En ce moment j'ai beaucoup de truc à faire la journée, je fais de bonne nuit de 8h de sommeil donc je suis en forme à mon reveil

Après m'être branlé à 8h j'ai un coup de barre colossal vers 9h30-10h et j'arrive a rien faire de la journée, je suis vidé de mon énergie le pire c'est que le soir je suis fatigué mais je m'endors pas facilement

Donc j'ai essayé de nofap, j'ai fais le test 3j (pas d'affilé) et a chaque fois que j'ai nofap j'ai eu des journées productive de malade, j'ai senti la différence mais puissance 1000