C'est possible de contrôler ses émotions mais ça demande énormément de travail. Selon moi l'hypersensibilité n'existe pas vraiment, c'est surtout ton enfance qui va définir comment tu ressens les choses.
Bien souvent tu as un schéma de pensées déjà construit qui va te mener à ressentir telle ou telle émotion. En te lisant je pense que tu prends les remarques très personnellement, tu as l'impression que ça attaque directement ta personne et que ça change le regard que tu te portes sur toi même car tu te construis entièrement sur ce que les autres percoivent de toi. Le problème c'est que tu poses un regard trop subjectif sur la réalité. Ton patron, il t'a lâché une remarque, 2 minutes après il a dû oublier ce qu'il t'a dit et n'a même pas dû penser à toi une seule fois après ça. Tu as fait de la merde, il te le dit car c'est nécessaire au fonctionnement de l'entreprise, point. Tu penses qu'il s'est dit " non mais lui c'est vraiment une merde il est incapable il sait pas travailler " ? Est ce que toi tu te dis ça à chaque fois que tu fais une remarque à quelqu'un ?