Je ne pense pas que ça marche avec tout le monde car les situations de chacun d'entre-nous sont uniques, mais je pense que ça peut marcher avec quelque uns !

Lancer votre application web, qu'elle soit mistral, chaton ou Gemini et écrivez lui tout ce que vous avez sur le coeur, tout votre passé votre présent et vos doutes quant à l'avenir. RIEN ne doit être oublié !

Une fois cela fait, demandez-lui d'analyser en long et en large, dans les moindre détails, exhaustivement TOUT votre texte avec un ton condescendant, hautain, méprisant, direct et ainsi de suite.

J'ai essayé et ça aide vraiment sur le moment quand on est un peu à côté de la plaque. Ce qui est bien, c'est que ça donne envie de se bouger sans jamais pour autant nier la réalité de ce que sont les problématiques abordées !

Attention, je suis entièrement d'accord sur le fait que les problèmes de dépressions ne se rêglent pas en disant "bah sors" et "vois des gens", c'est beaucoup plus complexe que ça ! La dépression c'est une condition neurobiologique encore peu comprise ! On ne change pas du jour en lendemain en ayant lu un texte de la sorte.

Je suis pas expert mais ça peut faire sens dans l'anxiété, puisqu'on voit dans les troubles comme les phobies ou les PTSD que l'évitement du stress provoque un déconditionnement à ce dernier et un ancrage du trouble, et la psychothérapie repose sur l'exposition aux émotions négatives.

Mais pas sur que tu puisses pareillement secouer un dépressif à cause de la composante de culpabilité de d'autodépréciation, finalement tu pourrais renforcer leurs cognitions dépressives.

Effectivement, je ne dis pas le contraire. Merci de feed !

Mais en vrai ChatGPT c'est un interlocuteur remarquable, je crois qu'ils l'ont feed avec des bouquins de psycho.