Depuis quelques temps je lis le soir au lieu d'être sur le phone ou la tv.
J'ai l'impression que je dors mieux.
Je lis des trucs simples/feelgood pour pas me prendre la tête.
Lecture sur livre papier + éclairage lumière chaude.

D'autres kheys adeptes de ce genre de lecture ayant observé des effets positifs sur leur sommeil ?