelconque activité physique

A0

aaargh_0budget

il y a 7 mois

J'absorbe la tienne depuis des années, merci.

AS

AideSoutien

il y a 7 mois

Faut avoir un rythme de vie normale et une bonne hygiène de vie https://image.noelshack.com/fichiers/2019/38/4/1568878055-jesus-fume-bg-4.png

P3

Pomer3

il y a 7 mois

J'ai encore moins de force pour commencer une quelconque activité physique

C'est un cercle vicieux.

OP
YC

YlliadeChan

il y a 7 mois


Faut avoir un rythme de vie normale et une bonne hygiène de vie https://image.noelshack.com/fichiers/2019/38/4/1568878055-jesus-fume-bg-4.png

Je dors la nuit
La bonne hygiène de vie je sors jamais et je fais pas de sport mais sinon 0 sucre et je me nourris convenablement..

OP
YC

YlliadeChan

il y a 7 mois

C'est un cercle vicieux.

Je sais bien mais ça fait des années
Je me sens totalement sans vie, c'est horrible

CH

Cheuns

il y a 7 mois

Sport / Alimentation / Sommeil, c'est les trois piliers du bien-être. https://image.noelshack.com/fichiers/2022/23/3/1654655195-menhera787.png

Après tu as certainement besoin de vraies relations sociales et d'un câlin. https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532124803-calinous.png

SM

Smoorh

il y a 7 mois

Commence par arrêter d'être un kj sur le forum ça sera déjà une bonne chose.

AS

AideSoutien

il y a 7 mois

Je dors la nuit
La bonne hygiène de vie je sors jamais et je fais pas de sport mais sinon 0 sucre et je me nourris convenablement..

Plus tu fais rien plus tu es fatigué https://image.noelshack.com/fichiers/2019/38/4/1568878055-jesus-fume-bg-4.png

L2

lagoudalent2

il y a 7 mois

go doser vitamine B12 et B9

SO

SOSDAN

il y a 7 mois

Je prie Haruhi et ça fonctionne très bien

F2

Foudrehumite2

il y a 7 mois

Cure de magnésium supplément zinc

OP
YC

YlliadeChan

il y a 7 mois


Sport / Alimentation / Sommeil, c'est les trois piliers du bien-être. https://image.noelshack.com/fichiers/2022/23/3/1654655195-menhera787.png

Après tu as certainement besoin de vraies relations sociales et d'un câlin. https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532124803-calinous.png

Le sport je sais pas comment le reprendre avec absolument aucune base d'énergie car il en faut pour se lancer..
Pour les relations ça me semble impossible maintenant mais merci .. https://image.noelshack.com/fichiers/2018/12/1/1521471981-gabsmile.png

RA

RayArnold

il y a 7 mois

Magnésium.
Et prend des compléments alimentaires en général.

RA

RayArnold

il y a 7 mois


Cure de magnésium supplément zinc

Voilà.

A0

aaargh_0budget

il y a 7 mois

YlliadeChan

il y a 7 mois

Je dors la nuit
La bonne hygiène de vie je sors jamais et je fais pas de sport mais sinon 0 sucre et je me nourris convenablement..

0 sucre... toi?

OP
YC

YlliadeChan

il y a 7 mois

Plus tu fais rien plus tu es fatigué https://image.noelshack.com/fichiers/2019/38/4/1568878055-jesus-fume-bg-4.png

Je sais bien mais là je suis trop enlisé toute mon énergie part dans les petites tâches quotidiennes et me nourrir et encore j'ai du mal

ça marche vraiment?

OP
YC

YlliadeChan

il y a 7 mois

0 sucre... toi?

que des fruits

GP

Gpasdemollet

il y a 7 mois

T'as eu le covid à un moment ? Depuis que j'ai le covid long extrême j'ai plus d'énergie

RO

RisiOS

il y a 7 mois

Café

OP
YC

YlliadeChan

il y a 7 mois


T'as eu le covid à un moment ? Depuis que j'ai le covid long extrême j'ai plus d'énergie

nan jamais

RA

RayArnold

il y a 7 mois

ça marche vraiment?

Oui. Si t'as une fatigue chronique soit t'es en manque de sommeil chronique, soit t'as un problème cardiaque, soit t'es en carence de quelque chose (magnésium la majorité du temps).

A0

aaargh_0budget

il y a 7 mois

YlliadeChan

il y a 7 mois

que pomer3

ok

OP
YC

YlliadeChan

il y a 7 mois

Oui. Si t'as une fatigue chronique soit t'es en manque de sommeil chronique, soit t'as un problème cardiaque, soit t'es en carence de quelque chose (magnésium la majorité du temps).

La dépression et mes maux de ventre constants jouent un peu aussi je pense

L2

lagoudalent2

il y a 7 mois


T'as eu le covid à un moment ? Depuis que j'ai le covid long extrême j'ai plus d'énergie

demande à ton médecin de doser les vitamines B12 et B9

persoent j'étais complètement par terre aucun médecin ne trouvais ce que j'avais jusqu'a ce qu'un spécialiste me parle de B12 et B9.

résultat carence en B9, ça fait 3 semaines que je suis supplémenté et ça va beaucoup mieux

édit: ce spécialiste c'est rendu compte que beaucoup de patients ayant eu le covid présentent des carences en B9 et B12

OP
YC

YlliadeChan

il y a 7 mois

demande à ton médecin de doser les vitamines B12 et B9

persoent j'étais complètement par terre aucun médecin ne trouvais ce que j'avais jusqu'a ce qu'un spécialiste me parle de B12 et B9.

résultat carence en B9, ça fait 3 semaines que je suis supplémenté et ça va beaucoup mieux

J'ai fait une prise de sang générale j'avais aucune carence apparemment

LC

Lady-Cat

il y a 7 mois


J'absorbe la tienne depuis des années, merci.

Futé ! https://image.noelshack.com/fichiers/2024/35/1/1724700289-img-2254.jpeg

OP
YC

YlliadeChan

il y a 7 mois

Rendez mon énergie..

RA

RayArnold

il y a 7 mois

La dépression et mes maux de ventre constants jouent un peu aussi je pense

Une grande partie des dépressions peuvent être soignées avec des compléments alimentaires, vraiment.

Par contre maux de ventre + fatigue chronique... C'est aussi les symptômes d'un problème cardiaque. T'as une bedaine ?

FI

fiondegerminal

il y a 7 mois

force toi à sortir, j'ai connu ça, tu ne peux pas échapper, tu seras une vieille merde amorphe si tu prends jamais le soleil et que tu bouges pas, en plus tu vas perdre ta capacité à parler à force

OP
YC

YlliadeChan

il y a 7 mois

Une grande partie des dépressions peuvent être soignées avec des compléments alimentaires, vraiment.

Par contre maux de ventre + fatigue chronique... C'est aussi les symptômes d'un problème cardiaque. T'as une bedaine ?

Je regarderai pour le magnesium ..
Une bedaine ? Je pense que c'est un SII mes maux

L2

lagoudalent2

il y a 7 mois

J'ai fait une prise de sang générale j'avais aucune carence apparemment

le Médecin avait du me faire une ordonnance en plus pour doser ces trucs là,

ça se voit pas dans une prise de sang générale

RA

RayArnold

il y a 7 mois

J'ai fait une prise de sang générale j'avais aucune carence apparemment

Oublie
En France avec les prises de sang on mesure presque rien, faut vraiment mais vraiment insister lourdement pour avoir un relevé de tes vitamines/magnésium etc.

PD

PunaiseDeForum

il y a 7 mois

Bah sors https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/3/1611133513-ahihaitriste.png

KH

kheyskya

il y a 7 mois

Je rejoins les kheys sur le magnésium. Et de la bonne, du sel de magnésium, pas un vieux magné B6 marin de cons.

Et de la D3 bien sûr.

Tu fais peut-être de l'apnée du sommeil aussi

RA

RayArnold

il y a 7 mois

le Médecin avait du me faire une ordonnance en plus pour doser ces trucs là,

ça se voit pas dans une prise de sang générale

Voilà.

OP
YC

YlliadeChan

il y a 7 mois


force toi à sortir, j'ai connu ça, tu ne peux pas échapper, tu seras une vieille merde amorphe si tu prends jamais le soleil et que tu bouges pas, en plus tu vas perdre ta capacité à parler à force

Sortir pour faire quoi..? J'ai goût à rien et je prends plus plaisir à rien https://image.noelshack.com/fichiers/2023/40/6/1696713280-sadblepjvc.png
J'ai l'impression de surtout avoir perdu toute envie de continuer et du coup j'arrive plus à avoir d'énergie du tout

DY

Dark_yoshi0814

il y a 7 mois

Des 5 anneaux 3up 360 into full reverse

OP
YC

YlliadeChan

il y a 7 mois


Je rejoins les kheys sur le magnésium. Et de la bonne, du sel de magnésium, pas un vieux magné B6 marin de cons.

Et de la D3 bien sûr.

Tu fais peut-être de l'apnée du sommeil aussi

je trouve ça en pharmacie ? ça sera cher non?

RA

RayArnold

il y a 7 mois


Je rejoins les kheys sur le magnésium. Et de la bonne, du sel de magnésium, pas un vieux magné B6 marin de cons.

Et de la D3 bien sûr.

Tu fais peut-être de l'apnée du sommeil aussi

Exact, surtout pas de magnésium marin.
Tu fais souvent des crampes l'op ?

OP
YC

YlliadeChan

il y a 7 mois

Exact, surtout pas de magnésium marin.
Tu fais souvent des crampes l'op ?

Non jamais

L2

lagoudalent2

il y a 7 mois

Oublie
En France avec les prises de sang on mesure presque rien, faut vraiment mais vraiment insister lourdement pour avoir un relevé de tes vitamines/magnésium etc.

This,
Mon médecin me disait "bon bah on est rassuré"
Alors qu'il y a pleins d'autres trucs à doser, les vitamines, le magnésium etc ...

OP
YC

YlliadeChan

il y a 7 mois

Si c'est trop cher et qu'il faut souvent en prendre ça sera pas possible

RA

RayArnold

il y a 7 mois


Si c'est trop cher et qu'il faut souvent en prendre ça sera pas possible

C'est pas cher et faut juste faire des cures.
Tu trouves ça en parapharmacie.

JO

johnsuper

il y a 7 mois

méditation
ne pas manger trop gras ni lait ni viande
et du miel pour l'énergie

FI

fiondegerminal

il y a 7 mois

Sortir pour faire quoi..? J'ai goût à rien et je prends plus plaisir à rien https://image.noelshack.com/fichiers/2023/40/6/1696713280-sadblepjvc.png
J'ai l'impression de surtout avoir perdu toute envie de continuer et du coup j'arrive plus à avoir d'énergie du tout

marcher, manger, ou du sport

OP
YC

YlliadeChan

il y a 7 mois


méditation
ne pas manger trop gras ni lait ni viande
et du miel pour l'énergie

bon courage

Je pense que ça dépasse l'alimentation, c'est sûrement bien plus lié à mon manque de but dans la vie

JG

JeanGoat

il y a 7 mois

Je subis