Salut, essaie de te mettre sous l'eau froide direct la prochaine fois. Ça va l'a calmer.

Sinon il te faut être : irréprochable sur ton mode de vie. C'est le stress qui produit cette merde. Donc dors à 22h max avec pas d'écran 2h avant, fais du sport, ai une vie simple et sans stress. Ça partira quand tu vieilliras