Depuis que j'ai stoppé l'alcool, je dors 4-5h, pas plus
32 messages
Mise à jour: il y a 20 heures
1m65MaisGentil
il y a un jour
Chinaskibxl
il y a un jour
Salut, j'aimerais savoir si y'a d'anciens alcooliques qui après avoir stoppé l'alcool ont le même problème. Je dors bien pendant 4 ou 5h max et réveil en forme, impossible de me rendormir.
Sauf que je le paie l'aprèm avec un gros coup de barre.C'est pareil pour vous ?
Oui c'est normal
MarlouEpanoui2
il y a un jour
ta arrêter depuis combien de temps kheyou? 
normalement ca dure pas très longtemps ce que tu as, mais il faut que tu fasses qqch de tes journées aussi pour avoir une fatigue physique conséquente
Chinaskibxl
il y a un jour
songesroses
il y a un jour
1m65MaisGentil
il y a un jour
Oui c'est normal
T'as eu ça aussi ? Pendant un moment j'étais sous valium donc je dormais 7-8h normal mais depuis que j'ai arrêté ça bah je dors peu, je deviens insomniaque ou quoi ?
Naluhuwu
il y a un jour
KheyUsineBan
il y a un jour
Oui c'est normal khey et c'est bon signe c'est que ton corps est en bonne santé, perso sous gueule de bois je pouvais rester au lit 24h sans bouger et quand j'ai arrêter de boire chaque matin à 6h j'étais réveillé et en forme
Bon ensuite j'ai niquer mon rythme de sommeil en bossant à l'usine mais au début je débordait d'énergie, pour éviter le coup de barre essaye de faire une micro sieste de 20min moi ça fonctionne 
1m65MaisGentil
il y a un jour
ta arrêter depuis combien de temps kheyou?
normalement ca dure pas très longtemps ce que tu as, mais il faut que tu fasses qqch de tes journées aussi pour avoir une fatigue physique conséquente
Depuis 4 mois je crois environ. Bah j'arrête pas de faire du sport. Hier j'ai marché 10km au soleil avec dénivelé
1m65MaisGentil
il y a un jour
Oui c'est normal khey et c'est bon signe c'est que ton corps est en bonne santé, perso sous gueule de bois je pouvais rester au lit 24h sans bouger et quand j'ai arrêter de boire chaque matin à 6h j'étais réveillé et en formeBon ensuite j'ai niquer mon rythme de sommeil en bossant à l'usine mais au début je débordait d'énergie, pour éviter le coup de barre essaye de faire une micro sieste de 20min moi ça fonctionne
Bah généralement j'ai un gros coup de barre l'aprèm mais si je go sieste je vais dormir 1 ou 2h et rattraper mes heures de sommeil manquantes la nuit, sauf que si je fais ça, le soir je suis plus fatigué et je vais commencé à être décalé
1m65MaisGentil
il y a un jour
Quand j'arrête je fais des siestes de 5h en pleines après midis.
Je crois qu'il faut arrêter pendant plusieurs années pour vraiment rééquilibrer son corps ou alors faire des cures de vitamines
Je prends full vitamines. Vitamines B1, B6, magnésium + zinc, vitamine D.
AWkumamon
il y a un jour
SauceCatalane
il y a un jour
songesroses
il y a un jour
Pourquoi as-tu arrêté l'alcool mon bon crayon, tu as des problèmes ?
1m65MaisGentil
il y a un jour
1m65MaisGentil
il y a un jour
Moi aussi gros coup de barre toute les aprem... Pourtant je dors généralement entre 7 et 8h voir plus des fois
Ah si j'arrive à dormir 7, 8h je pète la forme. Après je go faire mon sport début d'aprèm après le repas, sinon j'ai aussi un coup de barre comme la plupart des gens à cette heure là
OdolamX440
il y a un jour
SquadzerEnt14
il y a un jour
MarlouEpanoui2
il y a un jour
Depuis 4 mois je crois environ. Bah j'arrête pas de faire du sport. Hier j'ai marché 10km au soleil avec dénivelé
tu as bu pendant combien de temps ?
selon les gens ca peut mettre du temps (voir beaucoup de temps) pour se recaler dans un rythme 'normal', ca dépend surtout de ta cons de base et de tes anciennes habitudes
c'est sur que celui qui a fait le déchet pendant des années va mettre du temps pour se remettre bien, mais néanmoins pour ton coup de barre de l'aprem tu peux te mettre au café perso ca m'avait bien aidé c'est un cheatcode ce truc mais c'est addictif aussi
AWkumamon
il y a un jour
Ah si j'arrive à dormir 7, 8h je pète la forme. Après je go faire mon sport début d'aprèm après le repas, sinon j'ai aussi un coup de barre comme la plupart des gens à cette heure là
Ah ouais, on a pas la même hygiène de vie
Faudrait que je songe à faire du sport, mais je suis en PLS en ce moment. Même monter un escalier me fatigue, pourtant je suis un phasme
1m65MaisGentil
il y a un jour
tu as bu pendant combien de temps ?
selon les gens ca peut mettre du temps (voir beaucoup de temps) pour se recaler dans un rythme 'normal', ca dépend surtout de ta cons de base et de tes anciennes habitudes
c'est sur que celui qui a fait le déchet pendant des années va mettre du temps pour se remettre bien, mais néanmoins pour ton coup de barre de l'aprem tu peux te mettre au café perso ca m'avait bien aidé c'est un cheatcode ce truc mais c'est addictif aussi
Je bois depuis que j'ai 18 ans, j'en ai 36. Mais ma consommation les derniers mois avant l'arrêt était devenu énorme, au point de finir aux urgences un lendemain de cuite à cause d'un pré delerium, c'est depuis ce jour que j'ai stoppé 
1m65MaisGentil
il y a un jour
Ah ouais, on a pas la même hygiène de vie
Faudrait que je songe à faire du sport, mais je suis en PLS en ce moment. Même monter un escalier me fatigue, pourtant je suis un phasme
C'est pas normal, tu manques de souffle alors que t'es un phasme ? Go médecin
SquadzerEnt14
il y a un jour
AWkumamon
il y a un jour
C'est pas normal, tu manques de souffle alors que t'es un phasme ? Go médecin
J'y étais déjà y'a pas longtemps https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-75728406-1-0-1-0-help-mes-resultats-de-scanner-de-l-hosto.htm
Je vais retourner voir le médecin généraliste avec ces analyses pour voir si il a un traitement ou des conseils
1m65MaisGentil
il y a 21 heures
J'y étais déjà y'a pas longtemps https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-75728406-1-0-1-0-help-mes-resultats-de-scanner-de-l-hosto.htm
Je vais retourner voir le médecin généraliste avec ces analyses pour voir si il a un traitement ou des conseils
Chaud, bon courage khey
AWkumamon
il y a 21 heures
Chaud, bon courage khey
Merci khey
Soonic-
il y a 21 heures
Bah généralement j'ai un gros coup de barre l'aprèm mais si je go sieste je vais dormir 1 ou 2h et rattraper mes heures de sommeil manquantes la nuit, sauf que si je fais ça, le soir je suis plus fatigué et je vais commencé à être décalé
Ouais c'est le cercle vicieux
Syrius4
il y a 21 heures
Je précise que je parle pas de sevrage les premiers jours, mais après plusieurs semaines d'arrêt
salut, Oui, c'est très courant après l'arrêt de l'alcool. Le cerveau met du temps à se rééquilibrer, ce qui cause souvent des réveils précoces après 4/5h de sommeil.
Ça finit par s'améliorer avec le temps. Patience
SquadzerEnt14
il y a 21 heures
AWkumamon
il y a un jour
J'y étais déjà y'a pas longtemps https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-75728406-1-0-1-0-help-mes-resultats-de-scanner-de-l-hosto.htm
Je vais retourner voir le médecin généraliste avec ces analyses pour voir si il a un traitement ou des conseils
Si tu peux, y'a des généralistes spécialisés en alcoologie ou d'autres spé qui connaissent peut-être un peu mieux
Édit: zut c'est pas en rapport avec tes examens
Marlou_rowing
il y a 21 heures
PognonDingue
il y a 20 heures
-uwuuu
il y a 20 heures
T'as eu ça aussi ? Pendant un moment j'étais sous valium donc je dormais 7-8h normal mais depuis que j'ai arrêté ça bah je dors peu, je deviens insomniaque ou quoi ?
Peut être plutôt un problème avec cette molécule du démon tu crois pas?
1m65MaisGentil
il y a un jour