Des conseils de développement personnel ?

47 messages

Mise à jour: il y a 7 mois

Aperooaleau20

il y a 7 mois

J'ai beaucoup de chose à travailler chez moi, sociabilité, confiance en moi, gestion du stress, pression de la performance, communication etc..

J'ai envie de travailler là dessus mais je ne sais pas comment m'y prendre. Vous avez des conseils ?

Chael_Sonnen

il y a 7 mois

Balec, go muscu

Aperooaleau20

il y a 7 mois

Balec, go muscu

Ca peut vraiment avoir un impact de go muscu?
Si je go muscu au pdc chez moi je peux avoir des changements sur mon corps ?
1m90, 73 kg, 10% de bodyfat

Chael_Sonnen

il y a 7 mois

Ca peut vraiment avoir un impact de go muscu?
Si je go muscu au pdc chez moi je peux avoir des changements sur mon corps ?
1m90, 73 kg, 10% de bodyfat

Poids de corps inutile surtout vu le phasme que tu es, go muscu ça te changera la vie

Aperooaleau20

il y a 7 mois

Je vais te résumer toutes tes questions sur la vie, toi, ton existence, tes doutes, .... >>>>>>>>> accepte.
De rien.

J'accepte plus ou moins. Mais j'ai des soucis de confiance en moi et d'assurance je pense
Bon je suis loin d'être le pire et j'ai quand même bcp de qualités j'en suis conscient
mais j'ai du mal à assumer et à verbaliser tout ça quand je parle avec qqn par exemple

Aperooaleau20

il y a 7 mois

Poids de corps inutile surtout vu le phasme que tu es, go muscu ça te changera la vie

Ah ouais c'est vraiment inutile?

Chael_Sonnen

il y a 7 mois

Ah ouais c'est vraiment inutile?

Oui pour la confiance en soi. Après faut pas être un gros fragile mentalement, et sans vouloir te blesser j'ai pas l'impression que ça te correspondrait, car c'est extrêmement dur.

Heon45

il y a 7 mois

J'accepte plus ou moins. Mais j'ai des soucis de confiance en moi et d'assurance je pense
Bon je suis loin d'être le pire et j'ai quand même bcp de qualités j'en suis conscient
mais j'ai du mal à assumer et à verbaliser tout ça quand je parle avec qqn par exemple

Accepte cette part de toi au lieu de vouloir la changer. Ca fait partie de toi d'être pas toujours au top. Si tu la fuis, refuse ou nies, c'est que tu ne t'acceptes pas comme tu es > tu te fuis > tu veux être quelqu'un d'autre > course illusoire en vain > perte de temps. Quand tu acceptes d'être nul ET bien, tu acceptes tout de toi, tu n'es plus en lutte contre toi-même et ne cherche plus à être dans un process, une démarche ou autre mouvement pour ne pas être toi.

Aperooaleau20

il y a 7 mois

Oui pour la confiance en soi. Après faut pas être un gros fragile mentalement, et sans vouloir te blesser j'ai pas l'impression que ça te correspondrait, car c'est extrêmement dur.

En quoi c'est dur la muscu?
Et j'ai des potes qui font de la muscu chez eux, avec 2/3 trucs qu'ils ont achetés et c'est des énormes tanks
En fait ça me fait chier de payer 40e par mois pour aller à la salle, je prefère limite investir 100/200 euros dans du matos

k0nar16

il y a 7 mois

ritaline

Aperooaleau20

il y a 7 mois

Accepte cette part de toi au lieu de vouloir la changer. Ca fait partie de toi d'être pas toujours au top. Si tu la fuis, refuse ou nies, c'est que tu ne t'acceptes pas comme tu es > tu te fuis > tu veux être quelqu'un d'autre > course illusoire en vain > perte de temps. Quand tu acceptes d'être nul ET bien, tu acceptes tout de toi, tu n'es plus en lutte contre toi-même et ne cherche plus à être dans un process, une démarche ou autre mouvement pour ne pas être toi.

Ok pour l'accepter mais le mieux c'est pas de la changer ?
Parce que moi je pense que c'est possible de changer, déjà là en quelques semaines je me suis forcé à faire des dates, à accepter des soirées avec full inconnus, à aller parler aux gens à qui je parle jamais au boulot etc et j'ai l'impression d'avoir progresser socialement

Aperooaleau20

il y a 7 mois

ritaline

non

k0nar16

il y a 7 mois

Aperooaleau20 a écrit :
non

GhettoStaline__

il y a 7 mois

Ca peut vraiment avoir un impact de go muscu?
Si je go muscu au pdc chez moi je peux avoir des changements sur mon corps ?
1m90, 73 kg, 10% de bodyfat

Go sport de combat alors

AA_givenchy

il y a 7 mois

lire "ainsi parlait zarathoustra" de nietzsche
topic clos, bonne soirée

Heon45

il y a 7 mois

Ok pour l'accepter mais le mieux c'est pas de la changer ?
Parce que moi je pense que c'est possible de changer, déjà là en quelques semaines je me suis forcé à faire des dates, à accepter des soirées avec full inconnus, à aller parler aux gens à qui je parle jamais au boulot etc et j'ai l'impression d'avoir progresser socialement

Et quand tu auras des moments nuls, tu vas faire quoi? Te flageller car tu t'auras mis trop la pression d'être au top. Et tu vas déprimer. Ne cherche pas à être autre chose que tu es, tout est déjà là, et tu n'as rien à faire > liberté, tranquilité, et même réponse en cas de reproche de l'autre=> oh tu es maladroit, oh tu es nerveux, oh tu as pas confiance en toi >>> toi: oui, ca m'arrive, c'est moi et?
De l'énergie dépensée pour pas grand chose au final car quand on est tranquille avec soi-même, ca se ressent, en prenant ses parts bof et top. On se fout la paix, on ne se met plus la pression pour être ce que la société veut (mouton, archetype...). T'es juste toi, ta vie, ta sensiblité, tes qualités, tes défauts et tant que t'es bienveillant, c'est cool. Le reste, c'est que des stress, des peurs, des pressions, des 'il faut que", ... alors qu'être toi, ca ne demande aucun effort.
Mon avis.

Aperooaleau20

il y a 7 mois

Et quand tu auras des moments nuls, tu vas faire quoi? Te flageller car tu t'auras mis trop la pression d'être au top. Et tu vas déprimer. Ne cherche pas à être autre chose que tu es, tout est déjà là, et tu n'as rien à faire > liberté, tranquilité, et même réponse en cas de reproche de l'autre=> oh tu es maladroit, oh tu es nerveux, oh tu as pas confiance en toi >>> toi: oui, ca m'arrive, c'est moi et?
De l'énergie dépensée pour pas grand chose au final car quand on est tranquille avec soi-même, ca se ressent, en prenant ses parts bof et top. On se fout la paix, on ne se met plus la pression pour être ce que la société veut (mouton, archetype...). T'es juste toi, ta vie, ta sensiblité, tes qualités, tes défauts et tant que t'es bienveillant, c'est cool. Le reste, c'est que des stress, des peurs, des pressions, des 'il faut que", ... alors qu'être toi, ca ne demande aucun effort.
Mon avis.

et comment arriver à accepter ce que l'on est ? comment assumer et être à l'aise avec des trucs dont j'ai honte ?

reveiltardif

il y a 7 mois

Pour la sociabilité, tu observes les gens et tu participes à des évènements sociaux le plus possible.

Heon45

il y a 7 mois

et comment arriver à accepter ce que l'on est ? comment assumer et être à l'aise avec des trucs dont j'ai honte ?

En arrêtant de se juger.

reveiltardif

il y a 7 mois

k0nar16 a écrit :
ritaline

La ritaline ça joue sur le stress et l'anxiété ?

reveiltardif

il y a 7 mois

Aperooaleau20 a écrit :
et comment arriver à accepter ce que l'on est ? comment assumer et être à l'aise avec des trucs dont j'ai honte ?

Tu vis pour toi, pas pour les autres. Tu fais ta vie et tu t'entoures de gens qui t'acceptent.

Aperooaleau20

il y a 7 mois

Pour la sociabilité, tu observes les gens et tu participes à des évènements sociaux le plus possible.

oui c'est ce que je fais

Aperooaleau20

il y a 7 mois

Tu vis pour toi, pas pour les autres. Tu fais ta vie et tu t'entoures de gens qui t'acceptent.

Les gens m'acceptent, mais moi je m'accepte pas

reveiltardif

il y a 7 mois

Aperooaleau20 a écrit :
Les gens m'acceptent, mais moi je m'accepte pas

Il faut que tu prennes du recul sur ça, qu'est ce que tu n'apprécies pas chez toi ?

k0nar16

il y a 7 mois

reveiltardif a écrit :
La ritaline ça joue sur le stress et l'anxiété ?

ça joue surtout sur la motivation et le focus quoi https://psychonautwiki.org/wiki/Ritalin

Nnoita

il y a 7 mois

instrospection et action c'est aussi simple que ça plus un peu de theories

Mais juste pose toi les bonne questions

WinnieBlouson

il y a 7 mois

Je peux te donner quelques conseils. Déjà, avoir un programme quotidien, heure par heure, aide à ne pas dissiper son énergie inutilement et permet de poser des repères. Ensuite, fais un sport, dépense-toi, tous les jours, va à la salle ou autre mais fais de l'exercice. Le matin, douche froide dès le réveil. Le type qui s'inflige volontairement une douche froide dès le matin aura le mental pour surmonter son quotidien. Après, tu te formes, tu trouves un domaine qui te plaît, tu te documentes, tu t'informes, tu achètes une ou des formations et tu t'y plonges quotidiennement dedans pour un jour en faire un business.. L'objectif, c'est la discipline, tu dois t'y appliquer tous les jours.

Nnoita

il y a 7 mois

Je peux te donner quelques conseils. Déjà, avoir un programme quotidien, heure par heure, aide à ne pas dissiper son énergie inutilement et permet de poser des repères. Ensuite, fais un sport, dépense-toi, tous les jours, va à la salle ou autre mais fais de l'exercice. Le matin, douche froide dès le réveil. Le type qui s'inflige volontairement une douche froide dès le matin aura le mental pour surmonter son quotidien. Après, tu te formes, tu trouves un domaine qui te plaît, tu te documentes, tu t'informes, tu achètes une ou des formations et tu t'y plonges quotidiennement dedans pour un jour en faire un business.. L'objectif, c'est la discipline, tu dois t'y appliquer tous les jours.

la douche froide c'est éclaté au sol

c'est vraiment l'un des conseil de dev des plus débiles qui existe

L'emploi du temps oui mais si l'op est bordélique il changera pas du jour au lendamain

Le truc c'est de trouver des solutions adapté a sa personnalité et progressive rien d'autre

WinnieBlouson

il y a 7 mois

la douche froide c'est éclaté au sol
c'est vraiment l'un des conseil de dev des plus débiles qui existe
L'emploi du temps oui mais si l'op est bordélique il changera pas du jour au lendamain
Le truc c'est de trouver des solutions adapté a sa personnalité et progressive rien d'autre

Merci pour ton avis.

Artist-Dream5

il y a 7 mois

- Tu ne peux pas plaire à tout le monde, donc accepte que certaines personnes ne t'aiment pas. Reste toujours toi-même et n'adapte jamais ta personnalité à ton interlocuteur sauf dans un contexte professionnel. "I'd rather be hated for who I am than loved for who I'm not"

- Ne jamais hésiter à dépenser pour sa santé, toujours acheter les aliments de la meilleure qualité quitte à réduire les quantités si t'es prolo.

- Go muscu au moins 3x par semaine. Pas besoin de ressembler à un boeuf, personne n'aime ça sauf les donuts refoulés. Mais un corps athlétique c'est toujours attirant, surtout dans une époque où il y a de plus en plus d'obèses. Et fais un vrai sport à côté si possible.

- Toujours suivre son intuition même si elle n'est pas infaillible

- Les meufs bien existent. Ne pas se laisser blackpill sur Internet et le forom dont les références sont Tinder, Thais et les kheyettes.

Aperooaleau20

il y a 7 mois

J'ai plein d'exemple cons comme ça ou je suis mal à l'aise socialement

Par ex, j'ai laissé pousser ma barbe/moustache récemment, et un collègue l'a remarqué en a parlé à la pause mais il y a 7/8 collègues avec nous, j'étais trop mal à l'aise
Pareil l'autre jour je suis venu au boulot bien habillée et une collègue l'a fait remarqué ça m'a mit mal à l'aise aya
Ces situations se seraient bien passées si j'avais été dans une conversation à deux, mais là devant des gens ça me met mal à l'aise

Ou j'ai eu des dates récemment, j'étais hyper stressé au début, je transpirais etc et au lieu de le verbaliser j'essayais de le camoufler, genre on était chez moi et je tournais le dos à la meuf psq j'assumais pas
Au final au bout de 30 min le stress n'est plus là et je suis à l'aise mais j'ai du mal à assumer ces cotés là de moi, je lui avait dit par message que je stressais à l'idée de faire des dates et du coup elle le savait, mais en face j'étais gené d'en parler

Aperooaleau20

il y a 7 mois

Il faut que tu prennes du recul sur ça, qu'est ce que tu n'apprécies pas chez toi ?

Physiquement ou mentalement ?

Nnoita

il y a 7 mois

Merci pour ton avis.

déso mais le délire douche froide c'est de la grosse merde que tout le monde repete en mode golem

LovroMajer

il y a 7 mois

Arrêter de lire des conseils de merde et commencer direct sur le domaine où tu veux apprendre, acheter des bouquins et go

WinnieBlouson

il y a 7 mois

déso mais le délire douche froide c'est de la grosse merde que tout le monde repete en mode golem

D'accord, merci pour ton retour d'expérience.

Aperooaleau20

il y a 7 mois

Je peux te donner quelques conseils. Déjà, avoir un programme quotidien, heure par heure, aide à ne pas dissiper son énergie inutilement et permet de poser des repères. Ensuite, fais un sport, dépense-toi, tous les jours, va à la salle ou autre mais fais de l'exercice. Le matin, douche froide dès le réveil. Le type qui s'inflige volontairement une douche froide dès le matin aura le mental pour surmonter son quotidien. Après, tu te formes, tu trouves un domaine qui te plaît, tu te documentes, tu t'informes, tu achètes une ou des formations et tu t'y plonges quotidiennement dedans pour un jour en faire un business.. L'objectif, c'est la discipline, tu dois t'y appliquer tous les jours.

Je fais pas mal de sport, tennis plusieurs fois par semaine, natation/footing de temps en temps, et d'autres sports avec des potes pareil une fois toutes les deux semaines
J'ai commencé la muscu au pdc chez moi

LovroMajer

il y a 7 mois

sinon la douche froide je trouve que c'est vraiment de la merde, quitte à vouloir faire un truc niveau discipline tu peux juste faire ton lit le matin, c'est plus utile
la douche froide ça fait économiser sur ta facture d'eau mais à part ça...

organisation oui c'est super important par contre

Aperooaleau20

il y a 7 mois

- Tu ne peux pas plaire à tout le monde, donc accepte que certaines personnes ne t'aiment pas. Reste toujours toi-même et n'adapte jamais ta personnalité à ton interlocuteur sauf dans un contexte professionnel. "I'd rather be hated for who I am than loved for who I'm not"
- Ne jamais hésiter à dépenser pour sa santé, toujours acheter les aliments de la meilleure qualité quitte à réduire les quantités si t'es prolo.
- Go muscu au moins 3x par semaine. Pas besoin de ressembler à un boeuf, personne n'aime ça sauf les donuts refoulés. Mais un corps athlétique c'est toujours attirant, surtout dans une époque où il y a de plus en plus d'obèses. Et fais un vrai sport à côté si possible.
- Toujours suivre son intuition même si elle n'est pas infaillible
- Les meufs bien existent. Ne pas se laisser blackpill sur Internet et le forom dont les références sont Tinder, Thais et les kheyettes.

Muscu pdc chez moi ça passe ?
Oui je fais du tennis, mais pareil au tennis manque de confiance en moi et si je joue contre qqn que je ne connais pas je suis crispé
Et oui je sais pour les meufs, et même pour ça je suis partagé entre l'idée de m'en foutre des meufs, ne pas faire de dates et atendre de retrouver l'amour (je sors d'une relation de 5 ans), ou alors sortir, faire un max de date et coucher dès que j'en ai l'occasion pour booster ma confiance en moi

Aperooaleau20

il y a 7 mois

sinon la douche froide je trouve que c'est vraiment de la merde, quitte à vouloir faire un truc niveau discipline tu peux juste faire ton lit le matin, c'est plus utile
la douche froide ça fait économiser sur ta facture d'eau mais à part ça...
organisation oui c'est super important par contre

Bah douche froide ça dépend, perso ça me fait du bien moi j'aime bien
Bon après c'est froide à 25 degrés je pense

IreetHaro

il y a 7 mois

Apprends à t'impliquer plus dans ce que tu fais, comme l'arbre qui plante des racines profondes

Sois fou, soi passionné à un point que tu te sentiras détaché de ces questions de "développement personnel"

Nnoita

il y a 7 mois

D'accord, merci pour ton retour d'expérience.

douche froide = énorme chiasse

JohnRockfort00

il y a 7 mois

Go muscu + go anglais C1 + go bac+5 alternance en ingénieur/banque/finance + expat

Aperooaleau20

il y a 7 mois

Apprends à t'impliquer plus dans ce que tu fais, comme l'arbre qui plante des racines profondes
Sois fou, soi passionné à un point que tu te sentiras détaché de ces questions de "développement personnel"

Je pense que c'est important le developpement personnel, de corriger ses défauts, ses insécurités, ses doutes
En fait je trouve ça motivant d'avoir un objectif et une vision claire de ce qu'on veut être et de faire des choses pour tendre vers cet objectif

WinnieBlouson

il y a 7 mois

Je fais pas mal de sport, tennis plusieurs fois par semaine, natation/footing de temps en temps, et d'autres sports avec des potes pareil une fois toutes les deux semaines
J'ai commencé la muscu au pdc chez moi

Pense à la façon dont est fait le corps humain. Le squelette est la structure, sinon il ne tient pas, tu dois avoir un programme quotidien qui te structure. La chair, c'est comment tu remplis ton programme, si ton programme n'est pas équilibré, le résultat ne le sera pas non plus, tout comme ton corps si tu ne lui donnes pas d'aliments équilibrés. Le système immunitaire a besoin d'être sollicité, d'être stressé pour performer et s'adapter, c'est la même chose pour toi, si tu ne prends jamais de risque au quotidien, tu n'évolueras pas non plus. Ne t'attends pas à voir des changements en faisant la même chose chaque jour, ou à être différent des autres en faisant ce que tout le monde fait.

Aperooaleau20

il y a 7 mois

Go muscu + go anglais C1 + go bac+5 alternance en ingénieur/banque/finance + expat

Justement je veux bosser mon anglais
Et j'ai déjà go bac +5, je bosse depuis 2 ans
Et expat c'est prévu un jour quand mon anglais sera correct

Aperooaleau20

il y a 7 mois

Pense à la façon dont est fait le corps humain. Le squelette est la structure, sinon il ne tient pas, tu dois avoir un programme quotidien qui te structure. La chair, c'est comment tu remplis ton programme, si ton programme n'est pas équilibré, le résultat ne le sera pas non plus, tout comme ton corps si tu ne lui donnes pas d'aliments équilibrés. Le système immunitaire a besoin d'être sollicité, d'être stressé pour performer et s'adapter, c'est la même chose pour toi, si tu ne prends jamais de risque au quotidien, tu n'évolueras pas non plus. Ne t'attends pas à voir des changements en faisant la même chose chaque jour, ou à être différent des autres en faisant ce que tout le monde fait.

Justement j'ai fait pas mal de chose que je n'avais pas l'habitude de faire ces derniers temps
Mais je pense que je peux aller encore plus loin

Artist-Dream5

il y a 7 mois

Muscu pdc chez moi ça passe ?
Oui je fais du tennis, mais pareil au tennis manque de confiance en moi et si je joue contre qqn que je ne connais pas je suis crispé
Et oui je sais pour les meufs, et même pour ça je suis partagé entre l'idée de m'en foutre des meufs, ne pas faire de dates et atendre de retrouver l'amour (je sors d'une relation de 5 ans), ou alors sortir, faire un max de date et coucher dès que j'en ai l'occasion pour booster ma confiance en moi

Muscu pdc c'est bien mais t'auras jamais les résultats de la salle. A la salle t'exploses beaucoup plus rapidement en force et physiquement

Je sors aussi d'une relation de 6 ans, ça fait 1 an que je suis célib. J'ai essayé d'enchaîner avec une autre meuf et ça n'a pas marché évidemment, relation pansement. Donc je me suis juste fait 2-3 plans cul et y'en a une que je vois régulièrement avec qui on s'entend bien, mais on n'est pas en couple. En tout cas ne te force pas à baiser parce que tes potes te disent "gneu gneu tu sors d'une relation longue faut que t'ailles baiser pour oublier" alors que t'en as pas forcément envie.

Crusibold

il y a 7 mois

Sois le changement que tu veux apporter au monde

JohnRockfort00

il y a 7 mois

Justement je veux bosser mon anglais
Et j'ai déjà go bac +5, je bosse depuis 2 ans
Et expat c'est prévu un jour quand mon anglais sera correct

Bouge toi le cul et go expat avec VIE

Prends un prof particulier sur italki pour l'anglais et vite !!!! A 29 ans il sera trop tard

IreetHaro

il y a 7 mois

Certes apero loaleau

Mais l'auto discipline sur le long terme n'est possible que comme croissance d'une "libido" et de volonté saine

Il faut de l'énergie pour s'améliorer et discerner les pas à faire

Faites gaffe à ceux qui veulent avancer trop vite et vendre des tendances etc.cest fait pour les salopes mentales

Chaque pas doit être fait lentement, comme pour porter le monde

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