J'ai une faible estime et confiance en moi et ça me pénalise notamment dans mes relations de couple, je n'arrive pas à m'impliquer vraiment dans une relation par peur de ne pas être à la hauteur

J'ai décidé de changer ça et je mets des petites actions et défis en œuvre au quotidien pour augmenter ma confiance :

Par exemple je tâche de conduire dans Paris, et m'efforce de me repérer sans GPS tout en gérant le trafic, gérer le stress des Klaxons etc

Le mois dernier je suis parti un mois en Australie, sans parler anglais, j'ai loué une voiture et ai roulé sur place (conduite à gauche), et ça s'est bien passé

Au travail je parle à tout le monde, je vais voir les collègues même ceux avec lesquels je ne suis pas en contact régulier, je cherche à prendre au max des initiatives, j'essaie de faire la conversation, paraître enjoué et volontaire

Je me suis également (légèrement) mis au sport (natation)

Malgré ça ça reste encore fragile, je suis encore trop insecure et je cherche des conseils de gens qui ont été peu confiants et qui le sont devenus un peu plus