J'espère en aider quelque un via mon expérience

- manger/boire davantage de produits contenant des fibres alimentaires
Car ça aide à amollir les selles
- favoriser le PQ blanc ( doux ) car dans le rose y'a du colorant et d'autres produits de merde
- essayer de vous mettre dans cette position
- et surtout ne vous retenez pas

Voilà quelques astuces que j'utilise pour diminuer et même arrêter mon saignement
Dîtes si vous avez d'autres astuces
Je suis preneur

Après des saignements peuvent être du à des hémorroïdes , une entaille
Un problème au intestins...
Dans ce cas go aller voir le médecin