Boucling

Éviter le mal de dos à l'usine

22 messages

Mise à jour: il y a 8 mois

1
OP
DP

Du-pont

il y a 8 mois

J'ai sauté le pas et go usine dream https://image.noelshack.com/fichiers/2024/01/4/1704328052-ouvrier-fatigue-risitas.png

Et putain une journée j'ai déjà mal au dos, entre les omoplates
C'est normal ? À cause de rester debout ?

Je vais me suspendre à une barre pour m'étirer mais qu'est-ce que je peux faire de plus les jean-ergo ? https://image.noelshack.com/fichiers/2024/01/4/1704328052-ouvrier-fatigue-risitas.png

OP
DP

Du-pont

il y a 8 mois

Post avant "change de métier" https://image.noelshack.com/fichiers/2024/01/4/1704328052-ouvrier-fatigue-risitas.png

A2

Aquarium26

il y a 8 mois

Je ne sais pas comment t'aider. Petits étirements de 10-15 secondes qq fois par jours te soulageraient peut être ?

TA

Tarfencim

il y a 8 mois

Essaie de porter le poids avec tes jambes, et de bien gainer ta ceinture abdominale

OP
DP

Du-pont

il y a 8 mois


Je ne sais pas comment t'aider. Petits étirements de 10-15 secondes qq fois par jours te soulageraient peut être ?

Quoi comme étirement ?
C'est probablement squelettique en plus je ne sais pas si des étirements peuvent y faire grand chose, ça fait comme un pic

KI

KasugaIchiban

il y a 8 mois

Faut faire bosser tes collègues à ta place https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

A2

Aquarium26

il y a 8 mois

Quoi comme étirement ?
C'est probablement squelettique en plus je ne sais pas si des étirements peuvent y faire grand chose, ça fait comme un pic

Ce que j'aime faire de temps en temps c'est le gainage superman mais ça ça sera plus le matin avant de partir et le soir en rentrant en public c'est pas possible

TC

TheCatLady

il y a 8 mois

Faut plier légèrement les jambes au lieu de plier le dos, comme quand tu cuisines dans un resto.

A2

Aquarium26

il y a 8 mois


Faut plier légèrement les jambes au lieu de plier le dos, comme quand tu cuisines dans un resto.

SB

sainte-bitch

il y a 8 mois

quand ton dos se sera habitué tu sentiras plus rien

A1

aaabbbcccddd1

il y a 8 mois


quand ton dos se sera habitué tu sentiras plus rien

el famoso
c'est des conneries ça on s'habitue pas, à moins d'être un golem

CR

Croutechef

il y a 8 mois

Bosse ton dos, ta posture et porte de bonnes chaussures/semelles.

BB

BioBrew

il y a 8 mois

Kiné masseur

MB

MsieurBardella

il y a 8 mois

demain tu rempiles, reposes-toi vite https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/4/1557427812-issou-hop.png

OP
DP

Du-pont

il y a 8 mois

Ce que j'aime faire de temps en temps c'est le gainage superman mais ça ça sera plus le matin avant de partir et le soir en rentrant en public c'est pas possible

Gainage ou en mouvement comme des abdos/tu fais l'otarie

Bah oui tu vas pas faire ça en public

SB

sainte-bitch

il y a 8 mois

el famoso
c'est des conneries ça on s'habitue pas, à moins d'être un golem

sourire ironique

C5

Coeurbi5en4

il y a 8 mois

Tiens toi droit:
Ça t'évitera un maximum de courbatures

Muscle ton dos dès maintenant:
T'encaissera beaucoup mieux les petites douleurs dû a un effort mal contrôlé ou une mauvaise position.

On porte avec les jambes pas avec le dos:
Donc tu essai de plier au mieux les genoux et de garder le dos droit pour éviter de te niquer.

Mais surtout muscle ton dos. Moi ça m'a sauvé khey. Muscu + gainage (pas trop intensif faut pas te flinguer non plus)

F6

fan6b

il y a 8 mois

il fallait bosser à l'école maintenant retourner empiler des palettes

DR

DoctorReiss

il y a 8 mois

Échauffe-toi le demi-habile. https://image.noelshack.com/fichiers/2017/48/4/1512053756-jesus-smoking-pipe.png
Et va à la salle pour apprendre à te servir de ton corps. https://image.noelshack.com/fichiers/2017/48/4/1512053756-jesus-smoking-pipe.png

L2

looserpool21001

il y a 8 mois


Je ne sais pas comment t'aider. Petits étirements de 10-15 secondes qq fois par jours te soulageraient peut être ?

OP
DP

Du-pont

il y a 8 mois


Faut plier légèrement les jambes au lieu de plier le dos, comme quand tu cuisines dans un resto.

No cake ? Les articulations prennent pas ?

Demain c'est férié https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/5/1611913637-costard.png

L2

looserpool21001

il y a 8 mois


Bosse ton dos, ta posture et porte de bonnes chaussures/semelles.

OP
DP

Du-pont

il y a 8 mois

Je le fais et j'ai des semelles https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png
Je le bosse sûrement pas assez