COURBATURE après avoir MARCHÉ 30 minutes
15 messages
Mise à jour: il y a 8 mois
sexmyself
il y a 8 mois
Mec, j'ai pas fait de sport pendant 8 mois. J'étais à la plage j'me suis chauffer car il y avait une installation type barres de tractions dips etc.
Je me suis réveiller avec les bras impossible a déplier, lever. Le deuxième jour c'était le pire courbatures atroces Ça fait 5j et ajd j'ai encore des courbature
Chercheur_dobu
il y a 8 mois
Mec, j'ai pas fait de sport pendant 8 mois. J'étais à la plage j'me suis chauffer car il y avait une installation type barres de tractions dips etc.Je me suis réveiller avec les bras impossible a déplier, lever. Le deuxième jour c'était le pire courbatures atroces Ça fait 5j et ajd j'ai encore des courbature
aya je suis dans le même cas, je suis aller en montagne j'étais en sueur pendant 2 semaines , le sport c'est pas pour moi
kheycurieux8
il y a 8 mois
Mec, j'ai pas fait de sport pendant 8 mois. J'étais à la plage j'me suis chauffer car il y avait une installation type barres de tractions dips etc.Je me suis réveiller avec les bras impossible a déplier, lever. Le deuxième jour c'était le pire courbatures atroces Ça fait 5j et ajd j'ai encore des courbature
Ayaaaaa j'me sens moins seul Force à toi les courbatures aux bras c'est horrible
kheycurieux8
il y a 8 mois
aya je suis dans le même cas, je suis aller en montagne j'étais en sueur pendant 2 semaines , le sport c'est pas pour moi
Ahi la montagne c'est cardio, à ne pas sous estimer
HipHopee
il y a 8 mois
kheycurieux8
il y a 8 mois
Karsh__
il y a 8 mois
Ayaaaaa j'me sens moins seul Force à toi les courbatures aux bras c'est horrible
Les bras c'est loin d'être le pire
Les abdos
Avoir mal rien qu'en respirant
kheycurieux8
il y a 8 mois
Les bras c'est loin d'être le pire
Les abdos
Avoir mal rien qu'en respirant
Ayaa abdo j'ai jamais eu mais j'en doute pas
SchizoBan
il y a 8 mois
Je marche tout les jour en forêt et jamais eu problème
kheycurieux8
il y a 8 mois
Je marche tout les jour en forêt et jamais eu problème
C'est normal ton corps est habitué du coup, tu dois avoir des mollets en bétons
Gertrude1
il y a 8 mois
Bah excellent départ, tes 30 minutes de marche, c'est pas violent, c'est un bon minimum syndicale si tu fais tous les jours.
Très bien, de + ça fait marcher le cardio, la circulation sanguine donc dans tous le corps, et ça facilite la digestion etc .. sans parler de voir la lumière du jour, très bon, et améliorer la vision le fait de regarder loin.
donc faut pas se mettre trop de pression, quand on sort d'une période, ou on est resté au pieu ou enfermé devant des écrans etc ... déjà super que tu te lances ce petit défi
kheycurieux8
il y a 8 mois
Bah excellent départ, tes 30 minutes de marche, c'est pas violent, c'est un bon minimum syndicale si tu fais tous les jours.
Très bien, de + ça fait marcher le cardio, la circulation sanguine donc dans tous le corps, et ça facilite la digestion etc .. sans parler de voir la lumière du jour, très bon, et améliorer la vision le fait de regarder loin.donc faut pas se mettre trop de pression, quand on sort d'une période, ou on est resté au pieu ou enfermé devant des écrans etc ... déjà super que tu te lances ce petit défi
Merci khey
maestro-RF
il y a 8 mois
Bordel ces fragiles . J'ai marcher 3h en montagne dimanche, aucune courbatures.
unptitoiseau_
il y a 8 mois
Ne pas négliger l'apport de protéines pour mieux récupérer musculairement.
kheycurieux8
il y a 8 mois